Je n'ai jamais eu de relation saine avec la nourriture - et je suis d'accord avec ça

Je n'ai jamais rien fait avec modération.

Au moment où j'écris ceci, je suis sur ma quatrième tasse de café et je n'ai pas l'intention de ralentir dans l'immédiat. Pendant ce temps, je suis à mi-chemin d'un paquet de chewing-gum que je viens d'ouvrir ce matin, et j'aurai probablement mâché le dernier morceau avant de quitter le travail ce soir. Sachant cela, j'ai envisagé de n'apporter que quelques morceaux de chewing-gum et de laisser le reste du paquet à la maison. Mais je préfère ne pas avoir de chewing-gum plutôt que de la gomme. Je dois avoir toute la gomme ou pas de gomme du tout.

Bien que cette mentalité instinctive, en noir et blanc s'applique à presque tous les aspects de ma vie - de la caféine à la gomme au travail et à la romance - mon premier et La dernière relation tout ou rien a toujours été avec la nourriture. Depuis mon enfance joufflue, j'ai adoré à l'autel de la minceur et je suis devenu un pratiquant de la frénésie alimentaire. Je suis pris au piège du paradoxe ultime de Kate Moss: je pense que tout a aussi bon goût que le skinny, et je pense que le skinny est vraiment, vraiment bon.

En conséquence, mes habitudes alimentaires ont longtemps oscillé entre la surindulgence et la restriction, ponctuées parfois de comportements de purge et d'exercice sans doute excessif. Ai-je un trouble de l’alimentation?

Bien que je n’ai jamais demandé de diagnostic officiel, il est peu probable que j'en reçoive un. Les récentes révisions des critères de diagnostic du DSM-V ont permis aux personnes en difficulté de recevoir un diagnostic de trouble de l'alimentation, mais même mes épisodes les plus intenses de restriction et de purge ont rarement été suffisamment importants pour être admissibles.

une étiquette, je dirais que je n'ai pas de trouble de l'alimentation, mais je suis un mangeur de troubles - une phrase que j'ai empruntée à l'écrivain Melissa Broder, dont le travail a souvent exploré la notion de trouble de l'alimentation par opposition aux troubles de l'alimentation. Comme Broder, j’ai découvert que le terme alimentation désordonnée semble fonctionner pour moi.

Il n’est pas difficile pour moi de résister complètement à la nourriture. Il m’est cependant extrêmement difficile d’arrêter de manger une fois que j’ai commencé. Je ne veux pas manger avec modération car l’angoisse d’en avoir et d’en vouloir plus ne vaut pas la peine pour moi. Si je vais manger, je veux que cela se sente illimité. Mais si je veux me livrer, je dois aussi compenser.

À quoi ressemble cette compensation? En règle générale, il s'agit d'un jeûne pendant la semaine. Je m'autorise à consommer du café, de la gomme et de la nourriture gratuite à volonté, afin de pouvoir économiser pour manger et boire à volonté le week-end. Aujourd'hui, je prendrai probablement un cinquième café avant de quitter le travail et de me rendre à la salle de sport, où je ferai deux à trois heures de cardio, puis je prendrai une poignée des Tootsie Rolls gratuits qu'ils gardent à la réception en sortant. .

Je reconnais que mon système a ses défauts. Mais après des années aux prises avec des sentiments de honte et de culpabilité à propos de mon corps et de mes habitudes alimentaires, j'ai enfin trouvé un équilibre. Quelque part entre un régime et un trouble de l'alimentation pouvant être diagnostiqué, j'ai trouvé mon espace sûr. Je ne serai jamais un mangeur normal, mais j'ai trouvé un moyen d'accommoder mon besoin d'indulgence tout en maintenant un poids avec lequel je suis généralement satisfait. Si cette méthode implique parfois de subsister entièrement avec de la gomme et du Coca Light pendant quelques jours à la fois, cela me semble être un juste compromis.

Je reste sans excuse à propos de mon alimentation désordonnée parce que cela fonctionne pour moi. De plus, je crois que la honte que j'ai ressentie une fois pour ces comportements n'était pas moins nuisible et pas plus méritée que la honte que mon corps potelé d'enfance m'apportait. Cela dit, je ne recommande pas ce comportement. Lorsque des amis qui ont du mal à perdre du poids me demandent des conseils, je rechigne toujours à l'idée de suggérer: «Hé, avez-vous pensé à ne pas manger pendant un moment?» Malgré toute la confiance que j'ai dans mon système, je ne peux pas être certain que cela ne me fait pas de mal, et je ne peux certainement pas être sûr que cela ne nuirait pas à quelqu'un d'autre.

La seule chose que j'ai J'ai appris avec certitude tout au long de ma quête pour épouser mon amour pour la nourriture et mon amour pour la minceur, c'est que l'alimentation et la forme physique sont extrêmement individuelles. Mis à part les risques potentiels pour la santé, je ne peux pas promettre que mon système serait même efficace pour quelqu'un d'autre. En fin de compte, mes suggestions peuvent être aussi inutiles pour les autres que «tout avec modération» l'est pour moi.

Dans notre ère actuelle du corps positif, je reconnais qu'une grande partie de ce que j'ai écrit ici pourrait être considérée comme problématique . Je ne suis pas censé vous dire que je me sens mieux à 110 livres qu’à 140. Je ne suis même pas censé me l’avouer. Mais peut-être que la positivité corporelle ne consiste pas seulement à accepter aveuglément les imperfections de votre corps. Il suffit peut-être d'accepter les imperfections de votre relation avec ce corps.

Exister dans mon corps est la chose la plus difficile que j'aie jamais faite, et je dois le faire tous les jours pour le reste de ma vie. Exister dans mon corps lorsqu'il est entre une taille zéro et deux est un peu plus facile pour moi. Une alimentation désordonnée me permet de faire cela, à ce que j’ai calculé comme étant un coût raisonnable. C’est ce qui me rapproche le plus de mon gâteau et de rester maigre.

Je ne serai jamais la fille de la positivité corporelle. Je n'aimerai jamais mon corps sans condition. Mais après de nombreuses années de guerre, mon corps et moi avons trouvé un moyen de coexister.