La perte de poids est-elle une phrase sale? La santé s'associe à WellBe pour discuter

À l'approche des fêtes de fin d'année, nous serons nombreux à trouver des offres d'aide provenant d'applications de fitness, de salles de sport et de sites Web pour nous aider à éviter le «gain de poids pendant les fêtes». Comme beaucoup de femmes le savent, ce type de message n'est pas seulement quelque chose à quoi nous sommes exposés pendant les vacances - il se produit également lorsque nous partons pour l'université (qui n'a pas craint «la première année 15»?), avoir des enfants et lorsque nous entrons en ménopause. Cela laisse beaucoup de place à la confusion et au désespoir inutiles (la nourriture n'est-elle pas destinée à être appréciée?)

Ce mois-ci, Health s'associe à WellBe, un programme éducatif et une ressource en ligne axés sur la santé et le bien-être holistiques , pour accueillir quatre experts expérimentés en nutrition holistique pour découvrir les dernières données scientifiques sur le lien entre nos habitudes alimentaires et notre santé mentale. Comment aborder notre poids dans une perspective de nourriture plutôt que de restriction? Que signifie bien manger sans suivre un régime? Comment la recherche actuelle sur la perte et la gestion du poids a-t-elle changé ces dernières années? Nous prévoyons de plonger dans cela et plus encore!

Notre modératrice du panel, Adrienne Nolan-Smith, est la fondatrice de WellBe, une société de médias, un programme éducatif et une communauté dont l'objectif est de combler le grand fossé entre le système de santé et le mouvement du bien-être. Elle encouragera la conversation avec le reste de nos panélistes sur le bien-être, la gestion du poids et les régimes.

Nos panélistes en vedette sont:

Adrienne est une conseillère des patients certifiée par le conseil d'administration, conférencière et le fondateur de WellBe. Sa mission est d'aider les gens à prévenir et à inverser naturellement les problèmes de santé chroniques. Elle a obtenu son BA de l'Université Johns Hopkins, son MBA de la Kellogg School de l'Université Northwestern et sa certification du conseil en défense des patients du PACB. Elle vit avec son mari à New York. WellBe est sa plus grande passion et l’œuvre de sa vie.

Dana est triple nutritionniste certifiée, praticienne en médecine fonctionnelle et thérapeute comportementale cogitative. Elle est la fondatrice de Food Coach NYC, un cabinet de nutrition en médecine fonctionnelle où elle a aidé plus de trois mille femmes à décoder leur graisse corporelle, et auteure de The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body. En 2014, James a développé Beautifuel, une poudre de protien végétal biologique, ainsi que le tonique adrénal infusé de cacao pour aider à réduire le stress et les envies de sucre.

Juhi est le fondateur du Juhi Ash Center, un centre de soins de santé holisitc centre à New York. Elle est spécialiste de la médecine orientale, acupunctrice et herboriste chinoise. Elle est une leader d'opinion dans le domaine de l'acupuncture et de l'ayurveda, pionnière de son programme de rajeunissement du visage et du -Acu- Facelift, une méthode alternative naturelle non chirurgicale pour les liftings, ainsi que du yoga thérapeutique, utilisant l'acupuncture et l'acupression pour favoriser la guérison. Juhi a un B.A. en psychologie avec une concentration en biologie et une maîtrise du Pacific College of Chinese Medicine.

Cynthia est la rédactrice en chef de la nutrition de Health, l'auteure à succès du New York Times, la diététiste agréée et la spécialiste certifiée en diététique sportive. formation aux arts culinaires à base de plantes et à la méditation de pleine conscience. Elle est également une nutritionniste de performance en pratique privée qui a précédemment consulté pour cinq équipes sportives professionnelles, dont les Yankees de New York, les Brooklyn Nets et les Rangers de New York.

Jenna est la directrice de l'alimentation chez Health et Parents , et est fermement convaincu que la nourriture est l’un des meilleurs aspects de la vie. En plus de ses rôles chez Meredith, Jenna est la fondatrice et exploitante de Rosaberry, une entreprise de services de chef personnel qui travaille avec des clients à Manhattan et Westchester, et elle est l'auteur de quatre livres de cuisine, dont le prochain The Multi-Cooker Livre de cuisine pour bébé. Jenna est diplômée en cuisine de l'Institut d'éducation culinaire.