Faire tournoyer vos cheveux comme habitude est-il le symptôme d'une condition sous-jacente?

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• Résumé

Enrouler vos cheveux autour de votre doigt et en les tirant en cercle - également connu sous le nom de tourbillon de cheveux - est une habitude assez courante.

Faire tournoyer vos cheveux fait partie d'un groupe de comportements appelés «agitations». Les enfants, en particulier, peuvent faire tourner leurs cheveux pour se calmer eux-mêmes pour calmer l'anxiété, se détendre avant le coucher ou simplement faire face à l'ennui.

L'habitude de faire tourner vos cheveux peut simplement être une habitude nerveuse, mais il y a des moments où cela peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent.

Faire tournoyer vos cheveux peut également blesser vos cheveux, entraînant des nœuds, des pointes fourchues et des cassures de cheveux.

Le tourbillon des cheveux a-t-il des effets secondaires?

Cheveux le tournoiement peut avoir des effets secondaires. Celles-ci peuvent inclure:

• la casse des cheveux et les mèches faibles
• les cheveux emmêlés et noués
• les plaques chauves et la perte de cheveux
• split se termine

Le tournoiement des cheveux peut passer d'une habitude nerveuse ou d'une distraction de l'enfance à un comportement répétitif centré sur le corps.

Il y a aussi une croyance que les habitudes de tournoiement des cheveux peuvent conduire à la trichotillomanie. Il s'agit d'un problème de santé mentale qui provoque une envie irrésistible de vous arracher les cheveux.

Le vrillage des cheveux chez les adultes

Si vous êtes un adulte avec une habitude de vriller les cheveux, c'est possible qu'il soit simplement reporté de l'enfance. Cela pourrait également être le symptôme d'une autre condition.

Comportement répétitif centré sur le corps

Peut-être que vous avez commencé votre habitude de faire tourner les cheveux quand vous étiez un petit enfant et que vous ne vous êtes jamais arrêté.

Certaines recherches suggèrent qu'il existe un lien entre ce type de comportement et l'impatience, l'ennui, la frustration et l'insatisfaction.

Le tourbillon des cheveux peut atténuer l'ennui et vous aider à vous détendre lorsque vous vous sentez fatigué.

Si vous avez tendance à ne tourner vos cheveux que lorsque vous vous battez pour rester éveillé pendant une réunion ou lorsque vous diffusez votre émission préférée dans votre pyjama, il se peut que vous ayez toujours eu le habitude.

Et à moins que vos cheveux ne s'abîment ou ne tombent, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Symptôme d'anxiété

Le vrillage de vos cheveux a peut-être commencé dans l'enfance ou l'adolescence et s'est transformé en quelque chose que vous faites lorsque vous êtes anxieux.

Si vous tourbillonnez vos cheveux lorsque vous vous sentez nerveux ou lorsque vous faites face à des pensées intrusives et anxieuses, cette habitude peut être le symptôme d'un trouble anxieux.

Signe de trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

Le tourbillon des cheveux peut être un signe de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

Si vous présentez d'autres symptômes de TOC, votre habitude de virevolter les cheveux pourrait faire partie de votre état. Les autres symptômes du TOC incluent:

• pensées ou impulsions bouleversantes qui se produisent à plusieurs reprises
• actes ou «rituels» répétitifs qui soulagent temporairement le stress et l'anxiété
• symptômes qui durent plus d'une heure par jour et interfèrent avec la vie quotidienne

Mais le tourbillon des cheveux ne suffit pas à lui seul pour suggérer un diagnostic de TOC.

Causes de les cheveux virevoltants chez les tout-petits et les enfants plus âgés

Les cheveux virevoltants chez les enfants peuvent commencer comme un mécanisme d'adaptation au stress ou à la fatigue pendant les premières années.

Comme il est difficile d'exprimer des émotions compliquées ou de contrôler votre environnement lorsque vous êtes enfant, le corps prend parfois le dessus et crée à la place un mécanisme d'adaptation physique.

Le vrillage des cheveux est-il un symptôme de l'autisme?

Le vrillage des cheveux est une forme de stimulation ou d'auto-stimulation. D'autres exemples de coups de poing incluent:

• se ronger les ongles
• tambouriner vos doigts
• secouer votre pied

Stimming n'est pas toujours lié à l'autisme, mais certains comportements de stimulation peuvent être liés à un diagnostic d'autisme. Les comportements répétitifs liés à l'autisme incluent souvent:

• se balancer
• battre des mains ou effleurer ou claquer des doigts
• rebondir, sauter ou tourner
• faire les cent pas ou marcher sur la pointe des pieds

Dans les cas où un enfant a été diagnostiqué avec l'autisme, le tournoiement des cheveux peut devenir un comportement destructeur qui doit être résolu.

Mais le tourbillon des cheveux en soi ne suffit pas à suggérer que votre enfant doit être évalué pour l'autisme. Pour en savoir plus sur les symptômes de l’autisme chez les jeunes enfants, cliquez ici.

Réduire le tourbillon des cheveux des enfants

Si le tourbillon des cheveux affecte la santé de votre enfant, vous pouvez utiliser certaines méthodes pour interrompre le comportement.

Mitaines à l'heure du coucher

Mettre des mitaines sans danger pour les enfants à l'heure du coucher peut aider les tout-petits à arrêter de faire tournoyer leurs cheveux comme moyen de s'apaiser avant de se coucher.

Coiffure

Si les cheveux de votre enfant ont été abîmés par le vrillage des cheveux, vous voudrez peut-être résoudre le problème en lui donnant simplement une courte coupe de cheveux.

Sans cheveux à virevolter, votre enfant peut avoir du mal à s'apaiser pendant quelques jours. Mais avec le temps que les cheveux repoussent, l'habitude devrait disparaître.

Appareils Fidget

Un appareil fidget peut fournir la distraction et le soulagement que votre enfant recherche, sans endommager ses cheveux.

Il existe des appareils en imitation de cheveux que votre enfant peut faire tournoyer pendant qu'il se détend pendant la soirée.

Comment arrêter de faire tournoyer vos cheveux

Si vous voulez arrêter de faire tournoyer vos cheveux, le traitement que vous choisirez dépendra de la raison pour laquelle vous le faites.

Voici quelques moyens d'arrêter de faire tourner vos cheveux à l'âge adulte:

• Occupez vos mains avec quelque chose de constructif, comme le tricot ou le crochet.
• Brossez vos cheveux au lieu de les faire tournoyer.
• Prenez bien soin de vos cheveux pour diminuer l'envie de les tirer.
• Apprenez des techniques alternatives de soulagement du stress, comme la pleine conscience ou la méditation.
• Parlez à un psychologue pour savoir si la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourrait vous aider.
• Créez de petits objectifs (comme ne pas faire tournoyer vos cheveux pendant 2 heures à la fois) et récompensez-vous pour les avoir rencontrés.
• Dormez en portant une casquette de baseball, un bonnet ou un sweat à capuche pour éviter de tourner pendant que vous dormez.
• Envisagez des médicaments anti-anxiété.
• Réduisez votre consommation de caféine et de sucre.

Quand consulter un médecin

Si vous remarquez que le tourbillon des cheveux a un impact négatif sur votre ou la santé de votre enfant, vous devriez demander conseil à un médecin.

Si vous ou votre enfant subissez une perte de cheveux à cause de cette habitude, vous devriez demander de l'aide. Un médecin généraliste peut être en mesure de vous référer à un professionnel de la santé mentale si vous ou votre enfant en avez besoin.

À emporter

Les gens font tournoyer leurs cheveux pour de nombreuses raisons différentes.

Parfois, l’habitude se développe dans l’enfance et ne disparaît tout simplement pas. D'autres fois, faire tournoyer vos cheveux peut être le symptôme d'un problème de santé sous-jacent.

Un médecin peut proposer des options de traitement si le fait de faire tourner vos cheveux affecte votre vie quotidienne ou celle de votre enfant.

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