La pêche aux étoiles est-elle mauvaise pour ma relation si je suis trop fatigué pour le sexe?

Vous vous êtes enfin mis au lit la nuit après une journée bien remplie et stressante. Vous êtes complètement épuisé, mais avant de pouvoir fermer les yeux et vous laisser aller, vous avez encore une décision à prendre: avoir des relations sexuelles ou vous endormir directement? Envie d'intimité et de connexion, vous choisissez le premier, mais avec le moins de mouvement et d'action possible.

Bienvenue à la pêche aux étoiles: lorsque vous êtes si fatigué avant le coucher, vous vous effondrez, dépliez vos membres et laissez le sexe arriver. Vous êtes présent et vous l'appréciez, vous vous dites, et votre partenaire semble aussi y participer. Mais c'est le sexe tellement paresseux que vous vous transformez en invertébré pâteux pour éviter tout type d'effort.

Dans un monde parfait, vous torderiez passionnément les draps pendant des heures. Mais lorsque vous n'avez aucune énergie et que vous ne voulez pas vous endormir sans une sorte de contact sexuel, est-ce mauvais pour les étoiles de mer - et est-ce un signal d'alarme pour des problèmes plus profonds? Nous avons discuté avec des psychologues et des sexologues pour leur avis. Nous avons découvert que la pêche aux étoiles est très controversée.

Si, un soir en particulier, le choix est d'étoiles de mer ou de ne pas avoir de relations sexuelles du tout, certains experts appuient la pêche aux étoiles. La peau nue et les touches ludiques ont tendance à vous faire sentir sexy, disent-ils, donc une session de pêche aux étoiles pourrait rapidement se transformer en véritable bosse et grincement avec du punch et de l'excitation.

«Une fois que vous commencez à avoir des relations sexuelles, cela peut les jus et les hormones coulent à nouveau, et cela peut conduire à une augmentation du désir sexuel », a déclaré Terri Orbuch, PhD, auteur de 5 étapes simples pour faire passer votre mariage du bien au bien. En utilisant la pêche aux étoiles comme point de départ, votre libido se réveillera et augmentera, vous donnant l'énergie pour une séance au lit beaucoup plus satisfaisante.

La pêche aux étoiles signale également à votre partenaire que vous savez que l'intimité est importante, et vous ne voulez pas perdre l'occasion de reconnaître votre désir l'un pour l'autre - même si vous ne le ressentez pas pour le moment, déclare Kimberly Resnick Anderson, sexologue basée à Los Angeles et professeure adjointe de psychiatrie à la faculté de médecine de l'UCLA. La pêche à l'étoile fonctionne dans certaines situations pour «fournir un débouché sain comme alternative lorsque l'énergie / la vitalité est faible», dit-elle à Santé .

D'un autre côté, certains experts pensent que la pêche à l'étoile est toujours une idée terrible. Le sexe passif peut amener votre partenaire à se sentir aliéné, indésirable ou même rejeté et le laisser remettre en question la relation. Il est difficile d'apprécier le sexe lorsque vous recevez un message du type "Dépêchez-vous et finissez pour que je puisse dormir", a déclaré à Health Brandy Engler, PsyD, thérapeute à Los Angeles et auteur de The Men on my Couch.

En chassant les étoiles, vous ne rendez pas service à votre relation ou à votre partenaire. «Une fois qu'une femme cesse d'apporter de l'énergie et de l'enthousiasme à la chambre à coucher, cela peut rapidement devenir une référence plutôt qu'une rareté», explique Anderson. L'enthousiasme est très sexy, et votre partenaire ne tirera pas grand chose du sexe quand vous n'en montrez pas.

Dr. Engler souligne que la pêche aux étoiles peut signaler qu'un partenaire a en fait perdu son attrait pour l'autre mais qu'il veut toujours être avec cette personne. «Cela pose un dilemme: votre corps ne veut pas de lui. Oui, vous pouvez faire fonctionner votre corps - l'orgasme est finalement un réflexe. Mais vous voudrez peut-être examiner de plus près vos déceptions avec lui et résoudre cela directement », dit-elle.

Lorsque vous êtes une étoile de mer, vous manquez le frisson et la satisfaction d'exciter votre partenaire, ce qui est tellement une grande partie du sexe, dit Deborah Fox, une sexologue certifiée à Washington, DC. Fox croit que la pêche aux étoiles est un pansement pour un problème plus vaste, comme un problème médical causant une fatigue constante, un conflit dans la relation ou une ornière sexuelle qui peut être levée en étant plus créatif. Elle exhorte les clients qui font des étoiles de mer à découvrir pourquoi ils ne font pas du sexe une priorité.

Si vous n'êtes pas à la recherche d'étoiles à faire face à un dilemme relationnel plus vaste - et vous êtes honnête avec vous-même à ce sujet - puis suivez ces conseils de pros pour vous aider à échapper à cette habitude et commencer à avoir le genre de sexe que vous aimez et que vous attendez avec impatience.

Le sexologue certifié basé à New York Sari Cooper, fondateur et directeur du Center for Love and Sex, recommande de consulter d'abord un médecin pour écarter toute raison physique pour laquelle vous êtes si épuisé, comme un dysfonctionnement thyroïdien ou une dépression. Si vous obtenez le tout clair, essayez de gagner plus de sommeil, ce qui restaurera votre libido.

Bien que la planification du sexe sonne, enfin, peu sexy, Cooper lui donne son sceau d'approbation, compte tenu de la difficulté être de prévoir du temps pour une session impromptue où le travail et la famille occupent presque chaque moment de votre journée. S'accorder sur un moment et un lieu pour le sexe renforcera l'anticipation de l'expérience. Cela vous donne le temps de préparer votre corps et votre esprit, ce qui peut inclure une rêverie sexy ainsi qu'une sieste énergisante, dit Cooper.

Et si vous êtes juste traîné ou stressé pour vraiment participer, il est important d'en informer votre partenaire. Dit Engler: `` Si le partenaire fatigué communiquait, `` Je suis super fatigué mais je veux que nous soyons connectés, pouvons-nous simplement nous allonger et nous faire du bien? '' alors c'est un accord pour avoir des relations sexuelles paresseuses, et l'autre partenaire n'a pas à sentir que sa relation a perdu toute sa chaleur. »

Enfin, si vous pensez que quelque chose d'autre se passe avec votre relation et la pêche aux étoiles ne sont qu'un moyen temporaire de traiter, de parler à votre partenaire et d'envisager de demander de l'aide pour naviguer dans la situation. «Trop de gens se retrouvent incapables de communiquer d'une manière qui, selon eux, pourrait finir par blesser leur partenaire, alors ils restent calmes et attendent que les choses s'améliorent», déclare Lawrence Siegel, sexologue basé en Floride. Il conseille de travailler avec un sexologue, ce qui peut vous aider à résoudre les problèmes et à vous reconnecter avec votre partenaire d'une manière beaucoup plus sexy.