Est-il vrai que le fait d'avoir des relations sexuelles avant un match ou une séance d'entraînement peut gâcher vos performances?

C’est la nuit avant le 10 km pour lequel vous vous êtes entraîné, et alors que vous vous apprêtez à vous rendre pour la nuit, votre partenaire commence à vous inciter à chauffer les choses entre les draps. Vous le voulez, mais vous avez un grand jour demain et vous craignez que le sexe ne vous dérange.

Cette directive sans sexe est une chose que beaucoup d'athlètes et de passionnés de fitness croient depuis longtemps. Mais y a-t-il une vérité?

L'ancien joueur de la NFL, Garry Cobb, semble le penser. Cobb est un analyste des Eagles pour la chaîne de télévision de Philadelphie Fox 29, et dans un récent bulletin de nouvelles du matin, il a déclaré que les joueurs devaient avoir un «rapide» du sexe pour inverser leur 2-3 début de saison. "Cela vous embrouille l'esprit", a-t-il ajouté.

Cobb n'est pas le seul à croire que le sexe peut nier la performance sportive. L'année dernière, Kate Upton a dit à E! La nouvelle que son mari, le lanceur des Houston Astros Justin Verlander, n'aura pas de relations sexuelles avant ou après un gros match.

Mais voici le truc: la science dit que les gens qui sautent le sexe pour faire mieux pendant une course, un match , ou d'autres compétitions de fitness sont susceptibles de se priver de plaisir sans raison.

«Le sexe lui-même n'est pas lié à des performances négatives», Ian Kerner, PhD, psychothérapeute basé à New York et spécialisé en sexothérapie , dit Health. "C'est moins une question de sexe et plus d'environnement dans lequel le sexe se produit."

Ce que Kerner veut dire, c'est, si un athlète sort et boit ou se drogue la nuit avant un match et finit par rentrer à la maison avec quelqu'un pour se connecter, ils seront probablement moins performants le lendemain. Cependant, leur moins bonne performance ne serait pas due au sexe, mais à cause des substances qu'ils utilisaient et du manque de sommeil.

Une étude de 2016 publiée dans Frontiers in Physiology n'a également trouvé aucun lien entre le sexe et les performances physiques. . L'étude a conclu que «des doutes subsistent quant à l'éventuel impact négatif de l'activité sexuelle la nuit précédant la compétition. (L'étude indique également qu'il n'y a pas de données solides sur la façon dont la masturbation affecte les choses, FYI pour les fans de sexe en solo.)

D'un autre côté, si vous êtes à la maison avec votre partenaire et que vous pouvez profiter de l'action tout en dormant à une heure raisonnable, Kerner dit allez-y - le sexe pourrait en fait aider à calmer vos nerfs et à soulager le stress.

«Si quoi que ce soit, le sexe peut booster votre estime de soi», Kerner dit, ajoutant que la recherche a montré que le fait d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire est lié au sentiment à la fois aimé et désirable. Les personnes ayant une plus grande estime de soi ont également de meilleures performances au travail et socialement, et Kerner a déclaré que cela pourrait également se traduire par un terrain de jeu.

Voilà: si vous avez délibérément gardé les choses chastes dans le chambre avant un match ou une séance de gym importante, vous êtes prêt à faire monter la température.