Est-ce juste moi ou dormir dans un tampon est-il un mauvais geste?

Pendant mes six à huit jours d'enfer mensuel, sortir mon tampon devient une sorte de rituel nocturne, aussi habituel et obligatoire que de me laver le visage et de me brosser les dents avant de finalement me blottir dans mon endroit heureux. Je ne peux tout simplement pas, je ne veux pas, ne pas me coucher avec un tampon.

Je veux dire, non ?! N'est-ce pas la règle numéro un des utilisateurs de tampons de changer tôt et de changer souvent? Il ne faut pas beaucoup d'histoires d'horreur de choc toxique avant qu'une fille soit presque prête à jurer complètement les bouchons vaginaux. Et je ne suis certainement pas sur le point de sortir du lit à mi-chemin de mes sept heures de sommeil déjà trop courtes pour changer un tampon dang.

Mais si vous êtes rapide pour obtenir votre (à l'épreuve des règles ) culotte dans une torsion inquiète sur vos chances de syndrome de choc toxique comme moi, vous pourriez être réconforté par le fait que cette complication potentiellement mortelle d'une infection bactérienne est vraiment rare, avec vos chances de TSS autour d'un sur 100000, dit Raquel Dardik, MD, gynécologue à NYU Langone Health.

Je n'ai pas tort de ne pas laisser un tampon trop longtemps. Se brancher pendant des périodes plus longues (heh) semble augmenter votre risque d'atterrir avec des problèmes de TSS. Mais personne ne sait vraiment combien de temps est trop long. "Il n'y a pas de données déterminant la durée de leur séjour", déclare le Dr Dardik.

Tonya Callender, docteur en pratique infirmière spécialisée dans les soins de santé des femmes à la branche médicale de l'Université du Texas à Galveston, déclare «Trop long» est probablement beaucoup plus long que vous ne le pensez de toute façon laisser dans un vagin mince: vingt. quatre. heures.

C'est bien loin des quatre à huit heures recommandées par la plupart des fabricants de tampons, sans parler de beaucoup plus de temps que la fréquence à laquelle vous changez probablement vos bâtonnets de dame. Callender le reconnaît; elle ne vous dit pas de ne pas changer de tampon pendant une journée entière. Au contraire, si vous saignez doucement (ne serait-ce que) et que vous oubliez un tampon léger que vous avez collé là-haut hier, vous allez probablement bien.

Mais si vous saignez plus abondamment, vous ' Vous allez (évidemment) vouloir changer votre tampon plus d'une fois par jour, probablement (et je sais que je n'ai pas à vous le dire) toutes les trois à quatre heures. (Quand vous faites le calcul, je me sens obligé de souligner que c'est waaaay plus de tampons que sept par cycle, frérot.) Le plus long que vous devriez pousser avant de changer un tampon est probablement d'environ huit heures, dit Callender.

Que ces huit heures tombent le jour ou la nuit ne fait pas une goutte de différence. «Il n'y a aucun risque de dormir avec un tampon», dit Callender. "Le simple fait que ce soit la nuit n'a aucun impact."

À un moment donné, le niveau d'absorption d'un tampon peut avoir été un facteur de risque. «Lorsque le TSS a été identifié pour la première fois dans les années 70 et 80, les cas semblaient être associés à des tampons plus absorbants», explique le Dr Dardik. Les matériaux synthétiques qui ont donné aux produits leur super-absorbance (y compris la rayonne et le polyester) semblaient augmenter les chances de TSS, a révélé une étude plus tard. (Totalement pas super.) Mais les marques qui se sont mélangées dans ce désordre quand elles ont été retirées des étagères, dit-elle. Vos tampons super, plus, méga, débordement préférés actuels, comment est-ce-que-ce-sang-même-possible sont totalement sûrs.

Maintenant je sais que ce n'est pas seulement moi qui souhaite qu'elle dorme plus huit heures la nuit, mais pas directement. (Il y a tout simplement trop de googlages nerveux à faire!) Pour la moyenne de sept heures du soir, il s'avère qu'un tampon devrait être parfait. Pas de débranchement (sauf de poser le téléphone), pas d'aération, pas de laisser respirer nécessaire.

Si vous avez un samedi paresseux devant vous et que vous prévoyez de passer bien plus de huit heures sans connaissance ( dans le bon sens), tapotez sur un coussin, insérez votre coupe menstruelle ou remuez-vous dans ces sous-vêtements menstruels très absorbants. Montez sur le poney de coton pendant les nuits plus courtes au lit et conservez vos draps.

Naturellement, vous voudrez vous assurer de ne pas oublier de changer les choses là-bas le matin. Cependant, les somnolents oublieux n'ont pas besoin de paniquer à propos d'un changement plus tardif que d'habitude. Les gynécologues obstétriciens promettent qu'ils ont eu des patients qui ont oublié qu'ils avaient un tampon pendant des jours, voire des semaines (gulp) - et ces filles ont été parfaitement bien. Un signe majeur que vous ne vous sentez pas bien? Écoulement malodorant. Fais de beaux rêves!