L'huile de coco est-elle un bon hydratant?

• Avantages
• S'agit-il d'un écran solaire?
• Que rechercher
• Comment utiliser
• Inconvénients
• Autres options
• À emporter

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L'huile de coco peut fonctionner comme hydratant - mais pas en elle-même, et elle ne convient pas à tout.

Bien que l'huile de noix de coco travaille pour sceller l'humidité dans la peau, le dermatologue certifié Dr. Purvisha Patel dit qu'elle ne devrait pas remplacer complètement l'étape de l'hydratant dans votre routine.

Pour vous mettre au courant de tous les avantages et inconvénients de l'huile de coco en tant qu'hydratant, nous décomposons tout ce que vous devez savoir sur l'ingrédient, et les meilleures façons de l'utiliser, bien sûr.

Avantages de l'huile de coco pour votre peau

Il y a plusieurs avantages à utiliser l'huile de coco sur la peau.

Empêche la perte d'eau

Bien que le maintien d'une bonne hygiène soit crucial, un lavage fréquent des mains, l'utilisation de produits abrasifs ou un bain excessif peuvent endommager la partie de la couche cornée de l'épiderme de la peau. La couche cornée est la couche la plus haute de la peau, qui empêche la perte d'eau et les infections.

Si cette couche se décompose continuellement, une étude suggère que la peau peut devenir enflammée, sensible aux infections et, chez certaines personnes, augmenter le risque de développer une inflammation cutanée chronique au fil du temps.

Les produits hydratants et réparateurs d'humidité peuvent aider. Et l'huile de noix de coco est l'un de ces ingrédients qui aide la peau à conserver son hydratation, déclare la dermatologue certifiée Dr. Beth Goldstein.

"L'huile de noix de coco peut aider à réduire les fissures et la perte d'eau dans la couche supérieure de la peau en fournissant des lipides gras essentiels", a déclaré Goldstein. «Ces lipides améliorent la fonction barrière de la peau, lui permettant ainsi de se sentir souple et hydratée.»

Contient des acides gras

Tout comme les acides gras peuvent être bénéfiques pour la santé humaine, l'huile de coco regorge d'acides gras qui sont importants pour maintenir une peau saine, explique Goldstein.

Ceux-ci incluent une gamme de graisses saturées et d'acides gras à chaîne courte et moyenne, y compris l'acide laurique.

L'acide laurique est particulièrement connu pour ses effets positifs sur la santé de la peau. Une étude de 2018 a révélé que la monolaurine dérivée de l'acide laurique présente une activité antivirale et antifongique.

En raison de ces propriétés antivirales, une étude de 2009 a révélé que l'acide laurique peut également être potentiellement utile pour soulager les symptômes associés à l'acné vulgaire.

Ensuite, il y a l'acide linoléique, qui est un autre des acides présents dans l'huile de coco. Mais contrairement à l'acide laurique, Patel dit que cet acide agit pour empêcher la perte d'humidité.

"L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne comme l'acide linoléique", a-t-elle ajouté. «Cela aide à piéger l'eau dans la peau.»

Apprivoise l'inflammation associée à certaines affections cutanées

Parce qu'elle ne contient aucun additif ou produit chimique agressif, l'huile de coco, dans sa forme la plus pure, peut aider à réduire l'inflammation associée à des affections cutanées comme l'eczéma.

Pour être plus précis, comme l'huile de coco pénètre rapidement dans la peau, l'ingrédient peut être utile pour améliorer l'élasticité de la peau et réduire les démangeaisons associées à cette affection cutanée, selon un article de la National Eczema Foundation.

Une étude de 2019 a expliqué que les propriétés émollientes de l'huile de coco ont également un impact positif sur la dermatite et la xérose légère à modérée, ou la peau extrêmement sèche.

Un étui pour l'huile de coco pressée à froid

Assurez-vous de rechercher des produits contenant de l'huile de coco pressée à froid si l'inflammation est un problème, car elle aide à maintenir l'intégrité de la peau, Goldstein explique.

«Cette huile naturelle, si elle est utilisée sans autres ingrédients, peut être une source efficace d'humidité», a-t-elle ajouté. «Cela donne à la peau douceur et souplesse, réduisant l'inflammation observée dans la dermatite atopique. Cela réduit également les démangeaisons et aide à stimuler la cicatrisation des plaies.

L'huile de coco est-elle un écran solaire naturel?

"L'huile de coco fournit un FPS de 8", a déclaré Goldstein.

Mais l'huile de coco ne devrait pas remplacer votre quotidien crème solaire. Le SPF 8 est très bas.

L'American Academy of Dermatology suggère d'utiliser (et de réappliquer) des produits de protection solaire avec un SPF 30 ou plus pour protéger votre peau des dommages du soleil. Ne sautez donc certainement pas les écrans solaires.

Comment acheter de l'huile de noix de coco

De nombreux produits de soins personnels utilisent l'huile de noix de coco comme ingrédient pour ajouter de la douceur à la texture du produit et fournir une tartinabilité facile, dit Goldstein.

Elle poursuit en expliquant que l'huile de coco peut apparaître comme un ingrédient sous de nombreuses formes (y compris l'alcool de coco et l'acide de coco hydrogéné), il est donc important de trouver des produits qui n'utilisent que des extraits d'huile de coco, surtout si les éruptions sont un problème ou vous avez la peau naturellement grasse.

"Essayez d'utiliser un produit qui utilise un extrait sur de l'huile ordinaire", a déclaré Goldstein.

Parlant d'un produit qu'elle a aidé à développer, Goldstein a déclaré: «Comme d'autres produits contenant de l'extrait d'huile de coco, The Daily by GETM. est une option appropriée qui hydrate la peau sans provoquer de boutons. »

Patel ajoute que des marques comme Kopari et Sol de Janeiro, qui fabrique la ligne brésilienne Bum Bum, ont réussi à créer des produits contenant de bons mélanges d'huile de coco.

Et si vous cherchez à acheter un pot d'huile de noix de coco que vous pouvez utiliser sur votre peau et vos cheveux, Patel vous conseille de sélectionner des produits à la fois biologiques et non hydrogénés.

«Les étiquettes qui disent biologique, naturelle et non hydrogénée sont préférables pour obtenir une huile de noix de coco de meilleure qualité», a-t-elle déclaré. «Les étiquettes pressées à froid ou à expulseur montrent que l'huile a été extraite sous sa forme la plus pure.»

Si vous avez des allergies ou une peau très sensible, Patel conseille de faire preuve de prudence envers les produits à base d'huile de coco pressée à froid et ceux qui contiennent des additifs. Ils peuvent provoquer des réactions allergiques ou une irritation de la peau.

Comment utiliser l'huile de coco comme hydratant

Étant donné que le besoin d'hydratation varie d'une personne à l'autre, Goldstein dit que l'utilisation de l'huile de coco est une expérience unique pour tout le monde.

«Les personnes ayant la peau sèche, l'eczéma, etc. auront besoin de plus d'entretien et d'applications que les personnes à peau normale», a-t-elle expliqué. "Cependant, comme il y a moins d'humidité pendant l'hiver, c'est généralement la période de l'année où la plupart des gens (même avec une peau normale) cherchent à hydrater leur peau."

Pour utiliser correctement l'huile de coco, Goldstein conseille de l'appliquer sur la peau immédiatement après le bain, lorsque la peau est encore un peu humide. Cela aidera à piéger l'eau dans la couche cornée, explique-t-elle, la laissant souple et soyeuse au toucher.

Mais alors que l'huile de noix de coco peut fournir à vos mains, genoux et bras une explosion d'humidité instantanée, Goldstein met en garde contre son utilisation sur certaines parties du corps. Ceux-ci incluent les zones du visage, de la poitrine ou du dos, qui sont susceptibles de développer des éruptions cutanées.

Dans le même ordre d'idées, vous voudrez éviter d'utiliser trop d'huile de coco sur les zones qui contiennent beaucoup de poils, car l'ingrédient a une consistance épaisse, ajoute-t-elle.

Utiliser trop d'huile de noix de coco peut boucher les follicules, entraînant une folliculite - une infection ou une inflammation des follicules pileux - en conséquence.

Inconvénients de l'huile de coco comme hydratant

Obstrue les pores

Alors que l'huile de coco peut être commercialisée comme un ingrédient anti-acné efficace, Patel dit qu'elle contient toujours un indice comédogène très élevé, ce qui signifie qu'il peut obstruer les pores et entraîner de l'acné.

Et bien que l'huile de coco vierge (considérée comme le type le plus pur d'huile de noix de coco) soit considérée comme non comédogène et antiseptique, une étude animale de 2019 a révélé qu'elle était aussi comédogène que les autres huiles utilisées dans l'étude, qui comprenait huile de moutarde et paraffine liquide.

L'étude, qui consistait à appliquer de l'huile sur les oreilles de lapins, a également conclu qu'aucune des huiles ne présentait de propriétés antibactériennes.

Obstrue les follicules pileux

Goldstein explique que l'occlusion des pores crée un microenvironnement parfait pour les infections des follicules pileux ou la folliculite.

«La préparation typique, contenant exclusivement de l'huile de noix de coco, peut provoquer l'occlusion des follicules, entraînant un bouchage des follicules», a-t-elle déclaré, ajoutant que les zones d'occlusion et de friction, telles que les cuisses, sont particulièrement sujettes.

Quelles sont les autres huiles naturelles qui peuvent fonctionner comme hydratants?

Il existe de nombreuses autres huiles qui peuvent également hydrater la peau.

Huile d'olive

Ces antioxydants sont également connus sous le nom de composés phénoliques. Lorsqu'ils sont appliqués sur la peau, ils présentent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent être utiles pour réduire les dommages oxydatifs.

Huile de graines de tournesol

L'huile de graines de tournesol est une autre huile naturelle à garder sur votre radar. Une revue de recherche de 2019 suggère que cette huile contient une teneur en acide linoléique plus élevée que l'huile d'olive. La revue note qu'il peut être très hydratant pour la peau adulte sans provoquer d'irritation.

Huile de jojoba

L'huile de jojoba est également riche en bienfaits hydratants. Cette huile contient une grande quantité d'esters de cire (acides gras et alcools gras) qui peuvent apaiser et traiter les affections impliquant une altération de la barrière cutanée, notamment la dermatite séborrhéique et l'acné.

À emporter

L'huile de coco a des propriétés qui peuvent aider à protéger et réparer la barrière de votre peau.

Alors que l'huile de noix de coco agit pour sceller l'humidité, certains peuvent la trouver trop grasse ou occlusive pour être utilisée sur le visage.

Goldstein conseille d'utiliser ce type d'huile sur les zones sans trop de poils et d'en appliquer juste assez. Utiliser trop d'huile de noix de coco sur le visage ou les jambes, ajoute-t-elle, peut provoquer des éruptions cutanées et une folliculite.