Si nous faisions tous ces 4 choses, cela réduirait de moitié le taux de mortalité par cancer

Si vous avez déjà douté que quelques changements de mode de vie sain puissent réellement réduire votre risque de cancer, détrompez-vous.

Les auteurs d'une nouvelle étude suggèrent que 20% à 40% des cancers les cas - et environ 50% de tous les décès dus au cancer - pourraient être évités si nous faisions tous ces quatre choses: faire de l'exercice régulièrement, maintenir un IMC sain, rester sans fumée et ne pas boire d'alcool ou boire avec modération.

C'est tout - ou plutôt, cela pourrait suffire à réduire les taux de cancer et les décès, selon la recherche publiée aujourd'hui par JAMA Oncology.

Bien que des recherches similaires sur le lien entre le cancer et les facteurs liés au mode de vie aient été fait dans le passé, «cela fait longtemps et le profil de style de vie aux États-Unis a radicalement changé», déclare l'auteur principal Mingyang Song, MD, du Massachusetts General Hospital, de la Harvard Medical School et de Harvard TH École de santé publique Chan à Boston. «Nous voulons fournir une image actualisée.»

Mais il y avait une autre raison derrière les recherches du Dr Song: cela a été fait en réponse à une étude publiée en janvier 2015 dans Science, qui suggérait qu'un tiers des cancers le risque à travers les tissus du corps peut être causé par l'environnement ou la génétique; et le reste pourrait être causé par des mutations aléatoires de l'ADN dans les cellules souches (en d'autres termes, la malchance). Cette découverte, cependant, a été mal interprétée par les médias et a laissé une partie du public penser que la plupart des cancers eux-mêmes étaient dus au hasard.

Dr. Song espérait résoudre cette confusion avec sa recherche actuelle, qui examinait plus de 130000 personnes blanches issues de deux études de longue date: l'étude sur la santé des infirmières (NHS) et l'étude de suivi des professionnels de la santé (HPFS).

Les chercheurs ont divisé les personnes en deux groupes, en fonction de leur mode de vie: le premier était considéré comme «à faible risque» (ou plus sain) et le second, «à haut risque». Ensuite, les chercheurs ont examiné la probabilité que les personnes de chaque groupe développent des cancers du poumon, du sein, du pancréas, de la vessie, etc. Ils n’incluaient pas les cancers de la peau et du cerveau (entre autres), car ces cancers sont fortement liés à des causes telles que les rayons UV et d’autres cancérogènes.

Il convient de répéter que l’étude n’incluait que des Blancs. Étant donné que les participants au NHS et au HPFS sont majoritairement blancs, les chercheurs ont choisi d'exclure «la petite proportion de non-blancs» pour «éviter toute influence qu'une distribution ethnique différente aurait sur nos résultats», explique le Dr Song.

Ce qu'ils ont trouvé: le groupe à faible risque était moins susceptible de développer et de mourir d'un cancer que le groupe à haut risque et la population blanche en général aux États-Unis.

Et voici la clé: les personnes du groupe à faible risque partageaient les quatre caractéristiques suivantes.