J'ai essayé ce cours enseigné par des hommes australiens chauds - et la façon dont je pratique ne sera plus jamais la même

Le mois dernier, Health a parlé à Lucy Hale de tout ce qui concerne les soins personnels. Quand elle a besoin de transpirer, Hale nous a dit qu'elle se dirigeait vers Training Mate.

"C'est un entraînement en circuit de haute intensité mais enseigné par des Australiens et ils sont vraiment drôles - ils racontent tous des blagues", dit-elle. «Cela ressemble plus à l'expérience, mais c'est aussi un entraînement vraiment stimulant.»

Quand j'ai consulté le site Web, ma mâchoire est tombée. Ce que Hale a omis de mentionner, c'est ce que la page d'accueil a annoncé: ces «drôles de gars» étaient des hommes australiens déchirés avec des torses NSFW. Donc, la prochaine fois que je rendais visite à ma famille en Californie du Sud, j'ai ressenti une obligation journalistique de voir ce qui se passait à Training Mate aussi.

Je n'avais que 48 heures en Californie, alors j'ai amené ma mère avec moi pour le circuit HIIT de 45 minutes. Nous sommes arrivés à la réception et ils ont pris notre photo (une astuce qu'ils utilisent pour aider l'instructeur à faire correspondre les noms aux visages). Depuis le début, le fondateur Luke Milton et moi étions sur une base de prénom.

Les blagues houleuses coulaient après qu'il a confondu ma mère pour ma sœur aînée et suggéré que nous «vendions nos gènes à Levi’s». Milton parlait comme si tout ce qu'il disait se terminait par un point d'exclamation. Son enthousiasme m'a fait me sentir motivé et moins intimidé par les haltères de 50 lb et les humains ressemblant à des mannequins de ma classe.

Nous avons participé à la classe du circuit de Sydney, qui comprenait neuf exercices. Après avoir terminé les trois premiers, un mélange de musculation et de cardio, nous avons répété les mêmes intervalles de 45 secondes trois fois. Idem pour les exercices quatre à six et sept à neuf. Le cours s'est terminé par un entraînement pour les abdominaux - à l'extérieur! Le New-Yorkais épuisé par la tempête de neige en moi a savouré les dernières minutes qui font exploser le cœur.

Quelques moments du cours de 45 minutes dont j'aurais pu me passer - à savoir, les cordes. L'entraînement au semi-marathon n'a pas préparé mes bras à la douleur qu'ils endureraient en essayant de faire des vagues avec des cordes lourdes. J'ai également essayé (et finalement échoué) d'équilibrer sur une balle BOSU tout en effectuant des squats avec haltères.

La meilleure partie de Training Mate, cependant, est que ce que vous faites pendant ces intervalles de 45 secondes est complètement à la hauteur toi. Chaque routine avait au moins trois modifications, donc nous avons tous eu une expérience individuelle dans un cadre de groupe. Au revoir, au revoir, BOSU.

Et pouvons-nous parler de Milton? Non seulement il m'a donné un surnom - «Blakey!» - mais il m'a vraiment fait oublier que je faisais de l'exercice. Des blagues ringardes ("Est-ce que vous travaillez dans une boulangerie? Ce sont des petits pains chauds!") Aux high fives non-stop, j'étais presque comme par magie convaincue que l'entraînement de haute intensité n'était pas si intense (la douleur que j'ai ressentie après a servi de un rappel agréable).

Je peux également confirmer que les abdominaux et les biceps sont présents et pris en compte. La gamme de torse tonique n'était pas la même que celle présentée sur le site Web, mais un participant incroyablement musclé a enlevé sa chemise (et a inspiré d'innombrables blagues de gars chauds de Milton).

Si vous ' re dans la région de Los Angeles, vous pourriez opter pour les abdominaux, mais vous resterez pour l'un des meilleurs entraînements pour tout le corps de votre vie. J'ai transpiré, j'ai ri de façon hystérique et je suis partie avec toute l'énergie dont j'avais besoin pour démarrer ma journée ... ainsi qu'un étrange désir de Vegemite.