J'ai essayé l'Apple Watch Series 5 - et cela m'a légitimement rendu le suivi de mes règles * tellement * beaucoup plus facile

J'ai commencé à porter des montres quand j'ai obtenu mon diplôme universitaire (#adulting) - et par montres, je veux dire une montre Michael Kors en or surdimensionnée (alias l'accessoire «it-girl» de 2009) que je ne serais pas pris mort sans. Après une longue course, j'ai retiré la montre il y a quelques années, car mon style a évolué et les morceaux ont commencé à se sentir * trop * lourds. De plus, cela ne fonctionnait pas bien avec mon style de vie actif. Lorsque les montres intelligentes ont commencé à apparaître, je n’étais honnêtement pas fan, car j’adore le look d’une montre classique et je n’étais pas sûr à 100% de vouloir constamment être connecté. Tout le monde autour de moi achetait des Fitbits et des montres Apple et j'ai refusé d'appuyer sur la gâchette.

Comme vous l'avez probablement entendu, Apple vient de sortir une toute nouvelle montre il y a deux semaines, et elle fait déjà des vagues. En plus de diffuser de la musique, de discuter avec des amis, de suivre vos entraînements, de pouvoir mesurer votre rythme cardiaque avec un test d'électrocardiogramme ou d'ECG (et d'appeler le 9-1-1 si vous êtes tombé et ne pouvez pas vous lever dans un minute), l'Apple Watch Series 5 (à partir de 384 $; amazon.com) propose désormais une fonctionnalité assez étonnante pour les femmes: le suivi du cycle. Oui, une montre peut en fait vous aider à garder une trace de vos règles, vous ne vous efforcez donc pas de trouver un tampon à la dernière minute.

Même en tant qu'éditeur Santé, je n'ai jamais pensé que porter une montre intelligente le ferait être dans mon avenir, mais j'ai profité de son offre Apple pour tester sa nouvelle montre pour voir si cela valait vraiment le battage médiatique.

Tout d'abord: la fonctionnalité qui change la donne, de loin, est la nouvelle application appelée Cycle Tracking. Il vous permet d'enregistrer et de suivre facilement des informations sur vos règles telles que le moment, le niveau de débit, les symptômes, les taches et même les résultats des kits de prédiction de l'ovulation. La montre utilise vos données non seulement pour vous avertir de l'arrivée de vos règles, afin que vous ne soyez pas pris au dépourvu, mais elle estime également quand votre fenêtre de fertilité est, ce qui est utile que vous essayiez de tomber enceinte ou non. .

Bien que le suivi du cycle ne soit rien de nouveau dans le monde des applications (bonjour, Eve, Clue et Flo), la dernière application d'Apple facilite plus que jamais le suivi de vos règles. Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'une montre pour profiter de l'application (vous pouvez l'utiliser sur votre téléphone), mais cela rend très pratique de pouvoir accéder rapidement à ces informations sur votre poignet, en particulier lors d'un rendez-vous avec votre gynécologue. .

Même si je peux m'attendre aux mêmes questions exactes à mon rendez-vous annuel de la part de mon médecin (je devrais vraiment être prêt maintenant), il me semble toujours que le cerf dans les phares regarde quand mon gynécologue me demande, le presse-papiers en main, pour le premier jour de mes dernières règles. Je commence à fouiller frénétiquement dans mon sac à main pour trouver mon téléphone, puis je dois soit faire défiler mon calendrier et deviner une date, soit parcourir une quantité insensée d'applications pour mon suivi des règles et prier pour que je me souvienne de mes règles. Inutile de dire que le fait de pouvoir suivre facilement mon cycle, mes symptômes et toute irrégularité à partir de la montre m'aidera certainement à avoir une conversation beaucoup plus informée et moins gênante avec mon gynécologue à l'avenir.

Être capable enregistrer les symptômes pendant mes règles - crampes, ballonnements, sautes d'humeur, sensibilité des seins, acné, maux de tête - est également un excellent moyen de garder un œil sur ma santé, donc si je ressens quelque chose d'inhabituel, je peux en prendre note et en discuter avec mon médecin. «En savoir plus sur votre cycle menstruel vous donne une fenêtre sur votre santé, du simple fait de vous assurer que vous êtes prêt à comprendre vos habitudes et vos régularités personnelles», a déclaré Sumbul Desai, MD, vice-président de la santé d'Apple, lors de la conférence annuelle mondiale des développeurs de l'entreprise.

Ce que j'ai aussi fini par aimer à propos de la nouvelle Apple Watch Series 5, c'est l'affichage permanent, ce qui la fait ressembler beaucoup plus à une montre moderne puisque le visage est éclairé 24h / 24 et 7j / 7. Je peux jeter un coup d'œil discret sur la montre et voir des informations sans avoir à lever le poignet de manière évidente. Lorsque je ne regarde pas la montre, l’écran est faiblement éclairé mais toujours allumé - contrairement aux prédécesseurs de la montre - donc ce n’est pas gênant en réunion ni aveugler un étranger alors que je me tiens à un poteau de métro. Cette fonctionnalité en fait également un excellent compagnon pour les entraînements, car je peux voir le minuteur sans lever le poignet tout en tenant une planche, ou je peux subtilement regarder ma montre en chien baissé pour voir combien de temps il reste à mon cours de yoga chaud.

Et je n'ai pas à me soucier de recharger la montre pendant la journée pour compenser qu'elle soit toujours allumée. L'Apple Watch Series 5 utilise du poly-silicium et de l'oxyde (LTPO) à basse température, ce qui signifie en clair que l'écran peut rester allumé tout le temps sans tuer la durée de vie de la batterie. Cependant, si je veux désactiver le mode toujours activé, je le peux. En ce qui concerne le fait d'être constamment connecté à mon poignet, je trouve cela extrêmement pratique, car je n'ai pas besoin d'avoir mon téléphone dans ma main - je peux sauter des chansons sur mes écouteurs en appuyant simplement sur ma montre, répondre aux SMS lorsque je suis connecté à WiFi et affichez mon calendrier, le tout en mains libres. Lorsque je veux me sentir un peu moins connecté, j'ajuste simplement mes notifications dans les paramètres pour ne pas recevoir d'alertes inutiles.

Une autre mise à jour intéressante, la montre dispose désormais d'une boussole intégrée. Que vous soyez en plein air et que vous aimiez faire de la randonnée ou si vous vous rapprochez de la nature au cours de votre trajet pour aller au travail, cette fonctionnalité est vraiment utile. Une fois que vous lancez l'application Maps, une petite aiguille vous indique dans quelle direction vous faites face, ainsi que dans quelle direction marcher une fois que vous avez entré votre adresse de destination, comme sur l'iPhone. Il est également idéal pour explorer et visiter une nouvelle ville, car cela vous évite de vous perdre. En plus de l'aiguille de direction, il y a aussi une nouvelle application Compass, qui fournit votre longitude, latitude, altitude, etc., ce qui est idéal pour les amateurs de randonnée, de camping et de ski.

D'accord, confession: je avait de sérieuses inquiétudes concernant l'esthétique typique des smartwatches, car une montre d'aspect technique avec un bracelet en velcro ou en silicone va juste entrer en conflit avec ma tenue. Là, je l'ai dit. Mais Apple m'a agréablement surpris. Lorsque j'ai sorti la montre de sa boîte la première fois, j'ai vu qu'elle était livrée avec le bracelet à chaîne le plus chic. (D'accord Apple, je vous vois!) Le corps et le bracelet en or en ont fait un accessoire de mode bien plus sophistiqué et polyvalent, plutôt qu'une montre connectée typique. Un bracelet de sport bleu était également inclus dans le kit de test, afin que je puisse l'échanger contre une séance d'entraînement. J'ai été agréablement surpris de voir à quel point le bracelet en silicone était bien conçu et minimaliste - il était, honnêtement, très mignon.

J'ai secoué la montre avec le bracelet en or au bureau et lors d'événements post-travail, et eu tellement de compliments. C'était assez professionnel pour mon 9-5 et assez habillé pour les événements nocturnes. J'ai ensuite échangé le bracelet en maille d'or pour le groupe de sport pour voir s'il pouvait tenir debout dans mes entraînements, et cela n'a pas déçu. Du cyclisme à la boxe en passant par le yoga, le bracelet en silicone est resté confortable et sécurisé, et n'a jamais été en sueur, glissant ou dégoûtant.

Ce qui est * si * génial avec la nouvelle Apple Watch Series 5, c'est qu'elle est entièrement personnalisable . Pour la toute première fois, vous pouvez combiner n'importe quel boîtier (par exemple: aluminium, acier inoxydable, titane et céramique) avec n'importe quel bracelet - cuir, métal, silicone ou boucle sport en toile bicolore - au lieu d'être limité à combinaisons présélectionnées. Parce que changer de bracelet de montre est si simple, vous pouvez également choisir d'investir dans plusieurs afin de toujours avoir une option élégante mais sobre, quelle que soit l'occasion.

Je comprends maintenant parfaitement pourquoi les gens aiment ces types des montres: vous avez accès à des fonctions de santé et de remise en forme (et bien plus encore) d'un simple coup de poignet - littéralement. Je n'ai peut-être pas été une personne connectée auparavant, mais après avoir utilisé l'Apple Watch Series 5 pendant les deux dernières semaines, je peux honnêtement dire que je ne peux pas recommencer à porter autre chose.