J'ai essayé un cours Xtend Barre (sur caméra!) - Voici à quoi ressemble vraiment l'entraînement

Laissez-moi être honnête. Je n’ai pas pris la barre depuis très longtemps. Je parle de plusieurs années. Et j'ai décidé de me familiariser à nouveau avec cet entraînement spécifique cinq jours à peine après avoir couru le marathon de New York, qui était mon deuxième marathon en sept semaines. Mais j'adore les défis et je n'avais pas (trop) peur de m'attaquer à Xtend Barre, alors j'ai pensé pourquoi pas. (Divulgation complète, je suis plus une fille HIIT qu'une fille de ballet - même si j'ai pris le ballet et les claquettes quand j'étais enfant et la danse moderne jusqu'à la cinquième année.) Regardez la vidéo ci-dessus pour voir à quoi ressemblait vraiment la classe.

Et si vous envisagez d'essayer Xtend Barre, voici ce que vous devez savoir:

Principes de base de la barre: à peu près n'importe quelle classe de barre sera principalement centrée sur le tronc et le bas du corps, et vous travailler à la barre pour une partie de la classe. Vous pouvez également vous attendre à ce que vos jambes subissent une quantité généreuse de mouvements minuscules et pulsants alors que votre corps est traité avec une multitude d'outils de tonification, y compris des haltères, des bandes de résistance et des balles d'exercice.

Ce que Xtend Barre vous dit 'will get: J'ai suivi le cours Signature Xtend Barre, qu'ils décrivent comme "un programme de barre à faible impact avec une base Pilates pour un entraînement complet du corps."

Ce que j'ai obtenu: Je pense que Xtend Barre était comparable à ce que vous obtiendriez dans un entraînement similaire. Beaucoup de pulsations (d'un pouce de haut en bas d'un pouce), de nombreux accessoires (sans parler de compliments sur votre superbe forme ici, mais de ces outils de tonification que j'ai mentionnés ci-dessus) et de temps à la barre. Je dirai que j'ai été surpris de la puissance ressentie pendant ces 45 minutes. Je pense que je vais attribuer cela à notre instructeur, Andrea Rogers; elle est un petit paquet de sperme et j'étais là pour ça. Une chose que j'aime, c'est qu'après avoir travaillé un muscle, puis nous l'avons étiré, donc c'était un bon équilibre (surtout compte tenu du fait que mes jambes me tuaient).

Oui, Xtend Barre est pour vous si… vous êtes attiré par les cours de danse, en particulier le ballet, ou vous êtes fan de Pilates. Vous apprécierez probablement vraiment ce cours. La base de ce cours semble être construite sur ces méthodes de mouvement.

Vous devriez réussir si… vous n’êtes pas doué pour le ballet ou les mouvements qui se concentrent sur de petits muscles dont vous n’aviez même pas conscience. Cela dit, vous ne savez jamais si vous aimerez une séance d’entraînement avant de l’essayer, alors je ne veux pas décourager quiconque de faire vibrer son petit cœur dans ce cours.