J'ai essayé 19 médicaments et 5 ans de thérapie pour mes pensées suicidaires jusqu'à ce que je trouve quelque chose qui m'a aidé

Quand j'avais 10 ans, ma mère, qui n'avait jamais touché à une cigarette, est décédée d'un cancer du poumon. C'était en 2008, la même année où la crise financière a frappé, coûtant son travail à mon père. Pour mon frère, le chagrin a éclaté immédiatement; Je me souviens qu'il pleurait tous les soirs pendant un bon moment, juste après la mort de ma mère. Mais pour moi, la tristesse est venue plus lentement - ce n'est qu'au lycée, entouré d'autres filles avec des mamans pour les guider à travers leurs règles et le choix des robes de bal, que je suis devenue accablée de chagrin, presque insupportable. C'est alors, à 15 ans, que j'ai pensé pour la première fois à me suicider.

Le terme pour avoir ces pensées intrusives dans la communauté psychologique est des idées suicidaires. Ils ont été déclenchés par le chagrin de ma mère et ma dépression paralysante, et une certaine anxiété, principalement due à mon nouvel environnement de lycée. J'avais l'impression que chaque chose négative qui se passait dans ma vie - échouer à un test à l'école, se disputer avec mon père - se sentait si extrêmement mal que le suicide semblait être la seule option. Je croyais constamment que les membres de ma famille, mes amis et mes collègues étaient dérangés par ma présence et que tout le monde serait mieux si je n'étais pas là.

Mes pensées suicidaires, ainsi que mes pratiques d'automutilation et mes pleurs moi-même dormir chaque nuit - n'ont pas été étouffés par mes séances de thérapie ou par les premiers antidépresseurs que mes psychiatres ont commencé à prescrire. Aucune intervention n'a semblé aider à stabiliser mon humeur. À 16 ans, j'ai poursuivi un plan pour essayer de mettre fin à ma vie, dont je me sens important de ne pas rendre publics les détails.

Heureusement, j'ai survécu, et c'était la première et la seule fois que je tentais de me suicider - mais mes pensées suicidaires ne sont jamais parties. En fait, ils ont empiré.

Malgré ma dépression implacable, je suis allé à l'université après le lycée, mais je n'aurais pas pu imaginer les conséquences que cela aurait sur ma santé mentale. En 2015, j'étais sur le campus de la Northern Arizona University lorsqu'un étudiant de première année a ouvert le feu, tuant un étudiant et en blessant trois autres. J'étais suffisamment proche de l'incident pour entendre les coups de feu, et deux de mes amis qui ont été témoins de la fusillade sont morts par suicide peu de temps après.

Des années de thérapie et d'innombrables médicaments semblaient également de moins en moins susceptibles d'avoir un impact majeur. À 20 ans, j'avais déjà essayé 19 médicaments différents — Zoloft, Prozac, Cymbalta; si vous avez vu une publicité pour cela, je l'ai essayé et j'ai eu cinq ans de psychothérapie à mon actif. Rien de tout cela n'a aidé; dans certains cas, cela me déroutait encore plus. J'ai réalisé que mon esprit était constamment en opposition avec tout ce qui m'entourait - aucun conseil de mon thérapeute ou médicament modifiant la chimie du cerveau ne pouvait recâbler ce qui se passait dans ma tête.

C'était à cause de ça - mon désir profond de continuer à essayer d'obtenir de l'aide en vain - que l'un de mes prestataires a jugé ma dépression «résistante au traitement», un type de dépression grave qui ne répond pas à un traitement adéquat. Cela semblait être un diagnostic sans espoir jusqu'à ce que ce même fournisseur qui travaillait avec moi depuis le début suggère un traitement appelé stimulation magnétique transcrânienne profonde, ou TMS profond, en 2018. J'ai accepté de l'essayer dès que mon fournisseur l'a recommandé.

Deep TMS - une procédure non invasive qui utilise des champs magnétiques pour stimuler les cellules nerveuses du cerveau - n'avait été autorisée que par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis comme traitement accepté pour la dépression résistante au traitement cinq ans plus tôt , en 2013, et c'est spécifiquement pour les patients qui ont essayé plusieurs autres traitements pour la dépression sans succès.

Contrairement à la prise d'un médicament quotidien, la TMS profonde oblige les patients à porter un casque. La procédure non invasive fonctionne en utilisant des champs magnétiques pour stimuler les cellules nerveuses dans les régions du cerveau impliquées dans le contrôle de l'humeur. Le traitement lui-même donnait l'impression que quelqu'un tapait sur ma tête avec un crayon - c'est tout. Au début, c'était rapide et intense, mais je m'y suis habitué après quelques jours. Les séances étaient quotidiennes, d'une durée d'environ 20 minutes chacune. Le traitement était un engagement de temps énorme, mais à ce moment-là de ma vie - après des années d'interventions infructueuses - j'étais plus que disposé à essayer n'importe quoi. Je suis tellement content de l'avoir fait.

Je peux identifier le jour où j'ai remarqué un changement pour la première fois: j'étais au 15e jour de mon traitement TMS profond et ma voiture est tombée en panne. J'étais frustré, bien sûr, mais à ma grande surprise, mon humeur ne s'est pas dégradée au-delà de cela. Je ne suis pas devenu violent. Je n'ai rien jeté. Je ne considérais pas le suicide comme une option. J'ai juste pris une profonde inspiration, j'ai appelé une dépanneuse et j'ai découvert combien coûterait la réparation - je l'ai géré.

Après 42 séances de TMS profond, je n'étais pas seulement libre de pensées suicidaires pour le première fois depuis très longtemps, mais j'ai aussi pu participer à la vie: j'ai entretenu des amitiés, j'ai réparé mes relations avec mon père et ma belle-mère, j'ai même obtenu mon diplôme universitaire et j'ai trouvé un emploi dans l'industrie de la technologie.

En ce moment, je me sens le mieux que j'ai jamais ressenti. Mais je sais que le TMS profond ne m'a pas guéri complètement par magie, et je ne prends pas ma santé mentale pour acquise. Je continue régulièrement de suivre une thérapie pour continuer à apprendre les outils et les habiletés d'adaptation nécessaires pour maîtriser ma dépression et pour reconnaître tout signe que ma compréhension de la réalité et mes humeurs pourraient déraper. J'ai également adopté plus de pratiques de soins personnels: j'évalue régulièrement mes sentiments, je journalise et je planifie pour l'avenir - quelque chose que je n'aurais jamais rêvé de faire à mon point le plus bas.

Mon rétablissement m'a également encouragé à me fixer des objectifs dans la vie, dont l'un est de parler davantage de la prévention du suicide. Cela peut sembler cliché, mais le ciel m'a semblé plus bleu après avoir reçu ce traitement. Mon message à toute personne - en particulier aux jeunes - ayant des pensées suicidaires est le suivant: obtenez de l'aide dès que possible. Parlez à vos parents, et si vous ne pouvez pas leur parler, parlez à un professionnel de la santé mentale. Appelez une ligne de prévention du suicide. Les idées suicidaires peuvent être une bataille quotidienne, mais vous pouvez la surmonter. Il y a toujours de l'aide disponible quand vous en avez besoin, et aucune situation n'est désespérée.