J'ai surmonté ma honte et mon poids, mon diabète et ma vie sous contrôle

Carole a trouvé un groupe de soutien pour le diabète qui l'a aidée à faire face à la maladie. (CAROLE O'DONNELL)

Quand j'étais enceinte de ma première fille, on m'a diagnostiqué un diabète gestationnel. C'était assez stressant: je devais m'injecter de l'insuline trois fois par jour, m'assurer qu'elle était réfrigérée et avoir toujours quelque chose à manger au bon moment.

Mais j'étais enceinte et je devais faire du bien travail de garder ma glycémie sous contrôle pour mon bébé et moi. Je savais que pour la plupart des femmes, le diabète gestationnel disparaît après l'accouchement.

Cela ne s'est pas produit dans mon cas. Après la naissance de ma fille, les médecins m'ont testé à nouveau et on m'a diagnostiqué un diabète de type 2.

J'ai été assez choqué par le diagnostic. J'avais 35 ans et j'étais active - j'avais l'habitude de faire du vélo - et j'avais un bon poids quand je suis tombée enceinte. Je mesure 5'9 'et je pesais 195 livres à l'époque. Cela semble beaucoup, mais je n'ai jamais regardé mon poids. Mes jambes étaient musclées après des années de course à vélo, même si j'avais un ventre à cause de ma mauvaise alimentation.

Ma mère avait le diabète de type 2 et ma sœur a été diagnostiquée il y a quatre ans. Même si ma mère était diabétique, je ne savais pas grand-chose de la maladie. Elle n'en a jamais parlé. Elle a utilisé son lecteur de glycémie tout le temps, mais elle ne m'a jamais rien expliqué. Elle était très privée de ses soins quotidiens, c'est pourquoi je ne savais rien de la maladie lorsque j'ai été diagnostiquée.

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Le diabète m'a fait me sentir vieux et honteux
Deux mois après la naissance de ma fille, j'ai pris de la metformine, un médicament qui aide à contrôler ma glycémie. Je l'ai pris deux fois par jour, avec le dîner et avec ma collation au coucher. Au petit déjeuner, j'ai pris Amaryl, puis je suis passé à Actos. Je me suis assis à table avec mon mari qui prenait des pilules. Il n'y a rien de sexy dans un flacon de médicament.

J'ai dû changer mon régime alimentaire et devenir assez restrictif. Aucun de mes amis ne prenait de médicaments; aucun ne s'est rendu aux rendez-vous chez le médecin autant que moi. Et quand j'étais au cabinet du médecin, je regardais autour de moi et je ne voyais que des vieilles dames. Je me suis senti honteux et embarrassé. Je me sentais comme une vieille femme, une patiente.

Maintenant, je me rends compte que la raison pour laquelle je me sentais de cette façon n'avait pas autant à voir avec la maladie que mon manque de soutien à la maison. Quand je préparais des repas sains, mon mari disait des choses comme: «Oh, quelle est cette odeur? quand je fumais des légumes frais. Il ramènerait à la maison des Tastykakes et d'autres malbouffe. À ce moment-là, j'avais deux jeunes filles, et les fruits et légumes n'étaient tout simplement pas populaires auprès des membres de ma famille, alors j'ai gardé de la malbouffe à la maison.

Vers 1999, j'ai commencé à prendre beaucoup de poids, et mon mari ne ferait pas de commentaires élogieux sur mon corps.

J'avais vraiment du mal à gérer mon diabète à ce moment-là. J'ai eu un changement dans mon horaire pour le quart de nuit (je suis un travailleur de soins directs pour les femmes mentalement retardées qui vivent dans un foyer de groupe). Mes enfants me tenaient occupé jusqu'à ce que je doive partir pour le travail, et je ne semblais jamais avoir le temps pour un dîner sain.

Je prenais tout ce que je pouvais: des fast-foods sur le chemin du travail ou du petit-déjeuner céréales quand je suis arrivé. J'avais tellement faim que je me gorgeais de nourriture de merde pendant mes 20 heures. à 8 heures du matin. J'ai également travaillé 24 heures sur 24, à partir de 20 heures. Samedi à 20 h Dimanche. Je n'obtenais aucune compagnie ou aide émotionnelle dans mon mariage et manger de cette façon était ma tentative de me traiter et de me sentir mieux.

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Je me suis tourné vers le Internet pour trouver un groupe de soutien
Je savais que j'avais besoin d'aide. J'ai appris que manger de cette façon ne vous rend pas heureux. J'ai pris beaucoup de poids et mes sucres quotidiens montaient près de 160, et ils sont censés être inférieurs à 130! Alors je suis allé sur Internet et j'ai tapé «diabète». Je ne cherchais pas d'informations médicales. Je voulais de vraies personnes - quelqu'un avec qui je pouvais m'identifier et vice versa.

Je pesais 245 livres à l'époque et je me sentais ballonnée, déprimée et terrible.

—Carole O'Donnell, patient diabétique de type 2

J'ai rencontré un groupe de soutien pour le diabète appelé Divabetic et, par coïncidence, ils avaient une convention à Philadelphie à la gare. Je ne savais pas à quoi m'attendre, mais je savais que je devais y aller. Dès que je suis entré dans la pièce, tout le monde a applaudi. Pas seulement pour moi, mais pour tous ceux qui sont entrés. J'ai été époustouflé. C'était comme un glamfest pour les diabétiques. Manucures, relookings et massages gratuits. Les femmes étaient heureuses, tapant du pied. J'ai été très surpris de trouver des diabétiques heureux parce que je n'en étais certainement pas un.

Il y avait des postes de conseil où vous pouviez librement parler de vos sentiments et j'ai dit au conseiller que je me sentais nul, fatigué, nul, et peu attrayant. Elle - et tous ceux que j'ai rencontrés là-bas - ont été très favorables. Ils m'ont fait des câlins et m'ont traité de diva.

J'ai appris l'existence d'un groupe de soutien pour le diabète qui se réunissait tous les mois à l'hôpital universitaire Temple de Philly. J'y suis allé et depuis ma première réunion en décembre 2006, je n'ai manqué que trois réunions. J'avais enfin trouvé un environnement favorable - quelque chose que je n'avais pas à la maison - où je pouvais exprimer mon embarras et ma déception à propos de mon poids et de la façon dont je prenais soin de moi.

J'apprendais tout ces choses, mais je n'ai rien changé jusqu'à ce que j'aie touché le fond il y a environ un an lorsque mon frère m'a emmené à l'exposition King Tut dans un musée local. Quelqu'un avait pris une photo de nous et j'ai été choquée de voir à quel point j'étais énorme sur cette photo! Je pesais 245 livres à l'époque et je me sentais gonflé, déprimé et terrible. C'est alors que j'ai décidé de mettre en pratique les choses que j'avais apprises.

Lors d'une réunion, un nutritionniste de l'hôpital m'a parlé de mon alimentation. Elle m'a dit que j'avais besoin de manger une protéine à chaque repas et collation, de choisir intelligemment les glucides, de préparer les aliments à l'avance et de manger un repas sain avant d'aller travailler pour ne pas grignoter de la malbouffe toute la nuit. - des choses que je n'avais pas faites.

J'ai suivi ses conseils et j'ai commencé à manger des aliments sains - dans les délais. En mai 2007, mon médecin m'a mis sous Byetta. Depuis, j'ai perdu 40 livres! J'ai fait de l'exercice aussi, et mon sucre, mon cholestérol, tout est en baisse. Mon objectif est de descendre à 180 livres.

Quand j'ai appris que j'avais le diabète, je n'en ai jamais parlé à personne, y compris à ma propre mère diabétique qui n'en a jamais parlé non plus. Que vous vouliez l'admettre ou non, c'est une maladie liée au mode de vie. Lorsque vous mangez les mauvais aliments, ne faites pas d'exercice et ne prenez pas soin de vous, cela ne fait que vous blesser. C'est dur d'en parler. Mais depuis que je suis allé au groupe, je parle maintenant de tout avec mes filles, qui ont 10 et 12 ans.

Je me suis récemment séparée de mon mari, et je me sens libre de servir des fruits et légumes à mes filles parce que plus personne ne me critique pour préparer des repas sains. Puisque le diabète sévit dans ma famille, il y a 30% à 50% de chances qu'une de mes filles en souffre. Je veux donner le bon exemple en mangeant de manière nutritive et en faisant de l'exercice et surtout en leur montrant que je suis content. Je ne ressens plus le poids ni la honte d'avoir le diabète. J'en parle souvent maintenant et ce n'est pas grave.