J'ai fait 100 pompes par jour pendant plus d'un an

Tout a commencé comme un défi CrossFit au box que je fréquentais près de chez moi à Burlington, VT. Pour le mois de novembre, nos entraîneurs ont demandé aux membres de voir combien de pompes ils pouvaient faire chaque jour. Peut-être que c'était 25 ou 50 ou plus. Hmm, ai-je pensé, un ersatz de CrossFitter qui voulait vraiment juste courir et s'amuser au lieu d'être obsédé par un soulevé de terre parfait. Je n'étais pas si doué pour les bribes et j'ai raté mes burpees, mais un push-up? Eh bien, je pourrais le faire.

Je me suis donc inscrit pour en faire 100 par jour, juste avant une escapade au spa avec ma mère en Arizona. Entre les massages et la méditation avec ma mère, j'ai réussi à me faufiler dans un ensemble de 10 ici, un ensemble de 10 là-bas, et je me suis endormi encore plus profondément dans le désert de Tuscon en sachant que j'avais atteint la barre des 100. (En relation: Le défi push-up de 30 jours pour les bras sérieusement sculptés)

Et ainsi cela a commencé, ces séries de 10 qui sont devenues le métronome de ma vie, pas seulement lorsque je suis retourné à mes propres devoirs maternels dans les Montagnes Vertes pour le reste du mois, mais aussi au-delà, en décembre, puis en janvier. Des choses assez étonnantes arrivaient à mon corps et à mon esprit. Mes bras étaient plus toniques que jamais, j'avais un tronc serré et je sentais que je me tenais plus grand qu'avant. De plus, j'avais de plus en plus confiance en mes propres capacités en tant qu'athlète. Avec la barre des 100 sous ma ceinture pour la journée, je pourrais passer à taper sur mon clavier, envoyer des SMS à des amis ou dîner avec mon mari et mes deux enfants en sachant que je ferais une journée de travail honnête. Sur le sol.

C'était donc la partie la plus amusante. Le sol. Le truc que j'ai vu, et que j'ai fait, à quelques centimètres du sol. Dans les heures précédant l'aube d'une froide journée de février, je me retrouvais dans le salon, ramassant des Legos perdus depuis longtemps sur les touffes de notre tapis à poils longs orange entre les sets. Dans la cuisine, par une chaude matinée d'été, je serais en contact avec une limace, ou un mille-pattes, ou un Cheerio moisi. J'aurais des moments eureka, où je pensais soudainement au cadeau de Noël idéal pour mon neveu ou au titre le plus chétif d'une histoire. Je vidais un niveau du lave-vaisselle, je touchais le sol pendant 10, puis je faisais le café tout en frappant les 10 ou 20 suivants.

Est-ce que ça craint? Oh mon garçon, oui. Il y avait de nombreux matins où, fatigué de tourner et de tourner autour du stress quotidien, je jurais de ne jamais faire une autre putain de push-up. Mais après cinq ans, je sentais mon humeur s'améliorer et les changements physiques dans mon corps étaient une motivation sérieuse. (Méfiez-vous simplement de ces 7 erreurs de push-up que vous faites probablement.)

Après plus d'un an de mes 100 pompes quotidiennes, j'ai arrêté le CrossFit, mais j'ai relevé le défi dans ma section locale gym, apprendre à être imperméable aux yeux roulés ou aux regards interrogateurs en ajoutant mes propres représentants lors d'un cours BodyPump. Lorsque je suis entré dans une course d'aventure GoRuck ce printemps, j'ai pu passer à l'étape suivante de l'événement grâce à mes compétences en push-up, et la même compétence m'a également permis de traverser une aventure de 36 heures dans la nature sauvage de Californie. tomber.

J'étais accro, je m'amusais et je me faisais des amis. Les inconnus du gymnase avaient une raison d'entamer une conversation avec moi, de rire ou deux lorsque j'ai révélé ma mission. J'ai vu le monde d'une manière différente. Lorsque je partais en voyage de travail ou en vacances, je trouvais de nouveaux endroits inventifs pour pratiquer mes pompes. Londres, New York, la région viticole de Californie, Denver, Montréal - ils ont tous vu une certaine queue de cheval blonde se balancer de haut en bas en position push-up.

Un jour au printemps dernier, je me suis arrêté, comme je décidais de débranchez de presque tout (écrans, travail, entraînement) pendant un mois pour donner à mon esprit et à mon corps une pause de la roue de la vie de hamster. Je me suis sentie libre, puis je me suis sentie un peu molle alors que mes bras perdaient un peu de leur tonus musculaire et que mon cœur devenait plus courbé. Qu'est-ce que je ferais maintenant, m'engager à nouveau dans les 100 par jour ou abandonner complètement?

La réponse est venue quelque part au milieu. Je fais toujours des pompes. La plupart des jours. Pas tous les jours, et pas toujours 100. Mais chaque fois que je me retrouve face à face avec un sol, je souris et je commence à compter.