Comment votre famille peut saboter vos efforts pour gérer le diabète

Si les membres de la famille et les amis «vous soutiennent», cela peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour faire de l'exercice et bien manger pour garder le diabète sous contrôle.

Une étude sur des Hawaïens indigènes qui ont eu ou ont été à risque de diabète a révélé que les personnes bénéficiant d'un soutien familial étaient plus susceptibles de modifier leur mode de vie sain que celles qui n'avaient pas ce type d'aide.

Une autre étude impliquant des groupes de discussion de Mexicains-Américains atteints de diabète de type 2 a révélé que un programme de marche axé sur la famille pourrait aider à motiver les gens à faire de l'activité physique.

Cependant, vous devrez peut-être composer avec des membres de la famille qui ne vous soutiennent pas.

Yvonne Thigpen, IA , est un éducateur en diabète qui a tout vu en termes de soutien familial. En tant que coordinateur du programme de diabète au Mount Clemens Regional Medical Center, à Mt. Clemens, Michigan, elle conseille les gens à travers plusieurs cours - un total de 10 heures de formation - sur la façon de gérer la maladie.

Bien qu'elle invite toujours les conjoints et les membres de la famille, ils ne viennent pas toujours . Les membres de la famille des diabétiques continuent souvent d'apporter de la malbouffe dans la maison. Certains offrent même des bonbons en guise de friandise à leur être cher et se sentent blessés s'ils sont rejetés.

«Vous savez que toute la nourriture est une chose d'amour», dit-elle. «Parfois, nous savons qu'il s'agit d'un sabotage délibéré.»

Il peut être difficile de comprendre pourquoi un membre de la famille ne soutient pas vos efforts. Mais parfois, c'est parce qu'ils ont peur du changement.

Ils peuvent penser: 'Je ne veux pas que vous changiez, vous pourriez devenir quelqu'un d'autre et partir, ou si vous changez, cela pourrait signifier que je doivent changer et je ne veux pas changer », déclare Thigpen. Ou cela pourrait être davantage une lutte de pouvoir pour savoir qui est celui qui «peut dire ce que nous mangeons dans cette maison», dit-elle. «Nous avons entendu de très mauvaises histoires.»

Claudia McGill, 49 ans, une artiste à Wyncote, Penn., A appris qu'elle avait un prédiabète après qu'elle et son mari aient décidé de perdre du poids ensemble et de rendre visite à un nutritionniste pour réorganiser leur alimentation. Lors de leur première rencontre, la nutritionniste a averti McGill qu'elle était à risque de prédiabète. Malgré le changement de son alimentation et l'augmentation de son exercice, un an plus tard, McGill a été diagnostiquée avec un prédiabète. Pourtant, elle et son mari sont restés fidèles à leurs nouvelles habitudes plus saines.

«Nous avions l'habitude de manger de la purée de pommes de terre probablement à chaque repas - et des portions, je n'en avais aucune idée. J'imagine un tas de purée de pommes de terre de la taille d'une tête - c'est à peu près ce que nous devrions manger, n'est-ce pas? »

Elle remercie son mari d'avoir fourni le soutien dont elle avait besoin pour changer radicalement de style de vie. Depuis décembre 2005, elle a perdu 83 livres et cinq tailles de robe, et n'est plus prédiabétique.

Si vous n'avez pas ce type de soutien ou si vous en cherchez plus, vous pouvez vous tourner vers des groupes communautaires ou des groupes en ligne pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.