Comment conjurer un rhume, selon 6 rédacteurs en chef de la santé

Vous avez fait le plein d'aliments stimulant le système immunitaire, vous faites régulièrement de l'exercice et vous vous lavez souvent et bien les mains. Pourtant, il ne fait aucun doute que vous tombez avec quelque chose - votre corps est abattu et vous avez un pincement à la gorge. Mais il n’est pas trop tard! Vous trouverez ci-dessous les stratégies de prévention des maladies que les éditeurs de Santé utilisent au premier signe de reniflement saisonnier. Ces remèdes éprouvés par la réalité ont fonctionné pour nous pour étouffer le rhume dans l'œuf.

«Je ne serais pas du tout surpris si un expert me disait que c'est exagéré, mais à la minute où je ressens un rhume à venir, je fais ce qui suit: bois des tonnes d'eau, fais beaucoup de thé à l'échinacée, prends du miel de Manuka et mange une orange. Je ne pourrais pas vous dire exactement quelle partie de ce régime réussit, mais je pense que cela semble aider, au moins un peu. J'adore ces gouttes de miel de Manuka sur le pouce de Wedderspoon (je les garde dans le tiroir de mon bureau pour mes moments de panique avant le froid) et je bois ce thé à l'échinacée de médecine traditionnelle. (Ma mère avait l'habitude de faire mes frères et moi avons des gouttes d'échinacée en hiver lorsque j'étais enfants, et je détestais le goût, mais j'aime en fait la saveur de ce thé.) »
—Kathleen Felton, rédactrice numérique principale

«Je ne jure que par le gargarisme à l'eau salée, une astuce que j'ai apprise en travaillant à la santé. Le comment faire: Ajouter une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède (bien que je regarde juste la quantité; il devrait avoir un goût salé mais pas si salé que vous bâillonnez) et gargarisez-vous. Dès que je commence à ressentir cette égratignure au fond de ma gorge, je le fais plusieurs fois par jour, mais au minimum avant le coucher et tôt le matin. Non seulement c'est apaisant, mais je peux presque sentir les germes se purger. Je suis convaincu que j'ai arrêté d'innombrables rhumes de cette façon. »
—Jeannie Kim, ancienne rédactrice en chef adjointe

« Un ami m'a dit que vous devriez manger de l'ail cru au premier signe d'un froid parce qu'il active votre système immunitaire, alors quand j'ai commencé à tomber malade avant un gros travail, je l'ai essayé. Seulement, j'ai mâché le clou de girofle plutôt que de l'avaler en entier (ce que vous êtes censé faire). Grosse erreur. Cela vous brûle la bouche et la gorge. Le lendemain, mes symptômes ont explosé et je me suis senti mieux en trois jours. Donc ça marche… si ça ne vous dérange pas de le transpirer (et de sentir le pain à l'ail pendant 48 heures.) »
—Lisa Lombardi, ancienne rédactrice en chef

« Je suis tout chaud de l'eau de citron quand je commence à me sentir moins que moi. Si je sens que j'ai besoin d'un coup de pouce supplémentaire, j'ajoute une pincée de poivre de Cayenne dans ma tasse. Tu parles d'un sérieux ouvreur de sinus! »
—Anthea Levi, contributrice

« J'annule tous mes plans et je me couche plus tôt. Je bois aussi beaucoup d'eau et de thé vert décaféiné pour rester hydraté et éliminer ces germes de mon système. »
- Sarah Klein, rédactrice numérique principale