Comment utiliser un pot Neti en toute sécurité - et les meilleurs pour acheter

Si les mois froids font un certain nombre sur vos voies nasales, vous n'êtes pas seul. Du rhume à la grippe, en passant par les allergies à l'air sec, il n'est pas étonnant que tant de gens passent leurs hivers à se bourrer ou à renifler.

Il n'est pas non plus étonnant que l'intérêt pour les pots neti, petits appareils simples utilisés pour l'irrigation nasale —Parlez à cette période de l'année. «Les patients me posent des questions à ce sujet tout le temps, car ils veulent quelque chose pour traiter leurs symptômes qui ne soit pas un médicament», explique Lyndsay Leigh Madden, DO, professeur adjoint d'oto-rhino-laryngologie à la Wake Forest School of Medicine.

neti pot peut sembler un peu effrayant; après tout, vous êtes versez de l'eau directement dans votre nez. De plus, vous avez peut-être lu des articles reliant les pots neti à de très rares cas d'infections mortelles. Alors avant d’en essayer un, voici ce que vous devez savoir.

«Un pot neti est un dispositif d’irrigation nasale qui ressemble à un croisement entre une petite théière et la lampe d’Aladdin», explique le Dr Madden. "Il est utilisé pour nettoyer les voies nasales et pour éliminer la croûte qui peut survenir en raison de la sécheresse de l'air ambiant ou intérieur."

Les pots Neti sont vendus en vente libre dans les pharmacies et les magasins de produits naturels, ainsi qu'en ligne chez des détaillants comme Walmart, Target, CVS, Walgreens et Amazon. Ils sont de tailles et de formes différentes et peuvent être en plastique, en céramique ou en verre.

Dr. Madden est heureuse de recommander les pots neti à la plupart de ses patients et dit qu'ils sont généralement sans danger lorsqu'ils sont utilisés selon les instructions. "La chose la plus importante à faire est de lire les instructions fournies avec l'emballage", dit-elle.

Les pots Neti nécessitent l'utilisation d'eau stérile - soit de l'eau bouillie pendant trois à cinq minutes, puis refroidi ou de l'eau distillée achetée dans une bouteille. «Même lorsque l'eau du robinet est potable, elle peut toujours contenir des bactéries ou d'autres contaminants qui peuvent être nocifs pour les voies nasales», explique le Dr Madden.

En fait, les quelques décès liés au pot neti l'utilisation a été attribuée à l'utilisation d'eau du robinet contenant une amibe appelée Naegleria fowleri. Cette amibe est potable car l’acide gastrique la tue - mais si elle monte dans le nez d’une personne, elle peut se déplacer vers le cerveau et provoquer une infection mortelle.

Dr. Madden dit qu'il est également important de garder votre pot neti propre et sec lorsqu'il n'est pas utilisé et de ne rien y stocker qui pourrait le contaminer. Et il est toujours important de consulter votre médecin traitant ou votre spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge avant de commencer tout type de nouveau traitement, pharmaceutique ou non. "Il y a quelques cas - chirurgies spécifiques ou conditions spécifiques - dans lesquels nous ne le recommanderions pas", dit-elle.

"La plupart des gens peuvent se familiariser assez rapidement avec l'utilisation d'un pot neti", dit Dr Madden, même si cela peut être gênant et intimidant au début. Après avoir rempli le pot, inclinez votre tête au-dessus d'un évier et versez doucement la solution dans la narine qui se trouve sur le dessus. "Laissez votre bouche ouverte, vous pourrez donc respirer par la bouche, et la solution ira dans une narine et sortira dans l'autre."

Après avoir irrigué une narine avec succès, soufflez votre nez pour enlever tout liquide restant. Ensuite, répétez de l'autre côté.

Il n'y a pas de directives officielles sur la fréquence à laquelle les gens devraient utiliser un pot neti, dit le Dr Madden, mais elle recommande aux personnes souffrant d'une maladie respiratoire ou d'allergies de l'utiliser quatre ou cinq fois par jour. "Une fois que votre maladie est terminée, juste pour l'entretien ou la propreté générale du nez, vous pouvez l'utiliser deux à trois fois par semaine", ajoute-t-elle.

Si vous ressentez des effets secondaires comme une irritation nasale, des picotements ou des saignements de nez , c'est une bonne idée d'éviter l'irrigation nasale et d'en parler à votre médecin.

La plupart des pots neti simples varient entre 10 $ et 30 $, tandis que les systèmes d'irrigation nasale plus complexes peuvent coûter plus de 100 $. Le Dr Madden ne recommande pas une marque ou un matériau par rapport à un autre, déclarant plutôt que "les patients doivent simplement trouver l'appareil qui leur convient et s'assurer qu'ils le gardent propre."

Ici sont quelques-uns des pots neti les mieux notés sur Amazon, vous voudrez peut-être essayer de nettoyer vos voies nasales et vous sentir mieux rapidement.

• Pot Neti en céramique Baraka (25 $, amazon.com)

• Pot Neti en céramique ergonomique ComfyPot (18 $, amazon.com)

• Pot de lavage nasal HailiCare (14 $, amazon.com)

• Pot NoseBuddy Neti (22 $, amazon .com)

• Nettoyant nasal Rhino Horn Premium Neti Pot (17 $, amazon.com)

De plus, vous pouvez également ajouter de l'eau distillée à votre panier:

• Eau distillée de qualité supérieure CPAP H20 (27 $ pour 12 bouteilles de 20 oz, amazon.com)

• Eau distillée Deer Park (25 $ pour 6 gallons, amazon.com)