Comment traiter l'acné hormonale sans contrôle des naissances

Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir 30 ans sur 13, grâce à votre peau? Traiter les boutons en tant qu'adulte n'est donc pas juste. L'acné est un problème chez les adolescentes après tout, n'est-ce pas?

Pas nécessairement: selon une étude du Journal of Women's Health, 26% des femmes dans la trentaine se battent contre des éruptions cutanées. "Il est très courant pour une femme de venir à mon bureau pour une procédure anti-âge, puis de se déchirer, admettant qu'elle souffre toujours d'acné", explique Whitney Bowe, MD, dermatologue à Briarcliff Manor, New York.

Alors que les bactéries (P. acnes) et l'inflammation sont les deux principaux responsables, l'acné est également influencée par les hormones, explique le Dr Bowe. «Lorsque les récepteurs aux androgènes d’une femme sont particulièrement sensibles, ces hormones peuvent déclencher une production excessive de sébum et rendre les cellules de la peau collantes, entraînant des pores obstrués et des éruptions cutanées.»

Comment savoir si votre acné est hormonale? Les indices comprennent des éruptions principalement sur le bas du visage (en particulier des kystes le long de la mâchoire et même le long du cou) et des poussées d'acné avant ou pendant vos règles.

Pendant des années, le Rx pour l'acné hormonale a été la pilule contraceptive . Ceux qui contiennent à la fois des œstrogènes et de la progestérone réduisent la quantité d'androgènes que votre corps produit, ce qui empêche les imperfections. Mais que se passe-t-il si vous êtes parfaitement satisfait de votre type de contraceptif actuel ou si vous ne voulez tout simplement pas prendre la pilule?

Suivez ce plan de traitement multimodal, gracieuseté du Dr Bowe, pour peau plus claire en trois mois.

Lavez votre visage avec un nettoyant doux deux fois par jour pour garder les pores exempts de saleté, de sébum et de maquillage. Un à essayer: le nettoyant quotidien pour le visage Cetaphil (8 $; amazon.com).

Immédiatement après le nettoyage, appliquez un traitement topique contre l'acné. Le Dr Bowe suggère Aczone, un gel anti-inflammatoire et antibactérien sur ordonnance. Contrairement au peroxyde de benzoyle, qui peut assécher, Aczone contient de la dapsone, un ingrédient doux mais efficace qui est idéal pour la peau des femmes adultes.

Utilisez un hydratant non comédogène et sans huile, comme La Roche-Posay Effaclar Tapis (32 $; amazon.com) et appliquez-le uniquement sur les zones qui ont tendance à être sèches.

Prenez un supplément de probiotiques ou mangez du yogourt avec des cultures vivantes et actives une fois par jour. Les probiotiques agissent en aidant votre intestin à soulager l'inflammation qui peut déclencher une foule de problèmes de peau, y compris l'acné, explique le Dr Bowe.

Parlez à votre dermatologue d'une série de peelings chimiques. Généralement une dose douce d'acides glycoliques ou alpha-hydroxy, ces traitements éliminent les cellules collantes et mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores.

Élimine le lait laitier, en particulier le lait écrémé, qui peut avoir plus d'hormones productrices de boutons. Un échange bon pour votre peau? Lait d'amande. Limitez également votre consommation d'aliments à indice glycémique élevé comme le pain blanc, le riz et les pâtes.

L'exercice stimule la circulation, ce qui peut aider à réduire l'inflammation cutanée, explique le Dr Bowe.

Pratique méthodes de réduction du stress, comme le yoga, le massage et la méditation.