Comment survivre à une crise d'un quart de vie et trouver votre véritable objectif

Au cours de ma crise de quart de vie, je me suis sentie paralysée pour faire un changement. J'avais l'impression d'être à l'intersection de désespéré, coincé et FOMO (ou peur de rater quelque chose).

Je me suis dit: «Je déteste mon travail et je veux faire autre chose, mais je ne sais pas par où commencer. Je m'intéresse à tant de choses, mais aucune d’entre elles ne semble parfaite. Tous mes amis sur Facebook sont si heureux et réussissent. Mon ami est un Forbes 30 de moins de 30 ans. Mon copain voyage en Thaïlande. Mon ami vient de se fiancer. Je suis fatigué d’être célibataire. Je suis un échec. »

Tout semble impossible pendant une crise d'un quart de vie, même de petites décisions comme quel shampooing acheter ou quelle émission regarder sur Netflix.

Mais le cinq étapes simples ci-dessous m'ont aidé à traverser cette période de confusion intense - et finalement, à trouver mon véritable but. J'espère que ces conseils vous seront utiles lorsque vous découvrirez les vôtres.

Les réseaux sociaux ont rendu impossible d'éviter de se comparer aux autres. Nous ne voyons que les aspects les plus cool de la vie de nos amis, comme lorsqu'ils décrochent un nouvel emploi, tombent amoureux ou voyagent dans un endroit magnifique. Nous pensons: "Wow, j'ai vraiment besoin de me ressaisir." Nous sommes tous en train de le comprendre, même nos amis dont l'herbe Instagram a l'air vraiment verte. Nous sommes tous sur des chemins différents, sans bonne ou mauvaise réponse. Se comparer aux autres est une perte de temps. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent et commencez à comprendre ce que vous voulez.

Si vous voulez transformer votre crise du quart de vie en une percée, vous devez arrêter de vous concentrer sur le bruit des autres et commencer à vous demander pourquoi tu es ici. De quoi vous souciez-vous le plus? Que veux-tu faire pour le monde? Dans quoi êtes-vous vraiment bon? Avec quels types de personnes souhaitez-vous vous entourer? De combien d'argent avez-vous besoin pour vivre votre style de vie souhaité? J'appelle cela trouver un alignement entre qui vous êtes et comment vous passez vos journées.

Quand j'étais coincé dans mon ancien travail, la peur de l'inconnu m'empêchait souvent de dormir toute la nuit. Ce doute ne disparaît jamais vraiment, mais j'ai appris que nous pouvons transformer nos doutes en recherche, en énergie positive qui nous rapproche de notre prochain nénuphar. Si vous écrivez vos doutes et vos craintes sur papier, vous pouvez commencer à prendre des mesures concrètes pour déterminer ce qui va suivre dans votre vie. Cela peut signifier lire un livre qui vous intéresse, vous inscrire à un cours, lancer une campagne de financement participatif pour un projet créatif, démarrer un blog, assister à une conférence ou à un événement sympa, voyager dans un endroit où vous avez toujours voulu aller, prendre un café avec un mentor, ou poursuivre un apprentissage ou une opportunité de bénévolat qui vous passionne.

Survivre à une crise d'un quart de vie est le résultat à la fois d'un travail acharné et de trouver les bonnes personnes pour soutenir votre cheminement. Vous ne pouvez pas le faire seul. Construire une communauté de croyants est la différence entre votre percée étant un rêve et un rêve devenu réalité. Alors, commencez à trouver des personnes qui vous rendent meilleur. Des gens qui vous inspirent; qui sont créatifs, qui vivent pour les autres, qui vous tiennent responsables. Selon l'endroit où vous vivez, les croyants peuvent être faciles ou incroyablement difficiles à trouver. Assistez à des conférences, demandez des idées à votre réseau et utilisez les médias sociaux pour trouver des groupes de rencontre locaux en fonction de vos intérêts.

Quand j'étais coincé dans ma crise de quart de vie, surchargé et stressé, je n'étais Je ne prends pas soin moi-même - et j'ai le zona! Je ne me suis pas donné le temps de bien manger, de voir des amis, de méditer, d'écrire dans mon journal ou de faire de l'exercice. Si vous ne prenez pas soin de votre corps, il est presque impossible d’atteindre vos objectifs ou d’aider quiconque à atteindre les leurs. Trouver votre objectif ne se traduit pas par une candidature à autant d'emplois en ligne que possible. Trouver votre but, c'est passer du temps à faire les choses que vous aimez, avec les personnes que vous aimez le plus. Cela signifie également apprendre à être gentil avec vous-même. Alors, que pouvez-vous faire pour être gentil avec vous-même cette semaine? Pensez à des façons de vous traiter, de prendre soin de vous et de vous créer.

Si vous avez de la chance, pratiquer l'amour de soi pourrait même vous rapprocher du but que vous cherchiez.