Comment arrêter les démangeaisons cutanées si vous souffrez d'eczéma

"Ne pas gratter" est probablement l'un des meilleurs et des pires conseils qu'un patient atteint d'eczéma peut recevoir. L'état de la peau, qui est causé par une réaction immunitaire anormale qui se traduit par des plaques de peau sèches, rouges et craquelées, n'est aggravé que par des démangeaisons. Vos ongles endommagent la barrière cutanée, qui augmente ensuite les molécules inflammatoires qui exacerbent les démangeaisons, explique Jonathan Silverberg, MD, PhD, professeur adjoint de dermatologie à la Northwestern Feinberg School of Medicine de Chicago. De plus, le grattage chronique peut vous rendre plus vulnérable aux infections, car il est plus facile pour les bactéries d'envahir la peau craquelée.

Jeffrey S. Fromowitz, MD, un dermatologue à Boca Raton, en Floride, recommande de tenir un glaçon ou compresse froide sur la zone qui démange. «Le stimulus du froid interrompt la sensation de démangeaisons du corps et peut aider à briser le cycle démangeaisons-égratignures», dit-il.

Bien qu'un problème génétique sous-jacent soit probablement responsable de la dermatite atopique, certaines choses dans l'environnement peut aggraver les symptômes. Tout le monde n'a pas les mêmes déclencheurs d'eczéma, mais quelques-uns les plus courants incluent la chaleur ou le froid, certains tissus comme la laine, les allergènes comme la poussière ou les squames d'animaux, et les produits de soin de la peau parfumés ou les détergents. Le Dr Silverberg note qu'il est important de reconnaître ces facteurs afin de pouvoir les éviter - ou dans les cas où vous ne pouvez pas, puis de les traiter de manière préventive.

Le stress et l'anxiété sont des déclencheurs d'eczéma pour de nombreuses personnes. «Des niveaux plus élevés de produits chimiques inflammatoires tels que l'hormone du stress cortisol aggravent l'inflammation, ce qui rend l'eczéma plus grave», explique le Dr Fromowitz. Le fait de savoir que certaines situations ont tendance à vous donner une sensation de friture et de frénésie (et de réfléchir à un plan de maintien du calme pour de tels moments) peut aider à garder la condition sous contrôle. Quelques stratégies éprouvées: méditation, yoga, dormir suffisamment et faire de l'exercice.

L'eau chaude peut faire du bien sur le moment, mais elle peut à terme aggraver l'eczéma en libérant des composés provoquant des démangeaisons, Au lieu de cela, utilisez de l'eau tiède, ce qui est moins susceptible d'exacerber la peau sensible. Et pendant que vous y êtes, tenez-vous-en à un savon doux et non parfumé (les produits parfumés peuvent irriter). Après vous être essuyé, appliquez une quantité généreuse d'hydratant pour hydrater et réparer la barrière cutanée.

Le répétitif Le fait d'appliquer une bonne lotion avant de vous coucher peut être apaisant pour votre peau et votre esprit, dit le Dr Silverberg. De plus, sachez que vous ne pourrez peut-être pas arrêter la démangeaison dans son intégralité, et essayez donc de ne pas être frustré si le la sensation de se gratter est gênante lorsque vous essayez de vous assoupir. "Cette frustration peut aggraver la démangeaison et rendre l'endormissement encore plus difficile", dit-il.

Bien que certaines personnes atteintes d'eczéma portent des gants pour éviter eux-mêmes de se gratter, le Dr Silverberg souligne qu'ils pourraient avoir l'effet inverse, car ils peuvent rendre les mains moites - et la transpiration peut rendre la peau plus irritante. Une meilleure option que les gants si vous êtes un scratcher insensé: gardez les ongles aussi courts et lisses que possible. "Si vous grattez, vous ne créerez pas autant de dégâts", déclare le Dr Silverberg.

Vous avez toujours des démangeaisons persistantes? Vous voudrez peut-être envisager une thérapie par la lumière (également appelée photothérapie), qui utilise la lumière ultraviolette pour pénétrer les couches externes de la peau afin de tasser les cellules inflammatoires, et donc les démangeaisons.

'C'est incroyablement sûr, mais l'inconvénient est que cela prend du temps », déclare Emma Guttman-Yassky, MD, PhD, vice-présidente du département de dermatologie de la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. «Les patients doivent y aller deux à trois fois par semaine pendant plusieurs mois, et vous commencez à voir des résultats après quatre semaines.»

Pour les patients qui ont un eczéma difficile à traiter, le Dr Guttman-Yassky recommande photothérapie dans le cadre d'un plan de traitement combiné avec des hydratants et des stéroïdes topiques afin d'éliminer la maladie et, espérons-le, de soulager les démangeaisons.