Comment rester en bonne santé là-bas

Linda ChurillaFrom Health magazine
Le vagin est un équipement incroyable. Il se nettoie, inaugure une nouvelle vie dans le monde et vous apporte un plaisir incalculable - il est donc logique de le traiter correctement. Voici un plan décennie par décennie.

Un régime glucidique et sucré peut déclencher une résistance à l'insuline, considérée comme la principale cause du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble endocrinien et le principal responsable de l'infertilité chez les femmes en âge de procréer aux États-Unis. Les symptômes comprennent les règles manquées, l'acné, la croissance des poils du visage et la prise de poids. Consultez votre médecin si vous remarquez ces symptômes et essayez sans succès de tomber enceinte depuis plus de six mois.

Vous êtes déjà enceinte? Toutes nos félicitations! Votre prochaine étape: faites-vous vacciner contre la grippe. Bien que de nombreux médicaments courants soient interdits pendant la grossesse, les vaccins contre la grippe saisonnière et la grippe porcine ne sont pas disponibles. Être enceinte vous expose à un risque accru de complications de santé liées à la grippe, vous devriez donc recevoir les deux vaccins quel que soit le trimestre dans lequel vous vous trouvez.

Les vaccins protègent également votre bébé en pleine croissance. De nouvelles recherches suggèrent que les bébés qui étaient in utero lorsque leur mère a eu la grippe peuvent être 20% plus susceptibles de développer une maladie cardiaque à l'âge adulte. Si vous attrapez la grippe, vous aurez peut-être besoin de médicaments antiviraux.

Votre médecin peut également rechercher des fibromes; jusqu'à 25% des femmes de plus de 35 ans en ont au moins un. «Si vous passez de très gros caillots, ressentez des douleurs pelviennes ou avez des règles qui durent plus de sept jours, il est sage de se faire examiner», suggère le Dr Goist. Plusieurs correctifs sont disponibles.

Cela est vrai pour chaque année où vous n'êtes pas dans une relation monogame, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), qui ont récemment découvert que les infections à chlamydia sont plus élevées que jamais chez les femmes au début de la quarantaine.

Vous voulez un moyen sûr de retrouver une apparence et une sensation de jeunesse? Essayez cette vieille veille: les exercices de Kegel. Certains physiothérapeutes se spécialisent même dans l'enseignement aux femmes comment les faire. Trouvez-en un sur WomensHealthAPTA.org; Cliquez sur «Consommateurs».

Pour certaines femmes, un peu de lubrifiant fait l'affaire (rendez-vous sur Babeland.com pour femmes pour une grande sélection), tandis que d'autres peuvent trouver un soulagement avec des traitements hormonaux comme les œstrogènes ou la testostérone. «La crème de testostérone, appliquée par voie vaginale, peut soulager la sécheresse et stimuler l'orgasme - et, quoi de plus, une étude récente a révélé qu'elle peut stimuler la mémoire d'une femme. Cela vaut la peine d'en discuter avec votre médecin », dit le Dr Miller.

Vous n'avez vraiment pas besoin de savon, mais si cela vous rend plus propre, le Dr Miller recommande le nettoyant Cetaphil (contrairement aux savons, il a le même pH qu'un vagin sain). Elle suggère également de prendre 2 000 UI de vitamine D par jour pour vous aider à éviter toute infection: «Cela peut avoir quelque chose à voir avec la composition de D, qui ressemble plus à une hormone qu'à une vitamine.»

Si vous dites que vous avez besoin de la chirurgie, renseignez-vous sur les alternatives, dit le Dr Miller. Dans certains cas, tels que les fibromes et les saignements, d'autres traitements peuvent être plus sûrs, avec moins d'effets secondaires. La chirurgie peut être pratiquée de deux manières: par une incision dans l'abdomen (le type le plus courant) ou par le vagin. Mais des études récentes montrent que l'hystérectomie vaginale est moins coûteuse, comporte moins de risque d'infection et nécessite moins de temps de récupération.