Comment prévenir la démence, selon les nouvelles directives de l'OMS

Vous pouvez réduire vos risques de souffrir de démence en suivant quelques lignes directrices pour un mode de vie sain, a déclaré hier l'Organisation mondiale de la santé (OMS) dans un communiqué.

Les lignes directrices sont simples et soutiennent également d'autres domaines de santé personnelle. Ils comprennent l'exercice régulier; contrôler votre poids; manger des aliments sains; s'abstenir de fumer et de boire excessivement; et contrôler votre tension artérielle, votre glycémie et votre cholestérol.

La démence affecte environ 50 millions de personnes dans le monde et chaque année, environ 10 millions de nouveaux cas surviennent. La maladie est caractérisée par un déclin de la fonction cognitive. Perte de mémoire; confusion; désorientation; et la difficulté à communiquer, à raisonner et à planifier sont des symptômes de la démence.

La démence n'est pas une maladie spécifique; plusieurs maladies peuvent provoquer la démence, dont la maladie d'Alzheimer. La maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et les accidents vasculaires cérébraux ont également été liés à la démence.

Le vieillissement de la population a conduit à une poussée mondiale pour s'attaquer aux causes et aux traitements de la démence. En fait, l'OMS affirme que les pays devraient se concentrer sur la création de politiques nationales pour gérer la montée de la démence, qu'elle qualifie de `` défi sanitaire croissant ''.

L'année dernière, l'OMS a aidé la Bosnie-Herzégovine, la Slovénie et la Croatie , Le Sri Lanka et le Qatar développent des «réponses» multisectorielles à la démence, selon le nouveau communiqué. Le coût des soins aux personnes atteintes de démence devrait atteindre 2000 milliards de dollars par an rien qu'aux États-Unis d'ici 2030, indique le communiqué.

Un moyen essentiel de réduire le fardeau mondial de la démence consiste à fournir des ressources et le soulagement des gardiens. `` Les soignants atteints de démence sont très souvent des membres de la famille qui doivent apporter des ajustements considérables à leur vie familiale et professionnelle pour prendre soin de leurs proches '', a déclaré Dévora Kestel, directrice du Département de la santé mentale et de l'abus de substances à l'OMS, dans le nouveau

Ces soignants, qu'il s'agisse d'un enfant, d'un conjoint, d'un frère ou d'une sœur ou d'un ami du patient atteint de démence, doivent souvent réorganiser toute leur vie pour aider à prendre soin de leur proche. L'OMS souligne que les soignants devraient surveiller leur propre santé pendant cette période stressante.

Mais les nouvelles directives suggèrent également que nous devrions mettre en évidence les mesures préventives tout autant que les nouvelles politiques lorsque nous pensons à éliminer la démence. `` Les preuves scientifiques rassemblées pour ces directives confirment ce que nous soupçonnons depuis un certain temps, que ce qui est bon pour notre cœur l'est également pour notre cerveau '', a déclaré Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, directeur général de l'OMS, dans le nouveau communiqué.

La chose à retenir est la suivante: la prochaine fois que vous vous surprendrez à trouver des excuses pour ne pas aller au gymnase depuis des semaines, souvenez-vous de cet exercice et des autres habitudes saines dont les médecins vous parlent depuis des années. votre santé cardiaque mais aussi vos capacités mentales.