Comment gérer les effets mentaux de la sclérose en plaques: votre guide

Symptômes cognitifs
Dépistage cognitif
Plan de traitement
Stratégies d'adaptation
Points à retenir

La sclérose en plaques (SEP) peut provoquer non seulement des symptômes physiques, mais aussi des changements cognitifs - ou mentaux.

Par exemple, il est possible que la maladie affecte des choses telles que la mémoire, la concentration, l'attention , capacité à traiter l'information et capacité à établir des priorités et à planifier. Dans certains cas, la SP peut également affecter la façon dont vous utilisez le langage.

Si vous commencez à remarquer des signes de changements cognitifs, il est important d’adopter une approche proactive pour les gérer et les limiter. S'ils ne sont pas gérés, les changements cognitifs peuvent avoir des effets importants sur votre qualité de vie et vos activités quotidiennes.

Poursuivez votre lecture pour découvrir certaines des façons dont vous pouvez faire face aux effets mentaux potentiels de la SP.

Informez votre médecin si vous développez des symptômes cognitifs

Si vous remarquez des changements dans votre mémoire, votre attention, votre concentration, vos émotions ou d'autres fonctions cognitives, appelez votre médecin.

Ils peuvent utiliser un ou plusieurs tests pour mieux comprendre ce que vous vivez. Ils peuvent également vous référer à un psychologue ou à un autre professionnel de la santé pour des tests plus approfondis.

Les tests cognitifs peuvent aider votre médecin à identifier les changements dans vos capacités cognitives. Cela pourrait également les aider à identifier la cause de ces changements.

La sclérose en plaques n'est que l'une des nombreuses conditions qui peuvent affecter la santé cognitive. Dans certains cas, d'autres facteurs de santé physique ou mentale peuvent jouer un rôle.

Les symptômes émotionnels et cognitifs de la SEP à surveiller peuvent inclure:

avoir du mal à trouver le mots justes
avoir des difficultés à prendre des décisions
avoir plus de difficulté à se concentrer que d'habitude
avoir des difficultés à traiter les informations
réduire l'emploi ou l'école performances
plus de difficulté à effectuer les tâches normales
changements dans la perception spatiale
problèmes de mémoire
changements d'humeur fréquents
diminution de l'estime de soi
symptômes de dépression

Demandez à votre médecin au sujet du dépistage cognitif

Avec la SEP, des symptômes cognitifs peuvent apparaître à tout stade de la état. Au fur et à mesure que la maladie progresse, la possibilité de problèmes cognitifs augmente. Les changements cognitifs peuvent être subtils et difficiles à détecter.

Pour identifier rapidement les changements potentiels, votre médecin peut utiliser des outils de dépistage. Selon les recommandations publiées par la National Multiple Sclerosis Society, les personnes atteintes de SEP devraient subir un dépistage des changements cognitifs chaque année.

Si votre médecin ne vous a pas dépisté pour des changements cognitifs, demandez-leur s'il est temps de commencer .

Suivez le plan de traitement prescrit par votre médecin

Pour aider à limiter les symptômes cognitifs, votre médecin peut recommander un ou plusieurs traitements.

Par exemple, plusieurs mémoires et apprentissage Les stratégies se sont révélées prometteuses pour améliorer la fonction cognitive des personnes atteintes de SEP.

Votre médecin pourrait vous enseigner un ou plusieurs de ces exercices de «rééducation cognitive». Vous pouvez pratiquer ces exercices dans une clinique ou à la maison.

Un exercice physique régulier et une bonne forme cardiovasculaire peuvent également favoriser une bonne santé cognitive. Selon vos activités quotidiennes, il peut vous être conseillé de devenir plus actif.

Certains médicaments peuvent provoquer des effets secondaires qui affectent votre cognition ou votre bien-être mental. Si votre médecin pense que vos symptômes cognitifs sont un effet secondaire des médicaments, ils pourraient suggérer une modification de votre plan de traitement.

Votre médecin pourrait également recommander des traitements pour d'autres problèmes de santé qui peuvent affecter vos fonctions cognitives. Par exemple, si vous souffrez de dépression, ils peuvent vous prescrire des antidépresseurs, des conseils psychologiques ou une combinaison des deux.

Développer des stratégies pour faire face aux défis cognitifs

Des ajustements mineurs à vos activités et l'environnement peut vous aider à gérer les changements dans vos capacités cognitives.

Par exemple, il peut être utile de:

prendre beaucoup de repos et faire une pause lorsque vous vous sentez fatigué
faites moins de multitâche et essayez de vous concentrer sur une chose à la fois
limitez les distractions en éteignant la télévision, la radio ou d'autres sources de bruit de fond lorsque vous essayez d'accomplir des tâches mentales
enregistrez les pensées importantes, les listes de tâches et les rappels dans un emplacement central, comme un journal, un agenda ou une application de prise de notes
utilisez un agenda ou un calendrier pour planifier votre vie et garder une trace des rendez-vous ou des engagements importants
définir des alertes sur smartphone ou placer des post-it dans des endroits visibles comme rappels pour accomplir les tâches quotidiennes
demander à pe optez pour vous pour parler plus lentement si vous rencontrez des difficultés pour traiter ce qu'ils disent

Si vous avez du mal à gérer vos responsabilités au travail ou à la maison, pensez à limiter vos engagements. Vous pouvez également demander l'aide de collègues ou de membres de votre famille.

Si vous ne pouvez plus travailler en raison de symptômes cognitifs, vous pourriez être admissible à des prestations d'invalidité financées par le gouvernement.

Votre médecin pourra peut-être vous référer à un travailleur social qui pourra vous aider à en savoir plus sur le processus de candidature. Il peut également être utile de visiter un bureau d'assistance juridique communautaire ou d'entrer en contact avec une organisation de défense des personnes handicapées.

À retenir

Bien que la SP puisse potentiellement affecter votre mémoire, votre apprentissage et d'autres fonctions cognitives, il sont des mesures que vous pouvez prendre pour gérer ces changements. Informez votre médecin si vous présentez des symptômes cognitifs.

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