Comment éviter que votre entrejambe ne transpire trop

Tout le monde transpire; c'est la façon naturelle et saine dont votre corps se refroidit. Mais certains types de sueurs posent plus de problèmes que d'autres, comme la transpiration vaginale ou la transpiration des glandes de la vulve et de l'aine.

La transpiration vaginale entre en action après un entraînement difficile, par une journée humide, ou assis pendant de longues périodes dans un siège chaud au travail. Cela peut être embarrassant (taches de sueur sur l'entrejambe de votre pantalon de yoga, pouah) et vous préparer à des démangeaisons et des infections, explique Alyssa Dweck, gynécologue basée à Westchester, dans l'État de New York, co-auteur de The Complete A to Z for Votre V .

Vous ne pouvez pas contrôler la quantité de sueur produite par votre corps - la génétique joue un rôle, et les changements hormonaux qui se produisent pendant la périménopause et la ménopause peuvent également augmenter l'humidité. Mais il existe des moyens de faire face pour que vous n'ayez pas à continuer la journée en vous sentant comme un désordre marécageux. Voici quatre mouvements qui vous aident.

Bien sûr, vous l'avez déjà entendu, mais mettre des sous-vêtements le matin dans un tissu naturel confortable comme le coton peut vraiment garder votre zone vaginale plus sèche pendant que vous passez la journée . «Le coton est davantage un matériau qui évacue l'humidité de votre peau», déclare Leah Millheiser, MD, professeure adjointe clinique en obstétrique-gynécologie et directrice du programme de médecine sexuelle féminine à l'Université de Stanford.

Sans une couche de coton respirant pour évacuer la transpiration, vous invitez les bactéries qui aiment la transpiration à s'installer, ce qui perturbe votre équilibre naturel des bactéries et augmente votre risque d'infection à levures. «Emportez deux paires de sous-vêtements supplémentaires dans votre sac et changez-vous en milieu de journée», explique le Dr Millheiser. «Vous vous sentirez plus propre, plus confortable et plus confiant», dit-elle. Et comme la sueur devient puante, elle aidera également à contrôler et à prévenir les odeurs.

Que vos poils pubiens soient naturels ou nus à la brésilienne ne changera pas la quantité de sueur que vous produisez à l'entrejambe. Mais cela peut modifier votre perception, dit le Dr Dweck, vous faisant vous sentir plus à l'aise et plus propre.

«C'est très individuel», dit-elle. «Si vous êtes nu là-bas, vous remarquerez peut-être plus ou moins en fonction de vos sensations. Si vous avez des cheveux, vous remarquerez peut-être aussi beaucoup de transpiration. Quelle que soit la façon dont vous vous toilettez là-bas maintenant (ou que vous ne vous toilettez pas), cela peut valoir la peine d'essayer de tailler ou de devenir sauvage, pour voir lequel vous laisse le moins marécageux.

Le Dr Millhauser et le Dr Dweck insister sur le fait que les femmes ne doivent pas utiliser de talc pour absorber la sueur vaginale. «Le talc a un lien potentiel avec le cancer de l'ovaire. Ce n’est pas à 100%, mais il y a suffisamment d’inquiétude pour que vous ne deviez pas prendre de risque », déclare le Dr Dweck. L'American Cancer Society souligne que les études ont été mitigées et que des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Mais l'amidon de maïs est sans danger, et vous pouvez le saupoudrer sur vos sous-vêtements de manière proactive ou partout dans votre entrejambe si vos glandes sudoripares ont déjà entrainé et ressentez un soulagement instantané, sur votre peau pour ne pas transpirer, conseille le Dr Dweck.

La sueur à l'entrejambe et les entraînements vont de pair. Mais changer votre short de survêtement humide et votre pantalon de yoga et vous rincer après une séance d'entraînement éliminera rapidement la transpiration, avant que la croissance des bactéries ne puisse augmenter vos chances d'infection à levures. Pas le temps de prendre une douche? Tamponnez votre aine en sueur avec des serviettes en papier ou des lingettes et mettez des vêtements amples qui ne frottent pas contre votre vagin et ne retiennent pas l'humidité.