Comment devenir et rester en bonne santé après une crise cardiaque

Les survivants d'une crise cardiaque peuvent s'attendre à avoir quatre ou cinq jours de repos au lit à l'hôpital et une semaine de repos à la maison.

Vient ensuite le rétablissement, un processus qui peut durer des semaines, des mois ou le reste de ta vie. Le risque de décès ou d'arrêt cardiaque est le plus élevé au cours des 30 premiers jours de récupération après une crise cardiaque.

Qui récupère le plus rapidement?
Les patients qui étaient relativement jeunes et en bonne santé avant leur crise ont tendance à reprendre des forces plus rapidement que les autres. Les personnes qui ont eu des crises cardiaques mineures sont également susceptibles de bien s'en tirer à long terme, en particulier avec un traitement rapide. En revanche, les patients qui perdent de gros morceaux de muscle cardiaque peuvent ne jamais retrouver quelque chose de proche de leur état de santé antérieur.

Être obèse est un facteur de risque majeur de décès après une crise cardiaque. Dans une étude portant sur près de 2000 patients se remettant d'une crise cardiaque, les patients obèses étaient près de 50% plus susceptibles de mourir dans les quatre ans. Et pour les personnes déjà atteintes de diabète, de cancer ou d'une autre maladie grave, une crise cardiaque peut être un coup dévastateur qui les rend définitivement handicapées.

Qualité des soins et du suivi
Le la qualité des soins médicaux pendant le rétablissement a un impact énorme sur les perspectives à long terme d'une personne, explique Sharonne Hayes, MD, directrice de la clinique cardiaque des femmes de la Mayo Clinic. , et un bêta-bloquant fait mieux que ceux qui ne le font pas », déclare le Dr Hayes. «Dans 25% des cas, les médecins négligent de les prescrire malgré des preuves claires de leur efficacité.»

Un autre facteur clé est l'utilisation par un patient de la réadaptation cardiaque, un programme supervisé qui utilise l'exercice, l'éducation sur un mode de vie sain et soutien pour aider les gens à se remettre d'une crise cardiaque.

Ces programmes sont supervisés médicalement, améliorent sensiblement la qualité de vie, réduisent les taux de mortalité des patients cardiaques et sont généralement couverts par une assurance. Pourtant, l'American Heart Association estime que seulement entre 10% et 20% des patients éligibles participent. `` Toute personne ayant récemment subi une crise cardiaque ou une chirurgie coronarienne devrait être considérée comme candidate à une réadaptation cardiaque '', déclare Jose Suaya, MD, de l'Université Brandeis, auteur principal d'une étude récente qui a révélé que seulement 14% des personnes âgées survivantes d'une crise cardiaque sur Medicare a participé à une cure de désintoxication.

Les recherches suggèrent que la probabilité qu'un patient adopte un mode de vie plus sain après une crise cardiaque est liée au statut socio-économique. Une étude de l'Université de Toronto portant sur plus de 3500 patients a révélé que, un mois après une crise cardiaque, les personnes ayant les revenus les plus élevés étaient significativement moins susceptibles de fumer et de boire et plus susceptibles de faire de l'exercice, comparativement à celles ayant les revenus les plus faibles. Les patients qui faisaient plus d'exercice avaient un taux de mortalité significativement plus faible sur deux ans.

La récupération émotionnelle prend plus de temps
Même lorsqu'un survivant récupère rapidement physiquement, la récupération émotionnelle peut être difficile à atteindre.Kevin Ambrose, 52 ans, de Washington Grove , Md., Dit qu'après une crise cardiaque, il a d'abord évité certaines sorties, comme le golf, parce que «j'avais peur d'être trop loin d'une salle d'urgence».

Deb Kautz, 46 ans, de Zumbro Falls, Minnesota, s'est sentie revitalisée après un traitement pour une crise cardiaque mineure. Mais une fois à la maison, «j'étais une épave», dit-elle. «J'avais peur que cela se reproduise, et je n'avais rien d'autre à faire que de m'asseoir et d'y réfléchir.»

Dans les deux semaines, Kautz suivait des cours de rééducation cardiaque à la clinique Mayo et se sentait mieux. La combinaison de l'exercice, des conseils diététiques et du soutien du personnel et d'autres patients lui a donné une nouvelle confiance qu'elle serait capable de vaincre sa maladie cardiaque.

Deux mois après son programme, «Je me sens bien», Kautz dit. «J'ai une seconde chance. Elle pose beaucoup de questions à son médecin, mais il y en a une à laquelle elles ne peuvent pas répondre: `` Quelles sont les chances que mes artères se bouchent à nouveau et que je fasse une autre crise cardiaque? Ils ne savent tout simplement pas. Je suppose que je vivrai avec cette question le reste de ma vie, mais je prends les mesures nécessaires pour que cela ne se reproduise plus. "