Comment se sentir beaucoup plus confiant sur son corps à 69 ans

La position 69 ne fait peut-être pas actuellement partie de votre répertoire sexuel, et nous comprenons pourquoi. Se positionner confortablement lorsque vous y allez de la tête à la fourche est un défi. Trouver un rythme et se synchroniser sexuellement avec votre partenaire peut ressembler à une partie perdante de Twister. Et peut-on parler de la peur d'être étouffé? La mort par suffocation est définitivement un tueur d'humeur.

Mais peut-être que le plus gros inconvénient est la conscience corporelle que 69 peut causer. De nombreuses femmes disent se sentir exposées et vulnérables dans cette position. Et lorsque vous vous inquiétez de l'apparence de vos fesses ou de la transpiration de votre vagin, il est difficile de vous remettre en question. «Ce que les femmes ressentent à propos de leur corps est fondamental pour leur plaisir lors de la rencontre sexuelle», explique Deborah Fox, sexologue certifiée à Washington, DC.

D'accord, donc 69 a ses inconvénients. Mais nous sommes là pour vous rappeler les formidables avantages. Cette position vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous adonner à des sensations simultanées et de vivre votre corps de près et de manière personnelle. C'est du sexe oral en même temps, et comme de nombreuses femmes peuvent en témoigner, la position orale a tendance à être une position beaucoup plus orgasmique que tout autre type de rapport sexuel.

Maîtriser 69 peut exiger de la coordination et de la patience, ainsi que de la confiance et une volonté de lâcher prise, qui peuvent toutes deux vous aider à avoir de meilleures relations sexuelles dans l'ensemble. Voici comment perdre cette conscience de soi, devenir plus à l'aise et tirer le meilleur parti de cette position super érotique et intime.

Plutôt que de faire du 69 l'événement principal, considérez-le comme des préliminaires et utilisez-le pour créer l'excitation et l'anticipation. De cette façon, il y a moins de pression pour l'orgasme et vous pouvez vous amuser à trouver comment faire en sorte que vos corps s'emboîtent. Vous pouvez également profiter du 69 aussi longtemps ou aussi court que vous le souhaitez - ce sont des préliminaires, après tout. Faites-en votre position de prédilection pour faciliter une relation sexuelle, devenir plus excité et lubrifié, puis passer aux rapports sexuels. L'insécurité corporelle n'aura aucune chance de s'infiltrer et de gâcher l'excitation.

Rachel Needle, PsyD, psychologue à West Palm Beach, en Floride et codirectrice des Modern Sex Therapy Institutes, recommande de se perdre dans à quel point votre partenaire vous fait vous sentir bien sur le moment. `` Si vous êtes pris dans le dialogue interne et l'anxiété, vous manquerez toutes les grandes sensations et le plaisir qui accompagnent le poste '', dit Needle à Health.

Observer votre apparence pendant 69 est une forme de `` spectateur '', un terme inventé pour décrire la façon dont de nombreuses personnes imaginent comment elles apparaissent et pourraient être perçues pendant les rapports sexuels d'un point de vue tiers. Mais ce que vous ressentez et la façon dont cela vous rapproche de votre partenaire est ce qui rend le sexe génial, pas ce à quoi vous pensez ressembler.

L'une des grandes choses à propos du 69 est à quel point vous et votre partenaire êtes proches physiquement. Vous avez une idée de leur respiration et de leur rythme cardiaque; vous entendez chaque gémissement. Profitez de cette proximité et sortez de votre tête en vous concentrant sur la construction de leur désir. Remarquez chaque sensation, suggère la sexologue new-yorkaise Sari Cooper, fondatrice et directrice du Center for Love and Sex. Non seulement vous en apprendrez plus sur les coups exacts dont votre partenaire a besoin, mais regarder quelqu'un avec qui vous êtes intime éprouver du plaisir est également une excitation pour vous.

Au lieu de 69 avec vous étalé sur le dessus de votre partenaire se sentant exposé, essayez-le sur vos côtés: soutenez votre coude pour soutenir votre poids corporel, ouvrez suffisamment les jambes pour que votre partenaire ait accès à votre vagin et utilisez votre autre main pour vous stabiliser pendant que vous faites plaisir à votre partenaire. Vos fesses n'auront pas l'impression d'être exposées et vous serez plus à l'aise. Cela vous aide à en profiter davantage et à vous faire plaisir pendant plus longtemps. Cette configuration `` permet de se donner du plaisir mutuel sans la gymnastique '', explique Fox.

Parfois, les entrejambes deviennent si chaudes et moites pendant 69 ans, et votre partenaire peut y entrer si bien qu'il commence à fermer ses jambes ou à changer de positionnement des jambes - et cela peut rendre la respiration un peu difficile, ce qui soustrayera certainement le plaisir que vous devriez ressentir. Évitez-le en vous mettant en position 69 mais en n'utilisant que vos mains, pas votre bouche. Taquinez-vous les uns les autres avec différents types de traits, des pinceaux légers du bout des doigts aux touches plus rugueuses et plus intenses. La bouche libre, vous pouvez rire, gémir et rire de toute maladresse tout en vous perdant dans le plaisir.

Une partie de l'attrait du 69 est que vous vous faites plaisir simultanément. Mais parfois, cela nécessite plus de coordination que vous n'en êtes capable, et les deux partenaires n'obtiennent pas toujours le plaisir dont ils ont besoin pour atteindre l'orgasme. Avec cette torsion, vous manœuvrez toujours vos corps dans la position traditionnelle 69, avec vos têtes dans les parties intimes de l'autre. Chaque partenaire a droit à une séance intense de sexe oral, une à la fois.