Comment décrire votre douleur aux médecins

La douleur est une expérience subjective, c'est pourquoi les spécialistes ont développé des moyens de vous aider à la décrire à votre médecin. (ISTOCKPHOTO) Il peut être étonnamment difficile de décrire ce que ressent la douleur. Chacun de nous ressent sa douleur différemment, ce qui la rend très subjective - et cela en fait un défi pour un médecin à évaluer.

De nombreux médecins utilisent une échelle de douleur de 0 à 10. Une note de 0 signifie que vous n'avez rien à discuter, 10 est hors du commun, je ne peux pas supporter l'agonie. Cela peut être un bon point de départ. Mais il a ses limites. Le 8 d'une personne peut être le 4 d'une autre personne.

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«C'est relatif», déclare Micke Brown, infirmière autorisée, directrice du plaidoyer à l'American Pain Foundation de Baltimore et ancienne présidente de l'American Society for Pain Management Nursing. Elle se souvient d'une patiente qui souffrait de douleurs chroniques depuis des années: `` Elle a dit qu'elle mesurerait sa douleur à 6. Elle la comparerait à une fracture d'un os, ce qui pour moi serait peut-être un 10. Mais son 10 - sa pire douleur quand elle ne pouvait pas fonctionner - elle avait l'impression que son bras était en feu. "

Utilisation de l'échelle LOCATES
Nous avons beaucoup de mots pour la douleur. Utilisez-les avec votre médecin. Notez le type de douleur (brûlante, sourde, vive?) Et les déclencheurs (environnement, activité). C'est beaucoup à retenir, et un journal de la douleur est une solution. Vous pouvez également utiliser l'aide-mémoire LOCATES ci-dessous, fournie par l'American Pain Foundation.

L: Localisation de la douleur et si elle se propage vers d'autres parties du corps.
O: Autres symptômes associés tels que des nausées , engourdissement ou faiblesse.
C: Caractère de la douleur, qu'elle soit lancinante, vive, sourde ou brûlante.
A: Facteurs aggravants et atténuants. Qu'est-ce qui rend la douleur meilleure ou pire?
T: Moment de la douleur, combien de temps dure-t-elle, est-elle constante ou intermittente?
E: Environnement où la douleur survient, par exemple au travail ou à la maison.
S: gravité de la douleur. Utilisez une échelle de 0 à 10 de la douleur, de l'absence de douleur au pire.

Page suivante: Bottom line Bottom line: Il est important d'exprimer avec précision votre douleur à votre médecin. Ni le minimiser parce que vous ne voulez pas déranger le médecin, ni l'exagérer parce que vous craignez que personne ne vous prenne au sérieux ne vous aidera à obtenir le soulagement ciblé dont vous avez besoin.

Regardez un expert expliquer comment les médecins devrait vous parler de votre douleur:

'Nous demandons aux médecins d'utiliser des questions exploratoires' (: 50) Regardez cette vidéo en taille réelle