Comment décider quand mettre fin au traitement

La décision de mettre fin au traitement est souvent remplie d'angoisse. (TOM STEWART / CORBIS) Il n'y a pas de test de laboratoire ou d'étude d'imagerie comme un scanner ou une IRM pour mesurer les progrès que vous avez réalisés dans le traitement. Mais il y a un fort mouvement pour s'éloigner du nombril sans fin - le stéréotype de Woody Allen de la thérapie qui dure pendant des années, voire des décennies, sans résolution. six semaines de thérapie », déclare William C. Sanderson, PhD, professeur de psychologie à l'Université Hofstra de Hempstead, NY« Mais s'il n'y a pas d'amélioration pendant cette période, nous devons évaluer si vous êtes dans le bon traitement pour vous. '

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Renseignez-vous régulièrement
Jayne Bloch, psychanalyste à New York, dit qu'il est crucial de fixer des objectifs avec votre thérapeute et d'avoir des vérifications régulières . Mais, ajoute-t-elle, ne soyez pas surpris si la 'date de fin' approche et que les anciens symptômes commencent à revenir.

'J'avais une patiente en analyse à long terme, elle voulait juste y aller, mais elle avait l'impression qu'elle devait être en colère pour partir », dit Bloch. `` Elle a estimé que la seule façon de partir était de simplement fixer la date et de partir en colère. Ce n'est pas si différent du processus de départ de la maison - souvent les enfants quittent leurs parents avec le sentiment de devoir se rebeller. »

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Charles, 59, un Midwestern, décrit comment il a finalement décidé de mettre fin à la thérapie. `` J'ai été jumelé avec un psychiatre qui se souciait vraiment et était compétent pour améliorer les choses. Mais après un certain temps, la façon dont il a abordé chaque visite m'a fait me demander ce que je gagnais ou apprenais », dit-il. «Il est facile de terminer les séances en disant à vos thérapeutes ce qu'ils veulent entendre.»

Si vous commencez à ressentir cela, dit Sanderson de Hofstra, il est peut-être temps d'arrêter. Gary Seeman, PhD, psychologue à San Francisco, ajoute: «Sur le plan éthique, un patient ne peut pas être en thérapie avec deux personnes à la fois.»

Problèmes logistiques, tels que l'argent et l'accès, ou un patient inexpérimenté ou un thérapeute irresponsable peut interrompre la thérapie prématurément. Keris Myrick, 46 ans, de Pasadena, en Californie, a trouvé un thérapeute grâce à son HMO. Après une seule séance, Myrick dit, «elle m'a dit que tout allait bien, donc elle n'avait plus besoin de me voir. Mais j'étais catégorique sur le fait que non, les choses n'allaient pas bien. J'avais des sentiments de tristesse et j'étais anxieuse, je me retirais, gardant tous les stores fermés, mais je suppose qu'elle pensait que tout allait bien. »

De nombreux patients souffrant de dépression chronique espèrent maintenir leur relation avec leur thérapeute pendant aussi longtemps que possible. Lisa, 42 ans, de Huntington, NY, assimile la thérapie par la parole à «aller à la gym».

«Votre santé mentale est avec vous pour le reste de votre vie et ce sera aussi bon pour vous que vous y sont, dit Lisa. `` La raison pour laquelle les gens sont si désespérés des dates de fin est parce qu'ils voient la thérapie comme une détention ou une punition. Mais si vous êtes dans le bon type de thérapie, c'est la plus grande récompense que vous puissiez faire pour vous-même. "