Comment nettoyer et ranger votre coupe menstruelle

• Ingrédients
• Avant la première utilisation
• Tout au long de la journée
• Après la fin des règles
• Comment conserver
• Nettoyage vs stérilisation
• Odeurs, taches et glissades
• S'il n'est pas bien nettoyé
• Gérer les infections
• À emporter

Vous avez donc décidé d'utiliser une coupe menstruelle pour vos règles. Bon choix!

Avant de commencer, il y a quelques points à garder à l'esprit.

En tête: les coupes menstruelles étant réutilisables, vous voudrez vous préparer aux meilleures techniques pour nettoyer et ranger votre tasse.

Ce que vous pouvez et ne pouvez pas utiliser

Utilisez un savon doux, non parfumé et sans huile pour entretenir votre coupe menstruelle.

Vous pouvez trouver du nettoyage des solutions dédiées aux coupes menstruelles, mais si vous n'en avez pas, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez utiliser n'importe quel savon doux et non parfumé sans huile.

D'un autre côté, vous devez éviter certaines choses.

La plupart des produits de nettoyage les plus courants peuvent provoquer une irritation grave s'ils sont utilisés sur votre tasse.

Évitez ce qui suit:

• savon antibactérien
• savon à base d'huile
• savon parfumé
• bicarbonate de soude
• eau de Javel
• liquide vaisselle
• peroxyde d'hydrogène
• alcool à friction
• vinaigre

Premier nettoyage (avant la première utilisation)

Félicitations pour l'achat d'une coupe menstruelle! Vous voudrez préparer la tasse avant votre première utilisation.

Commencez par vous laver les mains et la tasse avec un nettoyant doux et non parfumé.

Ensuite: faites bouillir une casserole d'eau et laissez la tasse reposer dans l'eau bouillante pendant 10 minutes maximum.

Veillez à surveiller la tasse pour qu'elle ne colle pas au fond du pot et ne brûle pas.

Nettoyage quotidien

Une fois que vous vous avez préparé avec succès votre coupe menstruelle, vous voudrez également la garder propre tous les jours après l'avoir utilisée.

Le nettoyage de la tasse élimine les bactéries et l'accumulation, et empêche les taches et les odeurs.

Où que vous soyez, vous voudrez toujours vous laver les mains avant et après l'insertion de la tasse .

À la maison

Retirez la tasse et videz le sang dans les toilettes.

Ensuite, rincez-la à l'eau claire et utilisez une huile douce - un savon sans parfum et sans parfum pour un nettoyage rapide.

Une fois qu'elle est propre, vous pouvez réinsérer la tasse.

Dans les toilettes publiques

Si vous êtes en déplacement pendant vos règles, il se peut que plus difficile de rincer votre tasse.

Si vous ne parvenez pas à rincer la tasse et à utiliser un nettoyant sûr, retirez et videz la tasse comme d'habitude.

Ensuite, au lieu de rincer, utilisez un morceau de papier hygiénique pour essuyer la tasse, en veillant à retirer tout petit morceau de tissu.

Réinsérez la tasse et vaquez à votre journée.

N'oubliez pas de le rincer et de le nettoyer correctement une fois rentré chez vous.

En voyage ou dans la nature

À certaines occasions, il se peut que vous ne soyez pas dans un endroit où l'approvisionnement en eau est sûr à utiliser.

Dans ce cas, apportez de l'eau en bouteille avec vous pour rincer la coupe menstruelle.

Vous voudrez également emporter une version voyage de votre favori sans huile, non parfumé savon.

Si vous faites de la randonnée ou du camping, versez le sang dans une cathole (un petit trou dans le sol) comme vous le feriez avec tout autre déchet organique.

Ensuite, utilisez l'eau d'une bouteille d'eau pour rincer la tasse et essuyez-la avec un chiffon propre avant de la réinsérer.

N'oubliez pas d'emporter également votre pochette de rangement pour vous assurer que la tasse reste hygiénique lorsqu'elle n'est pas utilisée.

Désinfection à la fin de vos règles

Pour désinfecter la tasse une fois vos règles terminées, rincez-la abondamment, puis faites-la bouillir pendant quelques minutes.

Une fois la tasse bouillie, mettez-la de côté pour qu'elle refroidisse complètement et sèche.

Certaines marques vendent des gobelets désinfectants qui peuvent être remplis d'eau, placés au micro-ondes avec la coupe menstruelle à l'intérieur et bouillis pendant 3 à 4 minutes.

Les deux processus éliminent toutes les bactéries pour empêcher la croissance bactérienne avant la prochaine utilisation.

Comment les conserver lorsqu'ils ne sont pas utilisés

La plupart des tasses sont livrées avec un sac ou une pochette pour les ranger lorsque vous n'utilisez pas la tasse.

Si le vôtre n'en est pas venu avec un, vous pouvez utiliser n'importe quelle pochette respirante. Vous voulez vous assurer de protéger la tasse de la saleté et des germes, mais qu'il y a encore beaucoup de circulation d'air.

Rangez la pochette dans un endroit froid et sec (comme un tiroir de toilette) où la tasse peut sécher correctement avant votre prochaine utilisation.

La différence entre le nettoyage et la stérilisation

Le nettoyage quotidien de la tasse n'élimine qu'une partie des bactéries de surface, des odeurs et des accumulations.

Cependant, la stérilisation élimine complètement les bactéries et prépare la tasse à ranger pour la prochaine fois qu'elle sera réutilisée.

Que faire si…

Prendre soin de votre la coupe menstruelle n'est peut-être pas toujours aussi noire et blanche. Voici quelques situations qui peuvent survenir.

La tasse a une mauvaise odeur

Certaines odeurs vaginales sont tout à fait naturelles. Mais si vous remarquez que votre tasse commence à prendre une odeur aigre, il y a quelques choses que vous pouvez faire.

Tout d'abord, notez combien de temps vous portez votre tasse. Si vous le portez trop longtemps, cela peut augmenter le risque de développement d'une odeur.

Il est préférable de le changer toutes les 4 à 8 heures, si possible. Ne le portez jamais plus de 12 heures.

Lorsque vous nettoyez la tasse après chaque utilisation, rincez-la d'abord avec un jet d'eau froide. L'eau chaude peut emprisonner les odeurs. Ensuite, prenez une brosse à dents non utilisée pour bien frotter la tasse.

Enfin, assurez-vous de désinfecter votre tasse après chaque période. Cela aidera à empêcher les odeurs de s'installer sur le long terme.

La tasse a une décoloration ou des taches

Une légère décoloration se produira probablement avec le temps.

Certaines décolorations peuvent être évitées grâce à une désinfection complète avant et après chaque période et un nettoyage continu et approfondi.

De la même manière que vous pouvez éviter les odeurs, vous pouvez également utiliser une brosse à dents propre pour éliminer les taches lorsque vous faites votre nettoyage quotidien.

Si vous remarquez une décoloration extrême, il est temps pour une nouvelle tasse. Recyclez ou jetez simplement votre ancienne tasse et remplacez-la par une nouvelle.

La tasse a des résidus blancs dessus

Si vous remarquez un film blanc après avoir fait bouillir votre tasse, ne vous inquiétez pas. C'est tout à fait normal.

Le résidu blanc provient de l'eau dure dans certaines régions. Rincez simplement le résidu avant d'insérer la tasse.

La tasse est tombée dans les toilettes

Quoi que vous fassiez, ne la réinsérez pas tout de suite.

S'il est tombé dans l'eau propre des toilettes de la salle de bain de votre maison, il y a de fortes chances que tout se passe bien après avoir stérilisé la tasse dans de l'eau bouillante.

Mais si vous faites tomber la tasse dans les toilettes publiques, ou s'il y a du pipi ou des excréments dans les toilettes, vous voudrez peut-être remplacer la tasse entièrement.

Une stérilisation à domicile peut ne pas suffire à éliminer les bactéries de ces situations.

Que peut-il se passer s'il n'est pas nettoyé correctement

Si vous ne nettoyez pas correctement votre tasse, des bactéries, des odeurs, des taches et de l'érosion peuvent se produire.

Cela pourrait entraîner une irritation ou, dans de plus rares cas, une infection.

Cela aussi signifie que votre tasse devra probablement être remplacée plus souvent.

C'est pourquoi il est recommandé de suivre votre nettoyage quotidien et votre stérilisation mensuelle.

Que faire si vous développez une infection pendant ou après l'utilisation

Si vous développez un type d'infection pendant l'utilisation, arrêtez immédiatement d'utiliser la cupule et parlez-en à un médecin ou à un autre professionnel de la santé.

Ils seront en mesure de déterminer les meilleures étapes pour aller de l'avant.

Les signes d'infection comprennent:

• des pertes vaginales inhabituelles
• douleur ou douleur vaginale
• brûlure pendant la miction ou les rapports sexuels
• odeur nauséabonde du vagin

Les infections à levures et bactériennes peuvent être traitées. N'oubliez pas de remplacer la tasse avant vos prochaines règles.

L'essentiel

Si vous êtes en mesure de maintenir un nettoyage quotidien pendant vos règles, ainsi qu'une stérilisation mensuelle, votre tasse restera en parfait état.

Mais si vous trouvez que l'entretien est trop important, ce n'est peut-être pas la méthode qu'il vous faut. Il existe de nombreux autres produits d'époque à explorer, notamment des tampons, des serviettes hygiéniques et des sous-vêtements d'époque.