Comment demander ce que vous voulez vraiment au lit

Que vous sortiez avec quelqu'un de nouveau ou que vous soyez marié depuis 20 ans et que vous vous sentiez tout juste libéré (peut-être que ce sont les 50 nuances de gris qui parlent?), dites à votre partenaire que vous aimeriez essayer quelque chose de différent dans la chambre n'est pas toujours une tâche facile. Vous craignez peut-être qu'il soit offensé ou vous ne savez pas quand (ni comment) en parler. Ou peut-être vous sentez-vous trop timide pour exprimer vos fantasmes.

Mais s'exprimer sur le sexe ne doit pas être inconfortable ou embarrassant, dit Ava Cadell, PhD, conseillère sexuelle certifiée et fondatrice de Sexpert. com. En fait, c'est une excellente occasion pour vous et votre partenaire principal d'en apprendre davantage sur l'autre et de vous rapprocher encore plus, que vous cherchiez simplement plus de câlins ou que vous souhaitiez essayer quelque chose d'un peu plus non conventionnel ou risqué.

Voici comment aborder le sujet pour que votre partenaire soit le plus réceptif et que vous en ressortiez tous les deux satisfaits.

N'attendez pas d'être dans le feu de l'action pour faire ressortir quelque chose de nouveau et de différent sur votre partenaire; cela peut les prendre au dépourvu et ruiner l'ambiance, dit Cadell. D'un autre côté, ne le faites pas à l'improviste quand leur esprit est probablement concentré sur d'autres choses que le sexe non plus.

'Vous voulez le faire quand il ou elle écoute et s'ouvre aux suggestions, et les préliminaires sont le moment idéal pour cela », dit-elle. Les préliminaires ne doivent pas non plus signifier uniquement les moments immédiatement avant le sexe. "Amenez-le lors d'un dîner romantique, lorsque vous vous embrassez, ou même lorsque vous êtes dans la voiture en route pour un week-end romantique ou en rentrant du cinéma."

Si vous vous craignez de demander à votre partenaire de faire quelque chose différemment, de le renverser et de lui proposer de changer quelque chose vous-même en premier. «Je dis à mes clients de jouer à un jeu à choix multiples», déclare Cadell. «La femme donne à son mari trois choix pour quelque chose qu'ils peuvent essayer au lit ce soir-là - peut-être qu'elle lui donne un lap dance, ils utilisent un nouvel accessoire ou ils essaient une nouvelle position - et il choisit celui qu'il veut."

Par la suite, si tout se passe bien, la femme dit à son partenaire que c'est à son tour de lui proposer un scénario à choix multiples, et elle peut guider ses actions à partir de là. "C'est une façon amusante d'amener la conversation là où elle est ludique et sans pression, donc c'est gagnant-gagnant pour les deux parties impliquées."

Il peut être utile d'avoir des aides visuelles ou des descriptions écrites de nouveaux postes ou des activités sexuelles que vous aimeriez essayer, surtout si vous n'êtes pas très à l'aise pour en parler vous-même. Cela pourrait être un roman érotique, une scène de sexe d'un film ou un manuel d'instructions littéral, comme le nouveau livre de Cadell Idiot's Guides: Kama Sutra (16 $, amazon.com).

Avoir un guide peut aussi faire aborder le sujet un peu plus facilement: «Vous pouvez dire à votre mari:» Je suis tombé sur cette chose intéressante aujourd'hui et j'ai trouvé que c'était amusant; peut-être pourrions-nous essayer ce soir '', dit Cadell. Vous pouvez même parcourir des vidéos sexy en ligne ensemble et parler de choses sur lesquelles vous aimeriez fantasmer tous les deux ou peut-être essayer en personne.

Vous pourriez également envisager de faire participer une tierce personne à votre relation, mais pas dans le façon que vous pourriez penser. Visiter un conseiller sexuel ensemble peut vous aider à vous ouvrir l'un à l'autre et à exprimer vos vrais désirs. Trouvez-en un dans le répertoire consultable de l'American College of Sexologists, ou envisagez de demander une recommandation à votre médecin de premier recours ou à votre gynécologue. les draps, mais il est facile de s'inquiéter qu'il ou elle pourrait être intimidé ou même insulté, à la place. Une façon d'éviter cela, dit Cadell, est d'être sûr que vous lui donnez aussi beaucoup d'éloges pour ce que vous aimez sexuellement chez eux.

«Dites-lui qu'il est le meilleur amant vous avez déjà eu et que vous fantasmez sur lui quand il n'est pas là - quoi que ce soit pour stimuler son ego afin qu'il se sente confiant dans ses capacités », dit-elle. (Il en va de même pour que les femmes se sentent bien dans leur peau.) Lorsque votre partenaire est sur la bonne voie, faites-lui savoir que vous aimeriez plus d'où cela vient, plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas aimé passé.

Une fois que vous avez essayé quelque chose de totalement nouveau au lit, vous pouvez vous sentir vulnérable par la suite, même si l'expérience est extrêmement positive. C'est ce qui rend le temps post-coït si important pour se faire savoir, ouvertement et honnêtement, ce que vous en avez ressenti. Cette activité peut vous rapprocher de vous et de votre partenaire, dit Cadell, et peut préparer le terrain pour de futures relations sexuelles.

Parler ouvertement de sexe peut également vous aider à vous sentir plus à l'aise et à surmonter toute association négative, dit Cadell. «Beaucoup de femmes souffrent en particulier de culpabilité et de honte en appréciant certains types de relations sexuelles, et je pense que la seule façon de surmonter cela est de continuer à le faire», dit-elle. «Sachez que vous êtes digne de plaisir et que vous êtes autonome, et si cela vous rend heureux, vous et votre partenaire, ne laissez personne vous dire que c'est mauvais.»