Comment cet éditeur de fitness de marathon traite-t-il l'image négative du corps: «Personne n'est immunisé contre elle»

Je ressemble exactement à ce que vous attendez d'un coureur: grand, mince, jambes pendant des jours. Ce n’est pas un flex bizarre; c’est juste un fait. Mais parce que mon corps s'inscrit techniquement dans un certain stéréotype positif, j'ai toujours eu le sentiment que je n'avais pas le droit d'avoir (et ne devrais certainement pas admettre) aucun accrochage corporel.

Mais voici le problème : Je suis rédacteur et éditeur de fitness. Cela signifie que je m'entraîne avec vos entraîneurs préférés, que je participe à des séances photo avec des célébrités du fitness Instagram, que je soulève des poids et que je enregistre des kilomètres régulièrement avec mes collègues. Et depuis que j'ai commencé à courir sérieusement il y a quatre ans, j'ai constaté qu'à chaque fois que je me regarde dans le miroir, je finis par me comparer à toutes les femmes super-fit dont je suis entouré - et j'ai l'impression de ne pas mesurer

En tant que femmes, nous sommes devenues conditionnées à nous comparer à des idéaux impossibles, et nos insécurités sont devenues la norme. Personne n'est à l'abri, ni les Olympiens, ni les pros, et certainement pas les gens - comme moi - qui donnent des conseils de fitness.

La course à pied a été une chose intéressante pour moi. Cela m'a obligé à demander beaucoup à mon corps: mes pieds ont franchi six lignes d'arrivée marathon. Mes jambes m'ont porté sur 157,2 miles de course (les miles d'entraînement sont innombrables). Mes bras m'ont propulsé en avant à travers plus de 300 000 pas ces jours de course. Et mon cœur m'a permis de rester debout (ou du moins debout) jusqu'à ce que je franchisse chaque ligne d'arrivée. Tout cela me fait me sentir plus fort que jamais. Il me faut environ quatre heures pour courir un marathon, et je passe la majorité de ce temps à admirer que j'ai en quelque sorte développé la détermination et la persévérance pour continuer à dire à mes muscles de creuser plus profondément, même quand j'ai épuisé mon corps de chaque goutte d'énergie. Quand je cours, je me sens en contrôle. Je me sens fier. Honnêtement, je me sens imparable.

Le revers de la médaille est que la course à pied a parfois fait bouillir ce bagage d'image corporelle. Quand j'imagine un coureur, je vois des abdos en planche à laver, des quads ciselés et de la graisse corporelle inexistante. Quand je me regarde, je ne vois pas la preuve qui, à mon avis, devrait être là après tous les kilomètres que j'ai parcourus. Même si je sais que ce sentiment est ridicule, ces pensées parviennent parfois à s'infiltrer.

Pour me débarrasser de ces pensées négatives et improductives, je me concentre sur la force que j'ai trouvée en courant. Lorsque vous participez à une course, il devient évident que la force n’a pas un sens. La course à distance est le grand égaliseur. Que vous soyez petit et petit, grand et musclé, courbé ou de taille plus, vous utilisez exactement les mêmes muscles de la même manière que la femme à côté de vous pour continuer à avancer - et tout le monde, peu importe ce qu'ils ressemble à, couvre exactement la même distance dans une course. Peu importe l'heure. C’est un accomplissement égal.

Maintenant, quand ce discours intérieur négatif apparaît, je pense à quel point je me suis entraîné. Et si mon cerveau peut gérer l'inconfort d'un marathon, je sais que je peux lutter contre l'inconfort qui vient avec la vue d'une photo où mon ventre n'a pas l'air parfaitement plat. La course à pied m'a appris que plus vous vous mettez dans des situations inconfortables, plus vous serez fort la prochaine fois que vous en serez.