Comment cet influenceur a combattu la culture diététique et s'est concentré sur l'amour de soi: `` Plus mince ne vous rend pas meilleur ''

Le 26 mai 2016, j'ai sorti mon téléphone et supprimé les coordonnées de chaque homme avec qui j'avais couché, fréquenté ou envoyé des sextos au cours des 10 dernières années. Il y en avait beaucoup.

À 37 ans, j'avais passé des années dans des relations occasionnelles, mais je n'avais jamais rien trouvé qui corresponde à ce que mon cœur désirait vraiment: une relation saine et équilibrée avec un partenaire. Dans un moment d'auto-actualisation brutale mais nécessaire, j'ai vu le fil conducteur de chacune de ces relations - c'était moi. À ce moment-là, j'ai pris une décision: j'étais fatiguée de me sentir seule et en avait fini de me sentir invisible.

Quelques mois avant cette prise de conscience, mon corps avait commencé à céder sur moi. Mon genou gauche avait l'habitude de se déformer sous moi, mes pieds s'engourdissaient et le bas du dos souffrait constamment. Les tâches quotidiennes que la plupart des gens tiennent pour acquises - comme marcher à travers Target ou se tenir debout pour faire la vaisselle à l'évier - devenaient vraiment difficiles. J'ai commencé à limiter ce que je faisais, et l'orbite de ma vie devenait de plus en plus petite.

Si j'avais dit à un inconnu que j'étais malheureux, cette personne aurait simplement dit: «Si vous êtes une grosse femme malheureuse, pourquoi ne fais-tu pas juste un régime? Comme si je n’y avais jamais pensé auparavant!

La vérité est que j’ai suivi des dizaines de régimes au cours de ma vie - et aucun d’entre eux n’a eu de succès durable. Cette fois, j'ai décidé de faire le point sur où j'étais avec mon corps et ma vie. Une fois que j'ai vraiment commencé à y penser, voici ce que je savais avec certitude: je mangeais le soir quand j'étais seul, dans la voiture quand je m'ennuyais, et bien d'autres fois - dont très peu étaient en fait liés à la faim. Ma relation avec la nourriture était totalement désordonnée. Mon corps physique m'empêchait de vivre la vie comme je le voulais. Et, finalement, je me suis jeté dans des relations superficielles qui étaient parfois frénétiques, souvent inconscientes et le plus souvent, finissant par me demander pourquoi je n'étais pas assez bien pour que les gars veuillent sortir avec moi.

Comment allais-je trouver un régime qui répondrait à tout cela? Mon moment d'ampoule a été de réaliser qu'il n'y avait pas de régime au monde qui puisse soulager la douleur émotionnelle dans laquelle je me trouvais. Je ne savais pas ce qui guérirait la blessure, mais je devais faire quelque chose de différent.

Je veux être clair: je ne dis pas que perdre du poids est mauvais - diable, dans les années qui ont suivi, j'ai perdu du poids et je perdrai probablement plus. Je dis qu'un «régime» ne sera jamais le catalyseur qui mène au bonheur. Être plus mince ne vous rend ni meilleur ni plus heureux.

Trois ans plus tard, je suis en train de dénicher une version magnifiquement imparfaite, parfaitement imparfaite et éternelle de moi-même dont je ne savais pas qu'elle existait. Je fais du Pilates. Je fais de la force. Je médite. Plus important encore, je fais le travail émotionnel qui m'aide à comprendre pourquoi j'ai fait les choses que j'ai faites.

La culture diététique est un système de croyances dysfonctionnel. La perte de poids est un outil. Mais la croissance personnelle? C'est là que la magie opère réellement.

Donc, la prochaine fois que vous vous surprendrez à maudire votre corps et à penser que perdre du poids "abracadabra" votre vie parfaite, demandez-vous: "Qu'est-ce que c'est que j'ai vraiment mal pour? Est-ce que je fuis quelque chose? Dois-je guérir une blessure? »

Commencez par là - développez votre amour-propre et commencez votre voyage de l'intérieur.