Comment la publication sur Facebook affecte votre mémoire

La publication d'expériences personnelles sur les réseaux sociaux les rend plus faciles à retenir à l'avenir, trouve une nouvelle étude - et non, ce n'est pas seulement parce que Facebook vous les rappelle chaque année.

Les scientifiques le savent depuis longtemps que l'écriture, la discussion ou la réflexion sur les événements peuvent aider les gens à s'en souvenir plus tard. Et on pourrait supposer que publier à leur sujet sur des sites de médias sociaux, tels que Facebook, Instagram, Snapchat ou un blog personnel, pourrait avoir des effets positifs similaires, ont écrit les auteurs de l'étude dans la revue Memory.

Mais Les publications sur les réseaux sociaux pourraient également avoir un effet opposé: des recherches ont également montré que lorsque nous nous habituons à avoir des informations disponibles numériquement à tout moment, nous avons tendance à devenir dépendants d'Internet et à oublier plus facilement les détails. «Par conséquent, beaucoup de détails de notre vie n'auront peut-être plus besoin d'être stockés et récupérés en interne si nous savons que nous pouvons plus tard consulter nos journaux en ligne pour localiser les informations», ont-ils écrit.

pour voir laquelle de ces théories était vraie, dans la première étude sur les effets des médias sociaux sur la mémoire.

Premièrement, ils ont demandé à 66 étudiants de premier cycle de Cornell de tenir un journal quotidien pendant une semaine. Dans le journal, ils ont brièvement décrit les événements qui leur arrivaient chaque jour en dehors de leurs routines normales. On leur a également demandé de noter s'ils avaient publié sur chacun de ces événements sur les réseaux sociaux et d'évaluer leur importance personnelle et leur intensité émotionnelle.

À la fin de la semaine et à nouveau une semaine plus tard, les élèves ont reçu un quiz surprise pour voir combien d'événements ils pouvaient se souvenir. Au cours des deux quiz, les événements sur lesquels les étudiants avaient posté en ligne étaient plus faciles à retenir. Cela était vrai même lorsque les chercheurs contrôlaient l'importance ou l'intensité de l'événement; en d'autres termes, les gens ne publiaient pas simplement des événements importants dont ils seraient plus susceptibles de se souvenir de toute façon.

«Si les gens veulent se souvenir de leurs expériences personnelles, le meilleur moyen est de les mettre en ligne», a déclaré auteur principal Qi Wang, PhD, professeur de développement humain au Collège d'écologie humaine de l'Université Cornell, dans un communiqué de presse. Tous les types de médias sociaux fournissent un moyen important de partager des expériences avec les autres, a-t-elle ajouté, ce qui peut être une partie importante du processus de construction de la mémoire.

«Le processus d'écriture sur ses expériences dans la sphère publique , souvent soutenues par des retours sociaux ultérieurs, peuvent permettre aux gens de réfléchir aux expériences et à leur pertinence personnelle », ont écrit les auteurs.

L'étude a également noté que le partage de perspectives personnelles sur les événements récents sur les réseaux sociaux aide également les gens créer et façonner leur «sentiment de soi».

«Cela se produit lorsque nous utilisons les médias sociaux, sans même que nous nous en rendions compte», a expliqué Wang. "Nous pensons simplement:" Oh, je partage mon expérience avec mes amis. "Mais en façonnant la façon dont nous nous souvenons de nos expériences, cela façonne également qui nous sommes." Les fonctionnalités qui vous permettent de revenir sur des souvenirs du passé, comme la fonctionnalité En ce jour de Facebook ou l'application tierce Timehop, peuvent aider à renforcer ce sentiment de soi, a-t-elle déclaré.

«La mémoire est souvent sélective », A déclaré Wang. «Mais dans ce cas, la sélection ne se fait pas par notre propre esprit; cela est fait par une ressource extérieure. Ainsi, les fonctions interactives sur les sites de réseaux sociaux peuvent également façonner la façon dont nous voyons nos expériences, comment nous nous percevons. »

En fait, écrivent les auteurs,« l'externalisation virtuelle des souvenirs personnels est devenue courante »dans cette technologie - l'âge motivé. Et leur étude, disent-ils, est «le premier pas vers une meilleure compréhension du moi autobiographique à l'ère d'Internet».