Comment une femme a perdu plus de la moitié de son poids corporel

Jennifer Dearing - Magazine AfterFrom Health

Au bord de la chirurgie de pontage gastrique, Jennifer Dearing a encore essayé une alimentation saine et a perdu 166 livres.

En 2005, la vie a traité Jennifer alors de 305 livres ce qu'elle appelle «deux ouvreurs monumentaux». En août, lors de vacances en famille aux Bahamas, elle est tombée d'un bateau sur lequel elle se trouvait - et il a fallu plusieurs heures à quatre hommes pour la remonter en sécurité. «J'avais 31 ans et je me suis dit:« Je vais mourir parce que je suis grosse », dit Jennifer. Puis en octobre de la même année, elle a fait une fausse couche en raison de problèmes de santé liés à l'obésité.

Jennifer Dearing - Avant

Livres:

305

139

Taille:

28-30

6

Total perdu:

166

En tant que propriétaire de salon de beauté stressée, Jennifer a survécu à ses jours en se nourrissant de fast-foods gras et d'un litre de soda. Elle sautait des repas et se gaverait au dîner, mangeant plus de restauration rapide, de pizza et de crème glacée. Sur le point de subir une chirurgie de pontage gastrique, Jennifer a entendu un appel de ses amis pour essayer un cours de nutrition et un programme de désintoxication d'une semaine avec Transitions Lifestyle System, un régime alimentaire qui recommande des repas à faible indice glycémique comme stratégie de perte de poids. Jennifer (qui n'est pas diabétique) a suivi le plan, mangeant beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres. Elle a abandonné les glucides raffinés et les boissons sucrées - et étonnamment jamais compté les calories. Elle a également commencé à préparer un déjeuner sain tous les jours pour pouvoir manger directement au travail.

Presque immédiatement, le poids a commencé à diminuer. «Je perdais entre 2 et 4 livres par semaine», dit Jennifer. «Les pensées de chirurgie amaigrissante appartenaient au passé.» Une fois qu'elle a perdu 40 livres, elle a commencé à marcher sur un tapis roulant 20 à 30 minutes trois fois par semaine. Alors que son poids continuait de baisser, Jennifer s'est entraînée en force et s'est également entraînée sur une machine elliptique.

Quand elle a perdu 100 livres, Jennifer a couru sa première course de 5 km. Aujourd'hui - 166 livres de moins - Jennifer a de nombreuses courses sous sa ceinture beaucoup plus petite. Elle s'entraîne pour son deuxième triathlon sur distance olympique (elle espère écraser son temps de 2008). Et dans les deux prochaines années, elle prévoit de terminer un Ironman, le triathlon ultime qui comprend une nage de 2,4 milles, une randonnée à vélo de 112 milles et une course de 26,2 milles. «Je suis une nouvelle personne maintenant», dit Jennifer. «Il n'y a pas de solution facile. J'ai dû changer de l'intérieur. »

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