Comment les acides gras oméga 3 peuvent améliorer la fertilité

Même si vous n'êtes pas un grand fan de fruits de mer, vous savez probablement que l'ajout de plus de poisson à votre alimentation peut faire beaucoup de bien, de l'amélioration de la santé de votre cœur à la réduction de l'inflammation. Maintenant, selon des scientifiques de l'Université du Colorado, il existe même des preuves que la graisse saine peut augmenter vos chances de tomber enceinte.

L'étude, présentée à la réunion annuelle de l'American Society of Reproductive Medicine, était en souris, donc des recherches supplémentaires doivent être effectuées avant que les aliments ou les suppléments oméga 3 ne deviennent partie intégrante du traitement de l'infertilité. Mais le Dr Malgorzata Skaznik-Wikiel, un obstétricien-gynécologue qui a dirigé l'étude, est encouragé. Elle a travaillé avec un groupe de souris qui sont génétiquement sélectionnées pour avoir des ratios sains d'acides gras oméga 3. Ces souris sont nées avec la capacité de baigner les cellules et les tissus dans des acides gras oméga 3, alors l'équipe a ensuite examiné le développement de leurs ovules dans les ovaires.

Ce qu'elle a trouvé: Les souris avec les niveaux les plus élevés d'oméga 3 les acides gras semblaient avoir plus de précurseurs des ovules que les souris témoins avec des niveaux inférieurs de graisse, ce qui signifie qu'ils avaient une plus grande réserve d'œufs à venir. Ceux-ci pourraient alors mûrir en un œuf sain qui est fécondé et peut conduire à une naissance vivante. Lorsque les ovaires ont été examinés encore plus loin, Skaznik-Wikiel a également constaté que la qualité des œufs était meilleure chez les animaux avec des niveaux plus élevés d'oméga 3. Des œufs de meilleure qualité améliorent les chances que l'œuf soit fécondé et se transforme en chiot vivant.

D'après cette étude, il semble très encourageant que les oméga 3 puissent potentiellement améliorer la fertilité », déclare Skaznik-Wikiel. «Notre étude montre qu'il peut y avoir une relation entre les facteurs alimentaires et des choses comme la qualité des œufs, donc une idée peut être de recommander une supplémentation en oméga 3 pour améliorer la fertilité.

Exactement comment les acides gras oméga 3 sains aident le ovaire pour produire des œufs de meilleure qualité n'est pas encore clair. Mais d'autres études menées par Skaznik-Wikiel sur des souris suggèrent que ces graisses peuvent réduire les niveaux d'inflammation qui peuvent nuire à la fonction ovarienne.

D'autres études doivent se reproduire et confirmer le rôle que les acides gras oméga 3 pourraient jouer dans fertilité, mais pour l'instant, Skaznik-Wikiel dit qu'il n'y a pas beaucoup de mal à consommer plus d'acides gras oméga 3. (Certaines personnes prédisposées aux problèmes de saignement peuvent présenter un risque plus élevé d'hémorragies avec des doses élevées d'oméga 3, mais ces cas sont relativement rares.)

Il peut également y avoir d'autres avantages liés aux acides gras oméga 3 pour le fœtus également, en aidant le développement nerveux - c'est pourquoi de nombreuses vitamines prénatales incluent des formes d'acides gras oméga 3. «Nous espérons à l'avenir avoir plus de réponses pour pouvoir affirmer fermement que oui, les acides gras oméga 3 sont la voie à suivre», dit-elle. "Mais même sans cette réponse ferme à ce stade, je ne vois pas de mal à compléter."