Combien de sexe est trop? Voici ce que disent les experts

L'adulte moyen a des relations sexuelles 54 fois par an (une fois par semaine, en gros, avec quelques extras ajoutés), selon une étude publiée dans Archives of Sexual Behavior en 2017. Si votre moyenne personnelle est beaucoup plus élevée, vous vous vous demandez peut-être combien de sexe est trop - et quelles sont les répercussions d'avoir trop de relations sexuelles, de toute façon?

Laissez-nous vous rassurer, avec l'aide de Rebecca C. Brightman, MD, assistante professeur clinique d'obstétrique, de gynécologie et de médecine de la reproduction à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai Health System à New York. «La définition du sexe fréquent est variable et si cela fait du bien et ne fait pas mal, alors le sexe à n'importe quelle fréquence est acceptable», a déclaré le Dr Brightman à Health. En d'autres termes, mettez votre panique à votre guise tant que vous ne ressentez aucun effet indésirable.

Cependant, il est utile de connaître certains signes que vous devriez peut-être donner à votre corps un peu de répit. sexe - vos propres avertissements personnels «trop», si vous le souhaitez.

Le principal risque physique d'avoir beaucoup de relations sexuelles est un gonflement excessif du vagin et des lèvres, Sherry A. Ross, gynécologue et spécialiste de la santé des femmes à Santa Monica, Californie et auteur de she-ology and she-ology. le she-quel, dit Health. «Avec beaucoup de stimulation sexuelle, le vagin et les lèvres deviennent engorgés de sang, ce qui peut entraîner un gonflement excessif et une douleur lors d'un contact sexuel», explique-t-elle.

Une longue séance de sexe peut également causer le naturel lubrification du vagin pour sécher, ce qui peut entraîner des frottements et des douleurs. «Si vous n'avez pas eu la bonne quantité de préliminaires pour vous exciter sexuellement et vous mouiller, le vagin sera sec, ce qui rendra les rapports sexuels douloureux lorsque le pénis ou les doigts pénètrent dans le vagin», explique le Dr Ross. Elle souligne que la sécheresse vaginale peut également survenir chez les femmes ménopausées, entraînant une sensation de brûlure à l'intérieur du vagin lors du contact sexuel et de la pénétration.

Si vous vous retrouvez avec un vagin enflé et / ou douloureux après un contact sexuel, reculez jusqu'à ce que vous vous sentiez bien, dit le Dr Brightman. Si le gonflement semble excessif, essayez un sac de glace pour un certain soulagement. La prochaine fois que vous le faites, pensez à utiliser un lubrifiant vaginal ou de l'huile de coco extra vierge pour créer une humidité supplémentaire dans le vagin pour une séance sexuelle prolongée. Pour le frottement, l'aquaphor ou un produit similaire peut aider à apaiser les zones touchées, dit le Dr Ross.

Les hommes peuvent également ressentir un inconfort similaire lorsqu'ils en font trop, souligne le Dr Ross. «Le pénis peut ressentir des douleurs, des gonflements, des irritations et des difficultés à uriner.»

En parlant de pénis, plus gros n'est pas toujours mieux, surtout si vous avez beaucoup de relations sexuelles. Alors qu'un pénis plus épais donne l'impression que le vagin est plus plein, être trop étiré peut être douloureux et inconfortable, et peut même provoquer des déchirures vaginales.

Plus vous avez de relations sexuelles, plus le risque d'infections de la vessie et du vagin est grand. Cela est dû à la perturbation de l'équilibre naturel du pH du vagin, explique le Dr Ross, lorsque des bactéries du vagin et de l'anus se retrouvent dans la vessie. Pour éviter cela, prenez l'habitude de vider votre vessie après avoir eu une pénétration sexuelle avec votre partenaire.

Dans certains cas, l'effet secondaire d'avoir beaucoup de relations sexuelles peut nécessiter des soins médicaux. Si vous avez des pertes anormales, des saignements inhabituels ou persistants, des signes ou des déchirures, des douleurs à la miction ou des douleurs vulvaires persistantes, faites-les vérifier par votre fournisseur de soins de santé.

Mais si c'est la seule chose que tout ce sexe vous a laissé un sentiment de satisfaction (et peut-être un peu de fatigue), il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer. «Tant qu'il y a une lubrification adéquate et des pauses consensuelles entre les passages sous les draps, vous ne courez aucun danger», dit le Dr Ross. «La communication est vitale dans une relation, surtout pendant l'intimité. Être honnête et à l'aise avec votre partenaire garantit une relation sexuelle saine et satisfaisante. »

Écoutez votre corps à tout moment, ajoute le Dr Brightman. Si quelque chose ne va pas - que ce soit la première fois que vous avez eu des relations sexuelles pendant une semaine ou votre troisième ronde en 24 heures - arrêtez-vous et discutez-en avec votre partenaire. Et si vous avez l'impression d'en faire trop, faites une pause d'un jour ou deux.