Combien ça coûte vraiment de courir un marathon?

Vous envisagez d'exécuter un 26.2? Vous avez probablement prévu le temps dont vous aurez besoin pour vous entraîner. Mais vous vous demandez peut-être combien d'argent un marathon vous coûtera. Pour vous aider à planifier la grande course, nous avons ventilé les dépenses - des frais d'inscription et des baskets (vous aurez probablement besoin de deux paires) aux massages de récupération et au Gu. Voici comment les coûts peuvent s'empiler:

Pour la plupart des marathons, cela varie de 60 $ à 300 $. Les courses plus prestigieuses et populaires (souvent dans les grandes villes) ont tendance à avoir des frais d'inscription plus élevés. Parfois, vous avez la possibilité de faire partie d'une équipe caritative, auquel cas vos frais d'inscription sont couverts; mais vous devrez peut-être collecter des fonds de 2 000 $ à 5 000 $.

Pour organiser certains marathons, vous devez vous qualifier. Cela pourrait signifier courir un temps compétitif. Ou cela pourrait signifier terminer une série d'autres courses. Ces épreuves de qualification pourraient vous coûter de 60 $ à 300 $ chacune.

De nombreux marathoniens aiment s'inscrire à des courses à destination et font du voyage une partie de l'expérience. Un vol intérieur ou un long trajet en voiture et une nuit à l'hôtel peuvent coûter entre 200 $ et 600 $, et peut-être plus, bien sûr, selon l'endroit où vous allez et quand.

Il s'agit d'une formation indispensable. De nombreux coureurs utilisent deux paires, une pour la majorité de leur entraînement et une nouvelle paire (avec environ 20 à 30 milles) pour le jour de la course. Si vous êtes un chasseur de bonnes affaires, vous trouverez peut-être de superbes baskets en solde pour 60 $. Mais la plupart des paires coûtent environ 100 $. Deux paires pourraient vous coûter 120 $ à 250 $. De nombreux coureurs ont également besoin de supports de la voûte plantaire pour éviter les blessures aux pieds, ce qui pourrait coûter 25 à 60 dollars de plus.

Pour toutes ces longues courses d'entraînement, vous voudrez peut-être faire le plein de collations portables et de bonnes sources d'électrolytes ( pensez Gu, Gatorade, gummies de sport et barres). Vous pouvez souvent les acheter en gros sur Amazon. Un pack de 16 Gu vous coûtera environ 21 $. Et vous aurez peut-être besoin de trois boîtes pour terminer votre formation. Ajoutez des boissons et des bonbons gélifiés, et vous pourriez dépenser jusqu'à 150 $ en carburant seul.

C'est bien d'avoir un endroit pour ranger vos essentiels lorsque vous courez. Un FlipBelt, environ 20 $, peut contenir votre téléphone, votre baume à lèvres, vos écouteurs, vos clés et un paquet Gu. Vous pouvez également opter pour un support de téléphone autour du bras, qui coûte environ 7 $.

Si vous avez déjà beaucoup de vêtements d'entraînement, vous pouvez ignorer cette dépense. Mais un bon équipement de course peut faire des merveilles pour votre entraînement et votre confort sur les longues courses. Si vous vous entraînez en été, vous pouvez mélanger et assortir trois paires de leggings, trois paires de shorts, trois débardeurs, trois soutiens-gorge de sport et un chapeau de course. Tout cela pourrait coûter de 500 $ à 870 $, selon les marques que vous choisissez. Pour l'entraînement hivernal, une veste, trois hauts à manches longues, des gants de course et un bandeau chaud peuvent coûter environ 250 $ à 350 $. Gardez à l'esprit que ces prix approximatifs concernent des trains de roulement techniques et performants. Vous pouvez certainement bien vous entraîner et vous sentir bien dans des options moins chères.

Pensez aux lunettes de soleil de sport, aux bandeaux et aux pinces à cheveux. Pour les trois, cela pourrait coûter jusqu'à 150 $.

Des chaussettes de course de haute qualité sont plus chères que vous ne le pensez; et avoir des paires épaisses, coussinées et durables est la clé pour éviter les cloques. Cinq paires peuvent coûter de 55 $ à 75 $.

S'entraîner pour un marathon n'est pas une marche dans le parc, et vous devrez investir du temps et de l'argent dans les étirements et la récupération juste pour vous rendre à la ligne de départ. Un rouleau en mousse, une balle de crosse et des voyages réguliers à la station-service pour des sacs de glace (pour les bains froids après de longues courses) coûteront environ 100 $.

Cela pourrait être un luxe pour certains, mais pour d'autres les coureurs comptent sur le massage pour rester en bonne santé et en mouvement. Un massage pourrait coûter 100 $. Un par mois pendant quatre mois d'entraînement équivaudrait à 400 $.

Pour tester vos progrès au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous pouvez vous inscrire à d'autres courses sur route telles que 5 km, 10 km et demi-marathons. Ceux-ci peuvent vous aider à vous concentrer sur la vitesse pendant l'entraînement. Le coût pour participer à ces courses peut varier de 20 $ à 100 $.

Même si vous courez régulièrement à l'extérieur, vous voudrez peut-être un abonnement à une salle de sport pour courir à l'intérieur les jours très froids ou pluvieux, et pour accéder au cross - des options d'entraînement comme le vélo elliptique et stationnaire, ainsi que des machines et des poids de musculation. Selon la salle de sport, un abonnement de six mois peut vous coûter 60 $ à 900 $.

Avoir soif sur une longue course n'est pas amusant, et si vous ne courez pas dans une ville avec des fontaines accessibles, vous Je veux probablement acheter une de ces options de transport d'eau. Cela vous coûtera 15 $ à 30 $.

Ils peuvent faire des merveilles, vous gardant gonflé et motivé. Les écouteurs de base coûtent environ 15 $ et une paire sans fil intra-auriculaire coûtera entre 50 $ et 130 $. Si vous achetez de nouvelles chansons pour créer la liste de lecture ultime, intégrez-les également dans vos dépenses.

Vous voudrez que l'une d'elles suive votre rythme et votre distance. Une montre de sport de base coûte environ 45 $, tandis qu'un traceur GPS coûtera environ 150 $.

Tous les coureurs ne le voudront pas, et vous pouvez trouver de nombreux plans d'entraînement gratuitement. Mais beaucoup de gens peuvent bénéficier d'un coach et d'un plan personnalisé. Les services de coaching pourraient vous coûter environ 150 $ par mois (donc 600 $ pour quatre mois) et les plans d'entraînement sont également d'environ 150 $.

Beaucoup de course équivaut à beaucoup de frottements. Pour éviter la brûlure, vous voudrez investir dans quelque chose comme Body Glide, qui coûte environ 8 $ pour un bâton.

De toute évidence, tous les coureurs n'auront pas besoin de tout l'équipement et des autres options énumérés ici. Mais si vous payez tout ce qui précède, un marathon pourrait vous coûter plus de 5 000 $.

Ce sentiment que vous ressentirez lorsque vous franchirez la ligne d'arrivée? Inestimable.