De combien de paires de chaussures de fitness avez-vous vraiment besoin?

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Récemment, je me suis levé et j'ai inspecté mon impressionnant tas de chaussures d'entraînement. J'ai des chaussures de course, des chaussures de marche, des escarpins (mon ancien gymnase avait un court de racquetball), des cross-trainers, des chaussures de cyclisme; vous voyez l'image. Je me suis longtemps demandé - et je sais que je ne suis pas le seul, car plusieurs amis ont posé la même question - de combien de paires de chaussures de fitness il faut vraiment.

J'ai décidé de poser la question à pas moins que Michael J. King, DPM, président de l'American Podiatric Medical Association et podiatre pratiquant à Fall River, Massachusetts. Il n'a pas hésité.

«Ce serait formidable si vous pouviez vous le permettre une chaussure différente et spécifique à chaque sport que vous pratiquez, c'est une chose difficile à recommander dans l'économie d'aujourd'hui », souligne King. «Et vraiment, vous n’avez pas besoin de le faire.» En gros, il m'a dit que vous pouvez vous en tirer avec seulement deux types de chaussures pour la plupart des sports et activités: une paire de chaussures de course et une paire d'escarpins.

«Les chaussures de course sont légères, douces, et plus de soutien et d'absorption des chocs que les chaussures de marche », explique-t-il. "Ils fonctionnent très bien pour la salle de sport, le tapis roulant, le vélo elliptique, la marche ..." En d'autres termes, à peu près tout ce qui ne se passe pas sur un court.

En tant que marcheur passionné, je trouvé cela difficile de comprendre ma tête. Les chaussures de course sont-elles aussi bonnes pour la marche que les chaussures de marche? Oui, dit King. «En plus de 30 ans de pratique, j’ai constaté que les gens ont tendance à faire mieux en chaussures de course pour la plupart des activités, y compris la marche.»

Qui suis-je pour discuter avec 30 ans d’expérience? De plus, je déplore depuis longtemps la blancheur ringarde de la plupart des chaussures de marche, et avoir l'autorisation de les abandonner pour des chaussures de course plus cool est une révélation de mode pour moi.

La seule chose que les chaussures de course ne peut pas (ou ne devrait pas) s'attaquer, cependant, ce sont les sports de court. Des choses comme le tennis, le basketball et le racquetball impliquent beaucoup de mouvements latéraux. Ainsi, dit King, «vous avez besoin de plus de stabilité dans la base et d'une semelle plus ferme pour tous les mouvements directionnels. En d'autres termes, vous avez besoin d'un escarpin.

Il y a une autre raison de réduire la taille: l'environnement. Nous, les terriens, utilisons beaucoup plus de ressources que notre planète ne peut en gérer, donc tout ce que nous pouvons faire pour réduire les «indispensables» est un pas dans la bonne direction.

Réponse à la question. Maintenant, il est temps de sortir et de jouer!




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