Comment Lovie Simone a cessé de `` fuir ses problèmes '' et a amélioré sa santé mentale pendant COVID-19

Bienvenue dans Deep Dives, une nouvelle série de vidéos sur la santé où des personnes inspirantes parlent d'un sujet de santé qui leur tient à cœur et partagent des histoires sur la santé et le bien-être. Regardez la plongée en profondeur de Lovie Simone ci-dessus!

L'acteur Lovie Simone, 21 ans, connue pour son rôle dans Selah and the Spades, a réussi à trouver une assez grande lueur d'espoir à la pandémie COVID-19: la mise en quarantaine a forcé son travail sur sa santé mentale. Rester à la maison pour aider à arrêter la propagation du coronavirus a donné à Simone amplement le temps de réfléchir à la façon dont elle avait traité ses problèmes - et comment elle pouvait mieux les résoudre.

«J'ai réalisé quand le monde était ouvert, je fuyais vraiment mes problèmes activement », a déclaré Simone à Health. Avant le début de la pandémie, Simone, qui est dans le nouveau film The Craft: Legacy, a utilisé son emploi du temps comme excuse pour éviter de traiter ses problèmes, se disant qu'elle travaillait et n'avait donc pas besoin de régler ce qui se passait dans sa vie. Mais la mise en quarantaine l'a aidée à réaliser à quel point c'était malsain et lui a donné l'espace pour aborder ses sentiments de front.

«Avoir cette période d'immobilité et ne pas pouvoir fuir ce sentiment d'impuissance et de désespoir que je ressens était vraiment bon pour moi - c'est bon pour moi », dit Simone. "Je devais vraiment m'asseoir et ralentir et faire le malaxage de mes sentiments que je ressens depuis un moment maintenant." Faire l'effort de travailler sur sa santé mentale a porté ses fruits: «Il m'est plus facile maintenant de prendre contact avec mon intuition», explique Simone.

En plus de prendre le temps de prioriser ses sentiments, Simone (comme beaucoup d'entre nous) a passé du temps sur TikTok pendant Covid, qui a servi de point lumineux au cours d'une année politiquement tumultueuse. «Même si je n’ai pas de TikTok, j’ai adoré la génération TikTok. J'adore voir la quantité d'activisme là-bas, j'adore voir la communauté là-bas », dit Simone.

Elle a poursuivi en disant qu'elle avait trouvé espoir dans la plate-forme en raison de sa capacité à unir les gens autour des réseaux sociaux questions de justice. TikTok fait également rire les gens pendant une année où cela a souvent été difficile. «Depuis que toute cette quarantaine / pandémie a commencé, j'ai l'impression que les gens courent pour un sens de la communauté et de l'humour. Parce que c'est vraiment ce dont les gens ont besoin dans une période si sombre. "

Vous pouvez regarder le reste de la plongée profonde de Simone dans la vidéo ci-dessus.