Combien de temps dure un coup de soleil et existe-t-il un moyen de le faire guérir plus rapidement?

Que vous ayez oublié d'appliquer un écran solaire avant de passer la journée à l'extérieur ou que vous ne réappliquiez pas le FPS assez souvent pendant une journée à la plage, vous pourriez finir par en payer le prix avec un coup de soleil. Combien de temps durera votre coup de soleil - et quand la rougeur, la douleur, les cloques et la desquamation vont-elles enfin disparaître? Voici tout ce que vous devez savoir, ainsi que les signes avant-coureurs d'un coup de soleil qui nécessite des soins médicaux.

«Un coup de soleil, comme un bronzage, est le mécanisme de défense du corps contre les rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil», New York La dermatologue de la ville Debra Jaliman, MD, raconte Santé . Lorsque la peau est exposée à la lumière UV, le corps produit de la mélanine, un pigment sombre fabriqué par des cellules cutanées appelées mélanocytes. La mélanine est conçue pour protéger la peau, et la quantité produite par une personne dépend de la génétique, selon la Skin Cancer Foundation. Lorsque les personnes qui produisent moins de mélanine sont surexposées aux rayons UV, cela endommage l'ADN dans les couches supérieures des cellules de la peau, ce qui entraîne une brûlure par rayonnement, appelée coup de soleil.

Tout le monde ne réagit pas de la même manière à l'exposition au soleil. En général, les personnes à la peau claire ou claire, aux taches de rousseur ou aux cheveux roux ou clairs sont plus sensibles aux coups de soleil sévères, selon l'American Cancer Society. Mais tous les types de peau, du clair au foncé, sont vulnérables aux rayons UV. Les dommages peuvent survenir lors de journées très ensoleillées ainsi que par temps couvert, car la lumière UV pénètre dans la couverture nuageuse.

La durée d'un coup de soleil dépend de la gravité de la brûlure, la dermatologue Rhonda Q. Klein, basée au Connecticut, MD, dit Santé . «La plupart des coups de soleil perdront leur douleur et leur ton rouge associés en trois à cinq jours. Mais si vous avez une brûlure cloquante plus grave, cela peut durer jusqu'à 10 jours », dit-elle.

La douleur causée par un coup de soleil commence généralement dans les deux à six heures suivant la surexposition au soleil et culmine à environ 24 heures. Si vous avez un coup de soleil plus grave, la peau peut former des cloques et peler. Les cloques apparaissent généralement entre six et 24 heures après l'exposition au soleil, mais parfois cela prend plus de temps pour qu'elles apparaissent.

La desquamation de la peau fait partie du processus de guérison après un coup de soleil, et elle a tendance à commencer après environ trois jours. Il doit s'arrêter lorsque la peau est complètement guérie, ce qui peut prendre plusieurs semaines en cas de coup de soleil sévère. Pendant que la desquamation se produit, résistez à la tentation de la cueillir, ce qui peut causer des dommages supplémentaires, explique le Dr Jaliman.

Les symptômes des coups de soleil varient en fonction de la gravité des dommages. Si vous avez un léger coup de soleil, votre peau sera rouge et douloureuse. Un coup de soleil modéré peut également entraîner un gonflement et la peau peut être chaude au toucher. Un coup de soleil sévère a généralement une rougeur extrême et des cloques douloureuses, et il peut être si grave qu'il nécessite des soins médicaux.

Appelez immédiatement un médecin si vous développez une fièvre accompagnée de votre coup de soleil, conseille le Dr Jaliman. Dans les cas graves, une exposition excessive aux UV peut entraîner un choc, une déshydratation ou un épuisement dû à la chaleur, dont les signes incluent une soif extrême, une douleur extrême, une confusion, des frissons et un pouls rapide. Les ampoules qui couvrent une grande surface peuvent également nécessiter les soins d'un médecin. Soyez attentif aux signes d'infection dans les cloques (pus, gonflement et / ou sensibilité).

Une fois que vous réalisez que vous avez un coup de soleil, le Dr Jaliman recommande d'appliquer de l'aloès apaisant et du beurre de karité hydratant. Assurez-vous que l'aloès provient directement de la plante, ou est sans parfum, pour éviter l'aggravation de la peau. Si vous avez des démangeaisons et une inflammation, elle vous conseille d'utiliser une crème d'hydrocortisone en vente libre, qui peut également aider à réduire tout gonflement.

Pour accélérer la guérison de la peau qui pèle, le Dr Jaliman recommande de tenir une compresse froide contre votre peau pour la refroidir et d'appliquer régulièrement une crème hydratante ou de la vaseline ordinaire pour une hydratation constante. «Cela aidera la peau qui pèle et la peau qui essaie de se guérir», dit-elle. Laissez l'exfoliant jusqu'à ce que votre peau soit complètement guérie. La peau endommagée disparaîtra d'elle-même et la nouvelle peau est délicate et sensible aux irritations.

«Les coups de soleil vous déshydratent, il est donc important de boire beaucoup d’eau», déclare le Dr Klein. «La peau hydratée récupérera plus rapidement. Elle suggère également de prendre un bain avec de la farine d'avoine colloïdale, un anti-inflammatoire qui soulage les brûlures et les démangeaisons. Restez toujours à l'abri du soleil jusqu'à ce que votre peau soit complètement guérie - ou vous pourriez vous retrouver avec des symptômes de coup de soleil encore pires.