Comment la star d'Instagram Jessamyn Stanley défie les stéréotypes du yoga

Parlons des coups de cœur des filles. J'en ai totalement un sur Jessamyn Stanley, dont j'ai eu le plaisir de suivre le cours au Yoga Collective à New York. Instructrice de yoga certifiée à Durham, en Caroline du Nord, cette jeune femme de 29 ans est tout simplement géniale - pas seulement à cause de son esprit amical (elle m'a fait un gros câlin lors de notre première réunion), mais parce qu'à chaque fois, cette graisse autoproclamée femme monte sur le tapis de yoga, elle prouve que la flexion n'a pas grand-chose à voir avec votre forme ou votre taille.

Besoin d'une preuve? Faites simplement défiler son compte Instagram. Chaque pose qu'elle publie à ses 227000 adeptes est celle de sa torsion ou de sa contorsion dans des positions difficiles, souvent vêtue de rien d'autre que d'un pantalon de yoga et d'un soutien-gorge de sport. La différence entre elle et les autres yogis qui ont atteint la célébrité des médias sociaux: Stanley est de nombreuses tailles plus grande et affiche toujours sa chair dans toute sa splendeur.

«Je ne peux pas être contenu dans une définition», explique Stanley, qui avoue que si le yoga était une personne, elle se marierait et aurait des enfants avec. "Je pense qu'il est important que les autres voient cela et reconnaissent qu'ils ne doivent pas non plus être contenus par une définition, et qu'ils peuvent simplement être qui ils sont.

Après notre descente (chien) pendant environ une heure, Stanley a expliqué pourquoi le yoga est une partie si importante de sa vie, brisant les stéréotypes et aimant la peau dans laquelle vous êtes.

C'est ce qui a changé ma vie, honnêtement. J'étais dans un endroit sombre de dépression et j'ai toujours voulu perdre du poids et «être en bonne santé», et je ne lui avais jamais donné aucune énergie réelle, puis j'ai atteint cet endroit où j'étais si triste pour de nombreuses raisons différentes. Le yoga m'a sorti de ça. Mais plus que cela, cela m'a permis de reconnaître que ces moments de la vie ne disparaissent pas. Il y aura toujours quelque chose qui se passe là où vous vous dites "Oh mon Dieu, je ne peux pas gérer ça!" Et cela me rappelle toujours qu'il y a une réalité; que ces boîtes dans lesquelles nous vivons ne sont pas réelles.

Cela varie toujours selon le stade auquel je suis. Les poses qui résonnent pour moi sont celles qui sont très difficiles pour moi. Ce sont eux sur lesquels je dois travailler, et finalement arrêter d'être obsédé par, et voir, oh mon dieu, je peux être cette personne qui n'est pas motivée par l'ego, et je peux juste y être pour faire quelque chose. Alors j'adore les poses qui me mènent à cet endroit. Pendant longtemps, ce fut Camel; en ce moment, c'est Dolphin ou Ardha Pincha Mayurasana, et cela depuis un moment. C’est une pose très difficile qui semble beaucoup plus facile qu’elle ne l’est. Cela m'a tellement appris au fil des ans, surtout en ce qui concerne la construction de ma pratique.

C'est probablement la raison pour laquelle j'enseigne. Il y a cette idée stéréotypée, cette image physique qui l'accompagne, qui est généralement une femme mince, blanche, traditionnellement éduquée et aisée, et si vous n'êtes pas cela, vous êtes automatiquement différente. C'est pourquoi les médias sociaux sont cool. Je sens que je peux sortir et montrer à quoi ressemble vraiment le style de vie du yoga, et être capable de montrer ce qui est essentiel à ce stade. En fin de compte, nous n'essayons pas d'être populaires; nous essayons simplement d'être nous-mêmes. Et si je peux encourager d'autres personnes à faire ça, alors c'est incroyable.

Je me sens le mieux dans mon corps quand je me promène et que je ne pense pas à ce que les autres pensent de moi. Une grande partie de nos vies est ce que cette personne pense de moi, et comment puis-je affecter cette personne. Et aussi confiant que je suis en moi-même, cette envie ne disparaît pas. Mais dans ces moments, dans ces lueurs où je suis totalement en moi-même, ces moments n'ont pas de prix; c'est de l'or. Vous ne pouvez pas vous en passer. Et j'aimerais pouvoir mettre ça en bouteille et donner ça à chaque personne sur la planète.

Si je pouvais revenir en arrière et me parler quand j'étais plus jeune - parce que j'avais une image corporelle horrible - je dites-moi: «Ne pensez pas à ce que les autres pensent de vous; vous pensez à ce que vous pensez de vous. Et essayez de ne pas être obsédé par tout. Vous devez toujours travailler simplement vers cette lumière; travaillez à vivre dans votre vérité. Tant que vous faites cela, peu importe ce que les autres pensent de vous.