Comment j'ai appris à accepter (et à aimer) mon corps musclé

Les tendances vont et viennent - c'est une certitude. Les couleurs saisonnières dans les vêtements, les régimes à la mode, même les coupes de cheveux sont tous attirés dans le courant de la popularité et ce qui peut ou non augmenter la désirabilité d'une personne. Mais en ce qui concerne votre santé, voulez-vous faire partie d'une tendance fondée sur le processus de pensée de quelqu'un d'autre plutôt que sur le vôtre?

Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai ressenti une pression la tendance «mince est dans» et, en outre, les connotations négatives qui entourent une femme avec un regard fort et musclé. Ce qui m'est venu à l'esprit, cependant, c'est que mon désir de «m'intégrer» était tellement plus contrebalancé par mon désir de découvrir comment faire les choses d'une manière saine, en particulier en ce qui concerne mon image corporelle.

J'ai commencé à réfléchir à une liste des avantages et des inconvénients d'honorer ma forme et ma structure plutôt que d'essayer de pousser mon corps dans une direction différente. Certaines femmes sont naturellement construites plus minces, plus petites. C'est leur prédisposition génétique et, pour eux, être mince n'est pas malsain mais plutôt l'équilibre de leur corps. La différence, c'est quand quelqu'un qui n'a pas été construit de cette façon comprend sa santé et quelle est son «image corporelle idéale» afin de l'atteindre.

Si je devais arrêter de travailler ou réduire les glucides et les protéines nourrissants bien sûr, je rétrécirais à court terme, mais j'ai commencé à penser aux effets à long terme de ces choix. Mes os et mes tissus musculaires seraient de moins en moins résistants. Mon métabolisme ralentirait en rampant. Mon énergie et ma productivité seraient fortement réduites, et quand cela me suffirait, ma confiance s’accompagnerait.

Mes cheveux et ma peau perdraient leur éclat. Ma capacité à être aussi forte dans ma vie qu’aujourd’hui serait grandement altérée - et je ne parle pas au gymnase. Aider un ami à bouger, descendre mes bagages du compartiment supérieur, même pousser deux tables ensemble au dîner - toutes ces fonctions quotidiennes, «être dans la vie» seraient compromises.

Le déclin de certaines d'entre elles les domaines changent lentement, mais je veux être capable et autosuffisant jusque dans mes années 60, 70 et 80 et croyez-le ou non, cette décision commence maintenant. Et quoi, renoncer à ma qualité de vie pour être moins musclé? Qui a décidé que c'était une mauvaise chose? Qui a choisi cette tendance?

Être musclé peut prendre de nombreuses formes, du look allongé du Pilates, au muscle de jambe dense que le cyclisme construit, en passant par le ventre ciselé d'un culturiste. Tous sont musclés, tous sont le reflet de ce pour quoi votre corps incroyable a été construit. La force est au rendez-vous. La santé est au rendez-vous. VOUS êtes ce qui est en jeu. Les effets sur votre bien-être physique et mental seront dramatiques quelle que soit la direction choisie. Faites partie de cette décision.

Photo: James White