Comment je fais face à la stigmatisation de vivre avec la migraine en tant qu'homme

Au fil du temps, j'ai développé une confiance qui m'a permis de ne pas prendre la honte des choses qui ne sont pas vraies.

Le lendemain de la fête des pères en 2018, je me suis réveillé avec un crise de migraine brutale. Si c'était un genre musical, ça aurait été du death metal.

J'éprouvais des étourdissements extrêmes, des nausées, des maux de tête, une sensibilité visuelle et des troubles visuels.

Je suis resté calme et Je me suis dit que mes symptômes disparaîtraient si je les endormis. Malheureusement, cela ne s'est jamais produit.

Les jours se sont transformés en semaines et les semaines en mois. Et bien que mes symptômes fluctuent en gravité, ils m'accompagnent toujours à des degrés divers.

Je n'avais aucune idée de ce qui arrivait à mon corps et j'avais l'impression d'être tombé dans celui de quelqu'un d'autre.

Finalement, 10 mois, 15 médecins et 10 000 $ plus tard, j'ai reçu un diagnostic - une migraine vestibulaire chronique.

La migraine chronique est une maladie qui affecte de manière disproportionnée les femmes, survenant chez 3 fois plus de femmes que d'hommes.

Et bien que faire face à une maladie chronique comme la migraine n'est pas plus difficile pour les hommes , elle a des défis uniques en ce qui concerne la façon dont notre société s'attend à ce que nous gérions la douleur.

Mon diagnostic m'a obligé à ralentir

J'ai vécu à 100 miles par heure aussi longtemps que je me souvienne. Dans ma vie personnelle et professionnelle, j'avais l'impression que rien ne pourrait jamais m'arrêter.

Bien sûr, des moments difficiles étaient inévitables, mais j'ai toujours semblé rassembler le courage et la ténacité dont j'avais besoin pour surmonter n'importe quelle situation à laquelle je faisais face. Après tout, c'est ce que les hommes sont censés faire… n'est-ce pas?

Du moins, c’est ce que j’avais été conditionné à croire toute ma vie.

Il va sans dire que les mois qui ont précédé mon diagnostic ont été parmi les plus difficiles de ma vie. Le rythme auquel j'avais vécu ma vie n'était plus faisable. Cela signifiait que je ne pouvais plus participer à de nombreuses activités que j'aimais et faisaient partie intégrante de ma vie avant ma maladie.

Je me sentais comme la coquille de l'homme que j'étais quelques mois auparavant.

Les autres hommes ne comprennent pas

Quand je parle de mon état aux autres, je ressentir inévitablement de la honte et le sentiment de ne pas être assez fort. Rationnellement, je sais que c'est ridicule, mais la plupart du temps, je ne peux pas m'empêcher de ressentir cela.

Il est clair que les gens ont aussi cette croyance à mon sujet.

Pendant quelques années avant mon diagnostic, j'ai apprécié les voyages annuels de snowboard en famille avec certains des hommes de mon famille, dans des endroits comme le Canada et le Colorado. Nous avions parlé de la planification de notre prochain voyage au Japon.

Cependant, au fur et à mesure que je m'éloignais du début de mes symptômes et que je n'allais pas mieux, je savais que j'allais devoir laisser tomber celui-ci - et que dire au groupe n'allait pas être facile.

Alors que je savais qu'ils allaient être gentils à ce sujet, je savais aussi, d'après des conversations précédentes, que certains ne comprenaient pas. Et si cela n’était pas assez difficile, je savais que les autres n’acceptaient pas ma raison de ne pas y aller comme une raison valable. Au lieu de cela, ils ont considéré cela comme une faiblesse.

D'après mon expérience, les hommes ayant moins d'expérience avec cette maladie, la plupart ne sont pas en mesure de comprendre ce que c'est de faire face régulièrement.

En d'autres termes, ils sont moins susceptibles de ressentir de l'empathie pour les autres hommes qui souffrent vraiment de la dévastation qu'une maladie chronique comme celle-ci entraîne.

Comment je ressens la honte et la stigmatisation dans ma vie familiale et professionnelle

J'ai aussi vécu cette honte dans ma vie professionnelle.

Je suis musicien de métier et j'ai commencé une école de musique avec ma femme depuis 6 ans depuis. Quand nous avons commencé, nous avions 15 étudiants et un instructeur. Maintenant, nous avons 250 étudiants, 13 enseignants et 3 membres du personnel administratif.

J'ai travaillé dur pour développer mon entreprise et j'en suis fier. Cela m'a permis de me connecter avec de nombreux autres entrepreneurs et gens d'affaires qui réussissent beaucoup plus que moi. Quand je leur dis que je n'ai pas été en mesure de consacrer autant d'énergie et de temps à développer mon entreprise qu'auparavant, cette honte s'installe et me redonne que je suis faible.

Cette honte et cette stigmatisation a également fait son apparition dans ma vie de famille.

Alors que ma femme des 7 dernières années a été incroyablement encourageante tout au long de cette expérience, je me demande souvent ce que les autres pensent quand je ne suis pas à l'église ou chez mes enfants les fêtes d'anniversaire entre amis.

Inévitablement, certains ont supposé que je suis hypocondriaque, ou pire encore, indifférent. Et plus important encore, je m'inquiète de ce que mes fils, qui ont 2 et 5 ans, peuvent penser quand je ne peux pas me présenter.

Trouver une communauté qui comprend

Il n'y a aucune raison de passer par la migraine seul. Avec l'application gratuite Migraine Healthline, vous pouvez rejoindre un groupe et participer à des discussions en direct, être jumelé avec des membres de la communauté pour avoir la chance de vous faire de nouveaux amis et rester au courant des dernières nouvelles et recherches sur la migraine.

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Je m'élève au-dessus

Au fil du temps, j’ai développé une confiance qui m’a permis de ne pas prendre la honte de choses qui ne sont pas vraies.

Je ne suis pas faible.

Je suis un père et un mari formidables et j'essaie toujours de donner le meilleur à ma famille. Et quand je ne peux pas, je me fais grâce.

La stigmatisation est encore difficile à gérer et me semble lourde de temps en temps, mais je me suis amélioré pour identifier ces pensées inutiles et les laisser traverser mon espace cérébral sans les suivre dans le terrier du lapin.

Pour tous les hommes qui vivent également avec la migraine: notre conditionnement culturel peut vous faire sentir comme moins un homme, mais vous avez ce qu'il faut pour surmonter la stigmatisation.