Comment je me suis détoxifié en utilisant un nettoyage de 9 jours

Contrairement à ce que pourraient penser ma famille et mes amis, je n'ai pas fait ce nettoyage parce que je me marie en août.

Mon fiancé et moi avons décidé de prendre en main les questions de «manger» après les plats à emporter thaïlandais, les fêtes de sushi et beaucoup de cocktails mélangés avec des sirops sucrés.

Hé, lorsque vous planifiez un mariage, c'est stressant et vous ne pouvez pas vous empêcher de manger et de boire vos sentiments.

Nous avons décidé d'essayer le système de nettoyage en profondeur Isagenix 9 jours. Nous n'avons pas fait beaucoup de recherches sur les nettoyages; nous venons de choisir le moins cher que nous ayons pu trouver à 177 $ (les autres étaient de 300 $ et plus). De plus, les critiques étaient plutôt bonnes, et celle-ci implique en fait de manger (quoique un peu), des collations et des boissons au chocolat.

Ce nettoyage de 9 jours dure vraiment 11 jours. Les deux premiers jours sont des jours de «shake», qui sont une combinaison de boire un shake pour le petit déjeuner, de manger un déjeuner léger à faible indice glycémique et de boire un shake pour le dîner. Et entre les deux, vous pouvez manger des collations Isagenix, qui me rappellent les vitamines de mon chien, mais qui se sont avérées assez savoureuses. (Mais qui sait, j'ai peut-être aimé le goût uniquement parce que j'avais oublié le goût de la bonne nourriture), buvez beaucoup d'eau et prenez des capsules destinées à accélérer votre métabolisme et à vous donner de l'énergie.

Ensuite, les deux jours suivants sont des jours de «nettoyage» où vous ne mangez pratiquement rien du tout. Vous buvez beaucoup d'eau, le sérum Cleanse for Life (c'est comme un shot) plusieurs fois par jour, et entre les deux, vous pouvez manger ces savoureuses collations Isagenix pour réduire votre appétit.

Après cela, il y a quatre autres jours consécutifs de shake, puis deux autres jours de nettoyage.

L'espoir est que vous vous débarrasserez des toxines de votre corps et, ce faisant, perdrez un peu de poids (en moyenne de 7 livres, disent-ils) et à quelques centimètres de votre taille où vous stockez probablement des éléments qui ne devraient pas du tout être dans votre corps.

Le dernier jour de mon nettoyage Isagenix, j'ai découvert que je perdu un total de 6 livres. Maintenant que tout est dit et fait, même si je n'ai pas perdu les 8 livres que je voulais, je suis toujours content d'avoir fait ce voyage parce que j'ai beaucoup appris sur moi-même et ma relation avec la nourriture.

La leçon la plus importante pour moi: j'étais un mangeur d'émotions. Et non, je ne parle pas du genre de mangeur émotionnel «Je suis déprimé et je vais manger un pot de glace».

Je parle de la façon dont certaines activités et certains moments pourraient déclencher ce désir en moi de grignoter même si mon corps n'en avait pas vraiment besoin - des émissions de télévision que je regardais à l'endroit où j'étais assis dans mon salon. Par exemple, je savais que je n'avais pas faim, mais la minute où je me suis tourné vers Bravo pour regarder Andy Cohen ou l'une de ces Real Housewives, j'ai soudainement ressenti le désir de prendre un sac de chips ou de commander de la nourriture chinoise.

Pourquoi? Parce que cela faisait partie de ma routine et que mon esprit s'y était habitué. Pas parce que mon corps en avait besoin. Je veux dire, dont le corps a besoin du général Tso?

Votre corps est vraiment intelligent, mais votre esprit - pas tellement. Au cours de ce nettoyage, j'ai réalisé à quel point mon corps devrait vraiment consommer (en calories, en sucre, en sodium et en caféine). Ce n’est pas ce que j’ingérais quotidiennement avant le nettoyage.

Comment le savoir? Parce que pendant mes jours de tremblement, je me sentais bien; en fait, je me sentais mieux que jamais. Pendant les jours précédant ce nettoyage, mes journées étaient remplies de hauts et de bas, de hauts et de bas. J'obtiendrais une solution rapide avec une barre chocolatée ou une tasse de café, mais je me sentirais léthargique des heures plus tard.

Je ne pense pas que quiconque devrait se priver de délicieuses friandises, mais la modération est la clé.

Quelques jours après le nettoyage, je perdais encore du poids et j'ai finalement atteint mon poids cible. Cela a vraiment changé mes habitudes alimentaires pour le mieux.

Lorsque vous vous mettez à travers 11 jours de désintoxication alimentaire, vous prenez vraiment possession de votre corps. L'investissement dans votre nutrition et les progrès que vous avez réalisés sont soudainement devenus plus importants que de vouloir manger des frites au fromage - vraiment.

Ce nettoyage m'a vraiment donné le coup de pouce dont j'avais besoin pour prendre de meilleures décisions pour le le reste de ma vie. Mon entraîneur Isagenix a dit un jour: "Il y a un bouton de réinitialisation." Et c’est le nettoyage!