Comment le yoga chaud m'a sauvé la vie

Lorsque j'ai suivi mon premier cours de yoga chaud il y a sept mois, j'étais prêt à tout essayer pour m'améliorer. Même si cela impliquait de tourner la tête en bas avec mes genoux en équilibre sur mes coudes et de sueur coulant de ma tête.

J'avais eu des moments difficiles en 2007 et 2008. Ma mère et deux amis proches sont morts, mon mariage s'est rompu , tous mes enfants sauf un étaient partis à l'université. Presque tout ce qui avait donné forme et rythme à ma vie avait disparu. J'étais seul et navré. Et, en plus de ça, je m'ennuyais. J'ai donc vendu ma ferme en Pennsylvanie rurale et déménagé à Baltimore.

Une fois que ma fille de 8 ans et moi nous sommes installés dans un quartier convivial, j'ai envisagé avec précaution mon prochain projet: sortir ensemble. Je n'avais pas eu de rendez-vous depuis le début des années 1980. Des amis ont expliqué que toute l'action est en ligne ces jours-ci, c'est donc par là que j'ai commencé. «Sassy, ​​Smart et Sensual», proclama mon profil, essayant de compenser la condition semi-désastreuse d'avoir plus de 50 ans. Quand le premier gars que j'ai rencontré pour le café a agi comme s'il m'aimait, j'étais excité. Ensuite, je n'ai pas entendu parler de lui pendant 10 jours, quand il a envoyé un e-mail qu'il ne «s'intéressait pas à moi charnellement».

Aïe! C'était amusant. J'ai quitté Match.com, réalisant que je n'étais pas en forme pour sortir ensemble, physiquement ou émotionnellement. À ce moment-là, une nouvelle amie m'a invité à son cours de yoga chaud. J'avais fait du yoga par intermittence pendant des années. Je n'avais jamais essayé le yoga chaud, mais j'étais prêt à le faire.

Le cours - 90 minutes de mouvements vigoureux et fluides dans une pièce chauffée à 90 degrés - était beaucoup plus difficile que ce à quoi je m'attendais. Le professeur était une déesse et la classe ressemblait à un casting pour une vidéo de yoga. Je ne pouvais pas suivre et je transpirais plus que lorsque je m'entraînais pour un marathon. Mais la douche que j'ai prise par la suite m'a donné l'impression d'avoir effacé mon passé et évacué mes poisons. Et j'avais réussi à passer 90 minutes à me concentrer sur le présent, sans me soucier de tous mes projets et problèmes.

Je suis rapidement devenu un accro du yoga chaud, allant à trois ou quatre cours par semaine. Après un certain temps, je pouvais faire des poses que j'avais été certain de ne jamais réussir. Mais je n'ai pas remarqué tout de suite que mon corps changeait. Sept mois plus tard, j'ai dû acheter tous les nouveaux pantalons, trois tailles plus petites que celles de mon placard. Dans un effet domino de me sentir mieux dans ma peau, j'ai eu des reflets et j'ai eu un soin du visage.

À peu près au même moment, le centrage spirituel a dû se déclencher aussi, car j'ai réalisé que j'aurais besoin de plus que de l'exercice et traitements de la peau pour changer ma vie. Je vois mon thérapeute le jeudi, après le yoga. Quel soulagement d'avoir trouvé quelque chose qui me fait du bien et qui me fait bien paraître qui ne nécessite ni magie, ni chance, ni chirurgie plastique.

Bien que j'aie eu quelques rendez-vous, un homme m'a approché lors d'une fête et m'a demandé moi! - Je vois que trouver l'amour peut être un projet à très long terme. Mais au moins je ne me sens pas comme si j'étais là-bas avec ma cellulite tremblante et mon cœur épinglé à l'extérieur de mon corps. Namaste, bébé.