Comment les célébrités en forme peuvent vous aider à vous mettre en forme

THEINSIDER.COM Dernièrement, j'ai eu l'idée de m'entraîner pour un triathlon l'été prochain, une pensée à la fois terrifiante et exaltante. Comme si cela n'avait pas été assez dans mon esprit, partout où j'ai regardé la semaine dernière, il y avait des gros titres sur le premier triathlon de Jennifer Lopez à Malibu le 14 septembre.

Mes amis et moi avons commencé à nous envoyer des courriels, nous excitant up: «Si J. Lo peut le faire, nous le pouvons aussi! Oui, elle a un entraîneur et ne s'assoit pas à un bureau toute la journée comme nous le faisons ... mais elle vient aussi d'avoir des jumeaux! Nous avons lu son blog d'entraînement et les rapports sur la façon dont les fans l'ont encouragée sur la ligne de départ. J'avais un vague sentiment de déjà vu, me rappelant des conversations similaires à propos de Katie Holmes après avoir couru le marathon de New York.

J'ai donc dû rire - et me sentir un peu mieux dans mon comportement - quand j'ai lu un article du magazine Time suggérant que le culte des célébrités pourrait en fait être bon pour notre santé et notre estime de soi. Selon des recherches récentes, les personnes qui nouent des liens non réciproques avec de célèbres `` coups de cœur '' peuvent assimiler certaines des caractéristiques de cet écrasement à leur propre personnalité et se sentir essentiellement mieux dans leur peau.

Ce qui m'a fait réfléchir: Cela pourrait avoir un effet secondaire positif de notre préoccupation pour les personnes célèbres être une inspiration pour se mettre en forme? Bien sûr, il y a beaucoup de stars qui mènent des modes de vie extrêmement malsains, et une grande partie d'Hollywood glamourise toujours des normes irréalistes de beauté et d'image corporelle. Mais je vois de plus en plus de célébrités reconnues pour leurs réalisations sportives et leurs choix sains sur des blogs comme That's Fit - «We Love to Gawk at Fit Celebs» est une chronique régulière - et People's BodyWatch.

Fitness, comme presque n'importe quel sujet, semble plaire à un tout nouveau public lorsque des célébrités sont impliquées. Un de mes bons amis, par exemple, ne s'est pas battu (à l'exception du commentaire occasionnel «tu es fou») quand je me suis entraîné et j'ai couru 13 milles d'affilée en mai. Mais le mois dernier, lorsqu'elle a lu sur l'objectif de Jennifer Love Hewitt de terminer un marathon, elle s'est soudainement sentie motivée pour aller au gymnase.

Alors, quel est l'attrait? Et est-ce bon pour nous? Pour mieux comprendre ce phénomène, j'ai parlé avec Serena Kappes, rédactrice en chef de People.com, qui compile les images et les informations chaque semaine pour les galeries BodyWatch populaires.

«Les gens adorent recevoir des conseils de célébrités; ils veulent leur ressembler et suivre les mêmes routines qu'eux », m'a dit Kappes. «Le fait qu'ils travaillent pour se mettre en forme comme les gens ordinaires est une source d'inspiration pour les lecteurs. Et c'est amusant de les voir dans leur équipement d'entraînement, laissant la salle de sport en sueur avec leurs cheveux en queue de cheval - cela les rend plus faciles à comprendre. Nous disons: «Hé, je peux le faire aussi; J'ai un lien avec cette personne. ''

Alors peut-être que nos modèles de fitness n'ont pas besoin d'être des gens avec qui nous travaillons régulièrement - ou même des gens que nous connaissons - tant que nous ' re choisir judicieusement les personnes que nous recherchons. Quelles célébrités en forme admirez-vous? Et qu'avez-vous appris d'eux?