Comment Emily Skye a surmonté les problèmes d'image corporelle et a appris à aimer encore plus son corps après l'accouchement

Emily Skye est une icône de positivité corporelle. Elle n'hésite pas à montrer sa peau lâche et ses vergetures depuis la naissance de sa fille de 6 mois, Mia. En fait, elle dit à Health qu'elle ne les considère même pas comme des défauts qui doivent être corrigés.

«J'ai tellement plus de respect et d'appréciation pour ce dont mon corps est capable», dit-elle. «Je n'avais aucune compréhension de cela avant, mais j'ai littéralement grandi une vie, ce qui est incroyable. Donc, les petites choses qui m'arrivaient auparavant ne le sont plus. Je me fiche des vergetures; J'ai la peau molle et la cellulite. J'adore aussi mon apparence maintenant. »

Quand elle était plus jeune, Skye dit qu'elle avait des problèmes d'image corporelle. Maintenant, elle utilise sa plate-forme pour servir de modèle qu'elle n'a jamais eu. «J'ai décidé de l'être pour d'autres personnes», dit-elle. «Pour être honnête avec eux et, espérons-le, aider les gens à s'embrasser et à aimer leur corps.»

Ce n'était pas facile pour elle au début. Une fois que Mia est née, Skye dit qu'elle ne s'est presque pas reconnue lorsqu'elle s'est regardée dans le miroir.

«Mais j'ai dû me rappeler ce que je venais de traverser», explique-t-elle. «Ce n’est pas permanent non plus. Vous avez le pouvoir de vous remettre en forme et d'être en bonne santé - et de laisser aller ce que vous ne pouvez pas. ' Elle se dit: «Si vous vous regardez dans le miroir et n'aimez pas ce que vous voyez, souvenez-vous que vous avez un beau bébé et ne vous laissez pas trop prendre par ce que vous n'avez pas.»

Avec sa nouvelle gratitude pour le corps, Skye dit qu'elle a commencé à reprendre un programme de remise en forme.

«J'ai commencé à marcher et à me concentrer uniquement sur ma posture», dit-elle. «Lorsque vous avez un bébé et que vous développez un être humain en vous, votre cœur n’est plus aussi engagé ou aussi fort qu’auparavant. Vous devez le recycler pour revenir en arrière et travailler votre plancher pelvien. »

Pour Skye, cela signifie se tenir debout et garder son torse serré, ses épaules en arrière et en bas. Elle a également incorporé des exercices à faible impact et utilisé des poids pour les squats, les deadlifts, les flexions des biceps, les pressions sur les épaules et d'autres mouvements de base. Mais comme elle l'a montré sur Instagram, cela n'a pas été une transformation du jour au lendemain.

«Vous n'allez pas revenir tout de suite», dit-elle. «Restez cohérent et patient également. Vas-y doucement et prends soin de toi. »

Avec sa franchise et ses encouragements, il est prudent de dire que Skye est le nouvel objectif de maman. Et que vous ayez accueilli un petit chez vous ou que vous essayiez simplement de reprendre une routine de remise en forme, ses conseils réalistes sont importants à garder à l'esprit.