Comment savez-vous si vous ou votre partenaire vulvaire avez eu un orgasme?

• Comment le dire
• Faire semblant
• Parler à votre partenaire
• Plaisir solo contre orgasme
• Comment l'orgasme se sent
• Ce que vous pouvez faire
• Aider votre partenaire
• À emporter

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Si vous avez déjà quitté une session sexuelle - que ce soit en couple ou en solo - ne sachant pas si vous ou votre partenaire propriétaire de la vulve avez atteint la O-Zone, ce guide est pour vous.

Ci-dessous, la sociologue et sexologue clinicienne Sarah Melancon, PhD, avec The Sex Toy Collective, et l'éducatrice sexuelle Sarah Sloane, qui encadre des cours de jouets sexuels à Good Vibrations et Pleasure Chest depuis 2001, expliquent à quoi sert un orgasme un propriétaire de vulve se sent comme.

De plus, comment faire un voyage en solo ou acheter un billet de première classe pour le Big O.

Comment savoir si votre partenaire est venu?

Demandez-leur. C'est si simple.

N'essayez pas de savoir si votre partenaire est venu en déroutant ensemble les sons ou les gestes qu'il a faits ou non!

Au lieu de cela, vous pourriez dire ou demander:

• "J'adorerais comprendre ce que cette expérience a été pour vous!"
• «Cela m'a semblé vraiment intense et cela a semblé vraiment intense pour vous. Qu'est-ce que cela vous a fait exactement? »
• «Je n’ai jamais utilisé mes doigts et ma bouche sur votre corps en même temps auparavant. Qu'est-ce que ça fait?

Sloane ajoute que ces questions sont une bonne chose à poser chaque fois que vous avez des relations sexuelles.

Pas nécessairement parce que vous voulez savoir s'ils sont venus, mais parce que «créer une culture dans votre relation où vous parlez du sexe que vous venez d'avoir vous donne à la fois des occasions de partager ce qui vous a semblé incroyable, ce qui vous a bien semblé, ce que vous voulez réessayer, et même divulguer ce que vous aimeriez essayer à l'avenir. »

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Est-il facile de dire quand quelqu'un fait semblant?

Non. Et vraiment, vous ne devriez pas essayer de «dire» si quelqu'un a un véritable orgasme.

«Lorsque nous essayons de déchiffrer si l'orgasme de notre partenaire était réel ou faux, ou si son plaisir était, sans lui demander, nous créons par inadvertance une culture de méfiance dans notre relation», dit Sloane.

La seule façon de le savoir est de les laisser vous le dire.

Voici quelques façons de démarrer cette conversation:

• «Je veux que vous éprouviez autant de plaisir que vous le méritez. Y a-t-il certaines choses que vous aimez particulièrement au lit et que nous pouvons commencer à faire davantage? »
• "Y a-t-il des jouets que vous utilisez lorsque vous vous masturbez ou que vous pensez qu'il pourrait être amusant d'essayer que vous voudrez peut-être apporter dans la chambre avec moi?"
• «J'ai lu que l'ajout d'une stimulation clitoridienne aux rapports sexuels peut être très agréable pour les propriétaires de vulve. Je pense que ce serait vraiment chaud de vous regarder vous toucher, ou d'utiliser un vibromasseur sur vous-même, pendant les rapports sexuels. Est-ce quelque chose que vous voudrez peut-être essayer? »

Vous remarquerez qu'aucune de ces invites de convo n'est accusatoire ou centrée sur l'orgasme. Au lieu de cela, ils montrent à votre partenaire que vous vous souciez de son plaisir!

Que devez-vous faire si vous sentez que votre partenaire n’est pas satisfait?

Après tout, le doute de soi est un fils de pistolet sournois!

1. Attendez de ne pas être dans la chambre.
2. Commencez par un positif ou un compliment.
3. Partagez quelque chose sur ce que vous pensez de votre vie sexuelle.
4. Répétez le positif.
5. Invitez votre partenaire à partager ce qu'il ressent.

Cela pourrait ressembler à:

«J'adore avoir des relations sexuelles avec toi, et surtout t'entendre gémir. J'ai eu l'impression que tu étais plus dans ta tête pendant les rapports sexuels que d'habitude. J’aime vraiment avoir des relations sexuelles avec vous et je veux être sûr que vous êtes également satisfait. Y a-t-il quelque chose que nous pouvons essayer d'améliorer le sexe pour vous?

Que faire si vous n'êtes pas sûr que ce que vous avez ressenti était un orgasme?

Répondez à ceci: Avez-vous éprouvé du plaisir?

Si vous avez répondu oui? Eh bien, que diable se soucie si cela est «officiellement» qualifié d'orgasme ou non!

Cela dit, il est logique que vous vouliez savoir ce qui se passe avec votre propre corps.

Melancon dit que si vous avez vécu l'une des situations ci-dessous, vous avez probablement eu un orgasme:

• Vous avez senti vos muscles du plancher pelvien se contracter.
• Vous avez ressenti une libération géante.
• Vous avez l'impression d'avoir «terminé» quelque chose.
• Votre corps est soudainement très sensible.
• Vos muscles ont des spasmes.
• Vous vous sentez physiquement chaud.

Comment se sent exactement un orgasme - cela dépend-il du type?

Chaque orgasme est différent.

Mais Melancon dit: "De manière générale, un orgasme ressemble à une accumulation de plaisir suivie d'un sentiment de libération."

"En règle générale, les orgasmes obtenus grâce à la stimulation génitale seront ressentis principalement au niveau génital, tandis que les orgasmes obtenus grâce à la stimulation des mamelons, aux techniques de respiration ou à d'autres zones érogènes donneront une sensation de corps plus plein."

Pouvez-vous faire quelque chose pour encourager un orgasme?

Vous pariez que votre moi est mignon et en quête de climax!

Masturber

La recette qui amène chaque propriétaire de vulve à l'orgasme est différente.

Pour comprendre ce dont vous avez besoin pour avoir un orgasme, Sloane dit: "Vous devez passer du temps à connaître votre propre corps, à le toucher, à l'écouter et à l'explorer."

Son conseil? Va lentement. «Les propriétaires de vulves mettent environ 45 minutes pour être pleinement excités, alors prenez votre temps», dit-elle.

"Touchez-vous sur vos vêtements, puis supprimez-les couche par couche", dit-elle.

«Lorsque vous vous déplacez vers vos organes génitaux, utilisez du lubrifiant et travaillez de l'extérieur vers l'intérieur. Explorez votre monticule pubien, vos lèvres internes et externes, explorez entre vos lèvres et touchez votre périnée», explique Sloane.

Ensuite, lorsque vous vous sentez obligé de le faire, touchez (ou touchez tout autour) votre capuchon clitoridien ou votre clitoris.

«Vous pouvez même utiliser un miroir pour voir exactement ce que les touches font du bien», dit Sloane.

Voir vous permettra également de le reproduire à nouveau plus tard ou d'indiquer à un partenaire comment et où vous toucher.

Achetez un ami bourdonnant

"Les vibrateurs fonctionnent vraiment , vraiment bien pour beaucoup de propriétaires de vulves », dit Sloane.

Les excellents vibrateurs pour les propriétaires de vulve que vous pouvez acheter en ligne incluent:

• Le Wand
• We-Vibe Moxie
• Womanizer Premium

Donner la priorité aux pratiques de réduction du stress

Stress = libido et orgasme tueur.

C’est pourquoi Melancon recommande de réorganiser vos pratiques de soins personnels et de réduction du stress si vous avez du mal à finir.

En plus de la masturbation, vous trouverez peut-être utile d'essayer:

• des exercices d'étirement, comme le yoga
• la méditation
• journalisation de gratitude
• danse sensuelle
• réduction de la consommation de caféine
• pratique de la respiration profonde

Et si vous êtes avec un partenaire - comment pouvez-vous les aider à sortir?

Est-ce parce que cela vous fera vous sentir comme un meilleur partenaire? Parce que cela vous fera sentir que vous êtes «bien au lit»?

Si, toutefois, vous souhaitez aider votre partenaire à atteindre l'orgasme parce que vous pensez qu'il mérite d'être apprécié et que vous souhaitez l'aider à le faire, les étapes ci-dessous peuvent vous aider.

Regardez-les se masturber

"L'un des meilleurs moyens d'apprendre comment votre partenaire aime descendre est de regarder comment il se débrouille", dit Sloane.

Vous pourriez même vous masturber juste à côté d'eux. La confiance, la masturbation mutuelle est H-O-T.

Communiquez avec eux

"Si vous voulez aider votre partenaire à l'orgasme, vous devez communiquer avec lui avant, pendant et après les rapports sexuels sur ce qui fait du bien", dit Sloane.

En bref, demandez-leur ce qu'ils aiment - et ce qu'ils aiment un peu moins!

Pour le moment, essayez d'utiliser des démos. Sloane dit la phrase "Quelle sensation aimez-vous le plus: ceci ou cela?" fonctionne très bien.

Incorporez des jouets

"Les jouets sexuels sont simplement capables de bouger d'une manière que le corps humain ne fait pas", dit Sloane. «Et certains propriétaires de vulve ont besoin de l'intensité, de la cohérence ou de la technique que seul un jouet peut fournir.»

C'est pourquoi elle recommande, si votre partenaire est un jeu, d'introduire un vibrateur.

«Pour le jeu en couple, les vibrateurs de doigt et les anneaux péniens vibrants sont un moyen d'introduire des vibrations sans sacrifier la connexion», dit-elle.

Sur le marché pour en acheter un? Découvrez:

• Dame Fin
• Lelo Tor 2
• We-Vibe Pivot
• Unbound Palma

L'essentiel

Le corps, l'orgasme et le chemin vers l'orgasme de chacun sont différents. Alors, que vous essayiez de vous amener à l'apogée ou d'aider un partenaire à jouir, profitez du voyage.

Cela semble ringard, mais si les orgasmes peuvent être agréables, le plaisir (pas l'orgasme!) est le but du sexe.