Comment une application Photo-a-Day peut éloigner le médecin

Vous êtes-vous déjà retrouvé à parcourir de vieilles photos pour essayer de déterminer si vous avez pris du poids depuis Noël dernier? Évitez de vous harceler sur Facebook avec l'application Collect. C'est un concept simple: téléchargez l'application sur votre iPhone et cela vous rappellera de prendre une photo à la même heure chaque jour. Les photos sont ensuite stockées dans une interface de calendrier facilement accessible, ou exportées sur votre ordinateur. Le résultat? Un enregistrement photographique de votre vie quotidienne. Voici quatre façons dont Collect peut être utilisé pour soutenir un mode de vie sain.

Nous nous voyons quotidiennement dans le miroir, il peut donc être difficile de remarquer les résultats d'un nouveau régime ou d'un nouveau régime de remise en forme. La balance peut être tout aussi peu fiable, car elle ne reconnaît pas le poids gagné par la masse musculaire maigre - ni à quel point vos bras sont toniques ces jours-ci. Pour une mesure objective de vos progrès, prenez une photo dans le miroir chaque matin. Vous vous retrouverez avec une chronologie virtuelle de votre corps changeant, vous permettant de déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne vous rend pas service.

Parfois, un miroir peu flatteur, un grand déjeuner ou même juste un une humeur horrible peut être suffisamment décourageante pour faire dérailler les intentions les plus saines. Ces jours-là, il peut être crucial de savoir jusqu'où vous êtes venu pour rester sur la bonne voie. Une autre grande source de motivation? Les autres gens. Connectez l'application à votre Instagram, Facebook ou Twitter - une fois que les compliments commenceront à arriver, vous serez inspiré pour vous en tenir à votre routine.

Aujourd'hui, les femmes qui aiment le soleil ont l'habitude d'appliquer un SPF tous les jours pour éviter les rayons UV nocifs. Pourtant, des recherches récentes ont montré clairement que tous les écrans solaires ne sont pas créés égaux. Une des meilleures façons de juger de l'efficacité de votre routine solaire consiste à prendre des photos quotidiennes. Si vous avez l'air nettement plus sombre qu'il y a un mois, il est peut-être temps de réévaluer. De plus, si vous remarquez des grains de beauté nouveaux ou suspects, rendez-vous directement chez votre dermatologue.

Collectez des photos ne doit pas être limité aux selfies - l'application fonctionne aussi bien qu'un journal alimentaire sous forme de photo . Enregistrer ce que nous mangeons aide à nous responsabiliser, et avoir une archive des repas passés nous permet de nous souvenir facilement des recettes que nous avons aimées. Bonus: si vous vous sentez malade ou paresseux ces derniers temps, regardez vos choix alimentaires les plus récents - ils peuvent faire allusion au coupable ou à la source d'une allergie alimentaire