Voici ce qui s'est passé lorsque j'ai essayé une coupe menstruelle pour la première fois

Je surfe régulièrement sur la vague cramoisie depuis plus de deux décennies maintenant - d'abord avec des serviettes, puis des tampons. Mais malgré tout mon féminisme fortifié et millénaire, il m'a fallu 20 ans pour enfin essayer les coupes menstruelles.

S'il y aura plus de déchets que de poissons dans l'océan d'ici 2050, ma mission est de réduire mon empreinte commence maintenant. Ayant déjà fait un effort conscient pour éviter les pailles en plastique, les sacs en plastique et les gobelets à emporter, il était temps de m'attaquer aussi à mes règles. J'étais aussi fatiguée des fuites, et les histoires d'horreur du syndrome de choc toxique m'ont vraiment fait peur.

J'ai fait des recherches et j'ai découvert que les coupes menstruelles avaient été inventées il y a 80 ans. À l'époque, ils étaient en caoutchouc dur. Les versions actuelles sont en silicone souple et flexible; il s'agit littéralement d'une petite coupe qui s'insère à l'intérieur de votre vagin et recueille le sang menstruel à sa sortie de l'utérus. Lorsqu'elle est pleine, vous la retirez, la rincez et la remettez en place.

Les coupes menstruelles n'ont décollé que dans les années 2000. Depuis lors, ils ont développé un éventail de fans, mais la plupart des femmes utilisent encore des tampons et des serviettes. Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Mis à part le simple facteur d'insertion d'une tasse dans votre vagin, notre culture de la nouveauté encourage l'élimination plutôt que la réutilisation. Les coupes menstruelles, quant à elles, sont conçues pour être réutilisées mois après mois. Il existe des tonnes d'options différentes sur le marché, telles que la populaire Diva Cup (27 $; amazon.com), ainsi que la coupe Lena (24 $; amazon.com) et Blossom cup (14 $; amazon.com).

Quand j'ai annoncé mon essai avec une coupe menstruelle à mes réseaux sociaux, j'ai été choqué de découvrir combien de mes amis proches utilisaient des tasses tout ce temps , et n'avaient pas t encore partagé leur sagesse. Mais je partage ce que j’ai appris. Voici mon expérience personnelle de l'essai de conduite, et ce que je conseille aux autres femmes de faire si elles veulent aussi l'essayer.

Avant le début de la semaine des requins, mon conseil est de prendre d'abord un bain chaud, où votre corps peut se détendre et vous pouvez vous entraîner à insérer une coupe menstruelle. Utilisez vos doigts pour trouver la base de votre col de l'utérus et avoir une idée de votre anatomie. Contrairement à un tampon, il n'y a pas d'applicateur pratique pour vous guider.

Cela m'a aidé à comprendre l'emplacement de la cupule, car elle se trouve en fait plus près de l'ouverture de votre vagin plutôt que tout là contre le col de l'utérus . La plupart des tasses sont construites avec une «tige» et ressemblent un peu à une tulipe; cela peut être taillé pour plus de confort une fois que vous savez où il va s'asseoir et comment le placer.

Une fois que vous avez pratiqué le placement et que vos règles sont effectivement arrivées, lavez la tasse avec du savon doux et de l'eau et insérez Alors que j'essayais de détendre mes muscles pour pouvoir mettre la tasse à l'intérieur de moi la première fois, je me sentais à nouveau comme un débutant de 15 ans, prenant de grandes respirations et se contorsionnant dans des positions étranges pour m'ouvrir confortablement.

Mais j'ai pris mon temps. Et ça a marché! Je ne me suis trompé qu'une fois, mais je l'ai attrapé avant que la fuite ne devienne un problème. Astuce: portez des sous-vêtements menstruels (comme Thinx) ou des protège-slips lorsque vous apprenez à positionner votre tasse, juste au cas où.

Alors vous êtes prêt à mener votre journée comme vous le feriez normalement pendant que la tasse se rassemble sang menstruel jusqu'à 12 heures. Après 12 heures (ou moins, selon votre débit), vous devrez le vider. J'ai vidé le mien directement dans les toilettes et l'ai rincé avant de le réinsérer. Une de mes conseillères en tasse dit qu'elle apporte toujours une serviette en papier humide dans les toilettes publiques lorsqu'elle vide sa tasse; cela lui permet de lui donner une bonne fois avant la réinsertion.

J'ai utilisé ma tasse les jours lourds et légers, pendant toute la durée de mes règles; J'ai même fait pipi avec. Après la maladresse initiale avec l'application, je me suis sentie comme une rock star. Voici mes réponses aux questions que se posent généralement les débutants en coupe menstruelle.

La coupe s'est avérée être bien moins salissante que les tampons ou les serviettes hygiéniques. Même si je devais toucher mon vagin pour l'insérer, il était plus propre et il n'y avait pas d'odeur. L'utilisation d'une coupe menstruelle a en fait réduit beaucoup de stigmatisation personnelle concernant le fait de toucher et d'enquêter sur mon propre corps, ce qui a été une expérience incroyablement positive.

Les ventouses créent une succion pour éviter les fuites. Une sorte d'idée géniale, non? Tant que vous le positionnez correctement, vous pouvez dire adieu au déversement pour toujours.

Personnellement, il a fallu une tasse pour m'aider à réaliser que je n'ai pas jailli autant que je le pensais. Les capacités d’absorption des serviettes et des tampons sont en fait assez limitées, et je suis une femme super (si vous comprenez ma dérive). J'ai constaté que dans les quelques heures qu'il m'a fallu pour envoyer un tampon de grande taille en territoire de débordement, je n'aurais rempli ma tasse qu'à moitié. Ma tasse a en fait approfondi ma relation avec mon flow et mon corps. Mind = blown!

La plupart des gobelets sont en fait en silicone de qualité médicale, et sont généralement sans BPA, latex et phtalates, ce qui les rend meilleurs pour l'environnement et réduire tout impact que cela pourrait avoir sur votre système.

En fait, j'ai senti ma tasse moins que je ne sens un tampon, tout simplement parce qu'il ne traînait pas en moi (ou du moins les tampons le ressentent souvent… ew!). Vous saurez que la tasse est correctement positionnée lorsque vous ne la sentez pas; c’est la clé.

J’ai également essayé les disques menstruels après que deux amis se soient mis à délirer une marque, Flex. Les disques sont conçus pour être éliminés; c'était un inconvénient pour moi, car cela allait à l'encontre du but de mon expérience. Peut-être que la plus grande victoire pour les disques, cependant, est que vous pouvez en porter un pendant les rapports sexuels car il se trouve à la base de votre col de l'utérus plutôt que dans votre canal vaginal. Et si les règles sexuelles ne sont pas positives pour le corps, je ne sais pas ce que c'est!

Ouvrir une conversation sur les règles sur les réseaux sociaux m'a par inadvertance fait de moi une référence parmi mes amis pour obtenir des conseils sur la peinture la ville rouge, et je ne vais pas mentir - je me sens vraiment bien à ce sujet.

Non seulement une question directe sur Internet m'a transformé en un maharishi menstruel (note pour moi: commencez à imprimer ce titre sur les cartes de visite), mais cela m'a également fait un converti total aux tasses. Mieux pour mon corps, meilleur pour l'environnement et positif pour le corps? Ce n’est pas beaucoup mieux que ça.